Garmin FORERUNNER 255 Serie Handbücher

Anleitungen und Benutzerhandbücher für Garmin FORERUNNER 255 Serie. Wir haben 1 Garmin FORERUNNER 255 Serie Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Benutzerhandbuch

Garmin FORERUNNER 255 Serie Benutzerhandbuch (130 Seiten)

Marke: Garmin | Kategorie: Smartwatch | Dateigröße: 6.2 MB

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis
3
Einführung
9
Einrichten der Uhr
9
Übersicht
9
GPS-Status und Statussymbole
10
Verwenden der Uhr
11
Aktivitäten und Apps
11
Starten von Aktivitäten
11
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten
11
Beenden von Aktivitäten
12
Einschätzen von Aktivitäten
12
Outdoor-Aktivitäten
12
Ein Lauftraining Absolvieren
13
Beginnen eines Laufbahntrainings
14
Tipps zum Aufzeichnen eines Bahntrainings
14
Aufzeichnen von Ultralaufaktivitäten
14
Triathlon-Training
15
Erstellen von Multisport-Aktivitäten
15
Verwenden von E-Bikes
15
Anzeigen von Abfahrten Beim Skifahren
15
Schwimmen
16
Freiwasserschwimmen
16
Beginnen des Schwimmtrainings IM Schwimmbad
16
Tipps für Schwimmaktivitäten
17
Begriffsklärung für das Schwimmen
17
Schwimmstile
17
Auto-Erholung und Manuelles Aktivieren der Erholung
18
Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion
18
Aktivitäten IM Gebäude
18
Beginnen eines Virtuellen Lauftrainings
19
Kalibrieren der Laufbanddistanz
19
Health Snapshot
19
Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
20
Tipps zum Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
20
Aufzeichnen von HIIT-Aktivitäten
21
HIIT-Timer
21
Verwenden eines ANT+ Indoor Trainers
21
Anpassen von Aktivitäten und Apps
22
Hinzufügen oder Entfernen von Lieblingsaktivitäten
22
Ändern der Reihenfolge von Aktivitäten in der Apps-Liste
22
Erstellen von Benutzerdefinierten Aktivitäten
22
Darstellung
22
Displaydesign-Einstellungen
22
Anpassen des Displaydesigns
23
Übersichten
24
Anzeigen der Übersichtsschleife
26
Anpassen der Übersichtsschleife
26
Body Battery
26
Anzeigen der Body Battery Übersicht
27
Tipps für Optimierte Body Battery Daten
27
Anzeigen der Herzfrequenzübersicht
28
Anzeigen der Wetterübersicht
28
Menstruationszyklus-Tracker
28
Verwenden der Stresslevelübersicht
29
Leistungsmesswerte
29
Informationen zur Vo2Max-Berechnung
30
Anzeigen Ihrer Prognostizierten Wettkampfzeiten
32
Herzfrequenzvariabilitäts-Status
33
Leistungszustand
33
FTP-Berechnung
34
Laktatschwelle
35
Synchronisieren von Aktivitäten und Leistungsmesswerten
36
Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen
36
Trainingszustand
37
Trainingszustandslevel
38
Akute Belastung
39
Erholungszeit
40
Anhalten und Fortsetzen des Trainingszustands
41
Steuerungen
42
Beschreibung
43
Anzeigen des Steuerungsmenüs
44
Anpassen des Steuerungsmenüs
44
Garmin Pay
44
Einrichten der Garmin Pay Brieftasche
44
Zahlen für Einkäufe mit der Uhr
45
Hinzufügen einer Karte zur Garmin Pay Brieftasche
45
Ändern des Garmin Pay Kenncodes
46
Morgenbericht
46
Anpassen des Morgenberichts
46
Training
47
Trainieren für einen Wettkampf
47
Wettkampfkalender und Primärer Wettkampf
47
Fitness Tracker
48
Automatisches Ziel
48
Verwenden des Inaktivitätsalarms
48
Aktivieren des Inaktivitätsalarms
48
Schlafüberwachung
48
Verwenden der Automatischen Schlafüberwachung
49
Verwenden des DND-Modus
49
Intensitätsminuten
49
Sammeln von Intensitätsminuten
49
Garmin Move IQ
49
Fitness-Tracker-Einstellungen
49
Deaktivieren des Fitness Trackers
50
Trainings
50
Durchführen von Trainings von Garmin Connect
50
Erstellen Benutzerdefinierter Trainings in Garmin Connect
50
Senden Benutzerdefinierter Trainings an die Uhr
50
Starten eines Trainings
51
Folgen eines Täglichen Trainingsvorschlags
51
Aktivieren und Deaktivieren Täglicher Trainingsvorschläge
