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Tipps für das Triathlon-Training oder die Verwendung von Multisport-Aktivitäten
• Wählen Sie START, um die erste Aktivität zu starten.
• Wählen Sie LAP, um zur nächsten Aktivität überzugehen.
Wenn Wechsel aktiviert sind, wird die Wechselzeit separat von den Aktivitätszeiten aufgezeichnet.
• Wählen Sie bei Bedarf die Taste LAP, um die nächste Aktivität zu starten.
• Wählen Sie UP bzw. DOWN, um weitere Datenseiten anzuzeigen.
Schwimmen
Das Gerät ist für das Schwimmen, jedoch nicht für das Tauchen geeignet. Das Tauchen mit dem Gerät kann zur
Beschädigung des Geräts und zum Erlöschen der Garantie führen.
HINWEIS: Auf der Uhr ist die Herzfrequenzmessung am Handgelenk für Schwimmaktivitäten aktiviert. Die Uhr
ist außerdem mit dem HRM-Pro, HRM-Swim
gemessene Herzfrequenzdaten als auch Daten vom Herzfrequenz-Brustgurt verfügbar sind, verwendet die Uhr
die Daten vom Herzfrequenz-Brustgurt.
Begriffsklärung für das Schwimmen
Länge: Eine Schwimmbadlänge.
Intervall: Eine oder mehrere nacheinander absolvierte Bahnen. Nach einer Erholung beginnt ein neues Intervall.
Zug: Ein Zug wird jedes Mal gezählt, wenn der Arm, an dem Sie die Uhr tragen, einen vollständigen
Bewegungsablauf vollzieht.
Swolf: Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für eine Bahn und der Anzahl der Züge berechnet, die zum
Schwimmen der Bahn erforderlich sind. Beispielsweise entsprechen 30 Sekunden plus 15 Züge einem Swolf-
Wert von 45. Beim Freiwasserschwimmen wird der Swolf-Wert über eine Distanz von 25 Metern berechnet.
Swolf ist eine Maßeinheit für die Effizienz beim Schwimmen, und ebenso wie beim Golf stellen niedrigere
Werte ein besseres Ergebnis dar.
Critical Swim Speed (CSS): Die CSS ist die theoretische Geschwindigkeit, die Sie fortwährend beibehalten
können, ohne zu ermüden. Verwenden Sie die CSS, um die richtige Trainingspace zu ermitteln und Ihre
Fortschritte zu überwachen.
Schwimmstile
Die Identifizierung des Schwimmstils ist nur für das Schwimmbadschwimmen möglich. Der Schwimmstil wird
am Ende einer Bahn identifiziert. Schwimmstile werden im Schwimmprotokoll und in Ihrem Garmin Connect
Konto angezeigt. Sie können Schwimmstile auch als benutzerdefiniertes Datenfeld auswählen
Datenseiten,
Seite 94).
Kraulschwimmen Kraulschwimmen
Rücken
Rückenschwimmen
Brust
Brustschwimmen
Schmetterling
Schmetterlingsschwimmen
Verschieden
Mehr als ein Schwimmstil in einem Intervall
Übung
Aufzeichnungen für Übungen
Aktivitäten und Apps
HINWEIS
und HRM-Tri
Zubehör kompatibel. Wenn sowohl am Handgelenk
™
™
(Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion,
(Anpassen der
Seite 22)
21
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