51
Durchführen eines Schwimmbadtrainings
52
Aufzeichnen eines Critical Swim Speed-Tests
52
Bearbeiten des Ergebnisses für die Critical Swim Speed
52
Trainingsausführungswert
52
Informationen zum Trainingskalender
53
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen
53
Adaptive Trainingspläne
53
Intervalltrainings
54
Anpassen von Intervalltrainings
54
Starten eines Intervalltrainings
54
Beenden eines Intervalltrainings
54
Pacepro Training
55
Herunterladen von Pacepro Plänen aus Garmin Connect
55
Starten von Pacepro Plänen
56
Stoppen von Pacepro Plänen
56
Erstellen von Pacepro Plänen auf der Uhr
57
Verwenden von Virtual Partner
57
Einrichten eines Trainingsziels
58
Abbrechen eines Trainingsziels
58
Antreten gegen eine Vorherige Aktivität
58
Verwenden des Metronoms
59
Aktivieren der Selbsteinschätzung
59
Externer Anzeigemodus
59
Verlauf
59
Verwenden des Protokolls
60
Multisport-Protokoll
60
Persönliche Rekorde
60
Anzeigen Ihrer Persönlichen Rekorde
61
Wiederherstellen von Persönlichen Rekorden
61
Löschen Persönlicher Rekorde
61
Anzeigen von Gesamtwerten
61
Anzeigen Ihrer Zeit in den Einzelnen Herzfrequenz-Bereichen
61
Löschen des Protokolls
62
Datenverwaltung
62
Löschen von Dateien
62
Herzfrequenzfunktionen
62
Herzfrequenzmessung am Handgelenk
63
Tipps Beim Auftreten Fehlerhafter Herzfrequenzdaten
63
Deaktivieren des Sensors für die Herzfrequenzmessung am Handgelenk
63
Herzfrequenzmessung während des Schwimmens
63
Einrichten von Alarmen für eine Abnormale Herzfrequenz
63
Senden von Herzfrequenzdaten
64
Pulsoximeter
65
Erhalt von Pulsoximeterdaten
66
Aktivieren der Schlaf-Pulsoximetermessung
66
Aktivieren des Ganztägigen Modus
66
Tipps Beim Auftreten Fehlerhafter Pulsoximeterdaten
66
Navigation
66
Strecken
67
Folgen von Strecken auf dem Gerät
67
Erstellen von Strecken in Garmin Connect
67
Senden von Strecken an das Gerät
67
Anzeigen oder Bearbeiten von Streckendetails
68
Speichern von Positionen
68
Anzeigen und Bearbeiten von Favoriten
68
Navigieren zu einem Ziel
68
Navigieren zum Startpunkt während einer Aktivität
69
Anhalten der Navigation
69
Karte
69
Hinzufügen einer Karte zu einer Aktivität
69
Verschieben und Zoomen der Karte
70
Karteneinstellungen
70
Kompass
70
Höhenmesser und Barometer
70
Sensoren und Zubehör
70
Funksensoren
71
Sensortyp
71
Koppeln von Funksensoren
72
Laufleistung
72
Laufeffizienz
73
Laufeffizienztraining
73
Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten
75
Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit
75
Daten zur Vertikalen Bewegung und zum Vertikalen Verhältnis
76
Tipps bei Fehlenden Laufeffizienzdaten
76
Brustgurt-Herzfrequenzmessung während des Schwimmens
76
Verwenden eines Optionalen Geschwindigkeits- oder Trittfrequenzsensors
77
Trainieren mit Wattmess-System
77
Situationsbewusstsein
77
Tempe
77
VIRB Fernbedienung
77
Bedienen einer VIRB Action-Kamera
78
Bedienen einer VIRB Action-Kamera während einer Aktivität
78
Benutzerprofil
78
Einrichten des Benutzerprofils
79
Anzeigen des Fitnessalters
79
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen
79
Fitnessziele
79
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen
80
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch die Uhr
80
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen
81
Einrichten von Leistungsbereichen
81
Automatisches Erfassen von Leistungswerten
81
Musik
82
Herunterladen Eigener Audioinhalte
82
Herstellen einer Verbindung mit einem Drittanbieter
82
Herunterladen von Audioinhalten von Drittanbietern
82
Trennen der Verbindung mit einem Drittanbieter
83
Verbinden von Bluetooth Kopfhörern
83
Wiedergeben von Musik
83
Steuerungen für die Musikwiedergabe
84
Steuern der Musikwiedergabe auf einem Verbundenen Smartphone
84
Ändern des Audio-Modus
85
Konnektivität
85
Telefonverbindungsfunktionen
85
Koppeln eines Mobiltelefons
85
Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen
86
Anzeigen von Benachrichtigungen
86
Empfangen Eingehender Anrufe
86
Beantworten von SMS-Nachrichten
86
Verwalten von Benachrichtigungen
87
Deaktivieren der Bluetooth Telefonverbindung
87
Aktivieren und Deaktivieren von Smartphone-Verbindungsalarmen
87
Wiedergeben von Ansagen während einer Aktivität
87
Wi-Fi Konnektivitätsfunktionen
88
Herstellen einer Verbindung mit einem Wi-Fi Netzwerk
88
Telefon-Apps und Computeranwendungen
88
Garmin Connect
88
Verwenden der Garmin Connect App
89
Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer
90
Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin Connect
90
Connect IQ Funktionen
90
Herunterladen von Connect IQ Funktionen
90
Herunterladen von Connect IQ Funktionen über den Computer
91
Sicherheits- und Trackingfunktionen
91
Hinzufügen von Notfallkontakten
91
Hinzufügen von Kontakten
91
Aktivieren und Deaktivieren der Unfall-Benachrichtigung
92
Anfordern von Hilfe
92
Live-Eventfreigabe
92
Aktivieren der Live-Eventfreigabe
92
Uhren
93
Einstellen eines Alarms
93
Löschen von Alarmen
93
Verwenden der Stoppuhr
94
Starten des Countdown-Timers
94
Synchronisieren der Zeit über GPS
95
Manuelles Einrichten der Zeit
95
Anpassen des Geräts
95
Aktivitäten und App-Einstellungen
95
Anpassen der Datenseiten
97
Hinzufügen einer Karte zu einer Aktivität
97
Aktivitätsalarme
98
Einrichten von Alarmen
99
Aktivieren der Funktion für den Automatischen Anstieg
99
GPS-Einstellungen
100
Sensoreinstellungen
100
Kompasseinstellungen
100
Manuelles Kalibrieren des Kompasses
100
Einrichten der Nordreferenz
101
Höhenmessereinstellungen
101
Kalibrieren des Barometrischen Höhenmessers
101
Barometereinstellungen
101
Kalibrieren des Barometers
102
Karteneinstellungen
102
Navigationseinstellungen
102
Anpassen der Navigationsdatenseiten
102
Einrichten einer Richtungsanzeige
102
Einrichten von Navigationsalarmen
103
Power Manager-Einstellungen
103
Systemeinstellungen
103
Zeiteinstellungen
104
Einrichten von Zeit-Alarmen
104
Ändern der Displayeinstellungen
104
Ändern der Maßeinheiten
104
Geräteinformationen
105
Anzeigen von Geräteinformationen
105
Anzeigen Aufsichtsrechtlicher E-Label- und Compliance-Informationen
105
Aufladen der Uhr
105
Tipps zum Aufladen der Uhr
106
Tragen der Uhr
106
Pflege des Geräts
107
Reinigen der Uhr
107
Auswechseln der Armbänder
108
Technische Daten
108
Informationen zur Akku-Laufzeit
109
Fehlerbehebung
109
Produkt-Updates
109
Einrichten von Garmin Express
109
Weitere Informationsquellen
109
Fitness Tracker
109
Meine Schrittzahl Pro Tag wird nicht Angezeigt
110
Meine Schrittzahl ist Ungenau
110
Die Schrittzahlen auf meinem Gerät und in meinem Garmin Connect Konto Stimmen nicht Überein
110
Die Anzahl der Hochgestiegenen Etagen ist Ungenau
110
Meine Intensitätsminuten Blinken
110
Erfassen von Satellitensignalen
110
Verbessern des GPS-Satellitenempfangs
111
Neustart der Uhr
111
Zurücksetzen aller Standardeinstellungen
111
Optimieren der Akku-Laufzeit
112
Mein Gerät Zeigt die Falsche Sprache an
112
Ist mein Telefon mit meiner Uhr Kompatibel
112
Das Telefon Stellt keine Verbindung mit der Uhr Her
113
Der Temperaturmesswert Stimmt nicht
113
Wie kann ich ANT+ Sensoren Manuell Koppeln
113
Kann ich den Bluetooth Sensor mit meiner Uhr Verwenden
113
Die Kopfhörer Stellen keine Verbindung mit der Uhr Her
114
Meine Musik wird Unterbrochen oder meine Kopfhörer Bleiben nicht Verbunden
114
Anhang
115
Datenfelder
115
Vo2Max-Standard-Bewertungen
125
FTP-Einstufungen
126
Radgröße und -Umfang
127

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