Inhaltsverzeichnis
Werbung
Modus dla sportowca/atlety
Badania naukowe wykazuj¹, ¿e sk³ad cia³a
sportowca wyczynowego ró¿ni siê znacznie
od sk³adu cia³a osoby uprawiaj¹cej sport
okazyjnie lub osób nietrenuj¹cych. Dlatego
waga ta daje mo¿liwoœæ wyboru nastawienia
dla typu normalnej budowy lub dla atlety.
Nastawienie dla atlety wybieraæ tylko dla osób
które wykonuj¹ np. intensywny trening
wytrzyma³oœciowy co najmniej 8-10 godzin
tygodniowo, wzmocniony trening si³owy
i maj¹ puls spoczynkowy nie wiêkszy ni¿
60 uderzeñ na minutê. Nastawienie to jest
mo¿liwe tylko przy nastawieniu wieku od
18 lat.
Jakie znaczenie ma zmierzona
zawartoϾ wody?
Woda zawarta w organiŸmie ludzkim ma dla
niego wielkie znaczenie ¿yciowe. Zawartoœæ
wody zmniejsza siê z wiekiem. Organizm
doros³ego cz³owieka zawiera przeciêtnie
50 65% wody. Optymalna zawartoϾ wody
w organiŸmie jest podstaw¹ zdrowia
i wspomaga odpornoϾ na choroby.
Co to jest masa miêœni?
Funkcja ta wskazuje wyliczon¹ masê miêœni
szkieletowych (wartoœæ przybli¿ona)
w Pañstwa organiŸmie. Cz³owiek posiada
ponad 600 miêœni. Miêœnie spe³niaj¹ bardzo
wa¿n¹ rolê (ruch, postawa cia³a) i zu¿ywaj¹
energiê. Ze zwiêkszon¹ mas¹ miêœni (wzrost
aktywnoœci i trening sportowy) zwiêksza siê
zu¿ycie energii i spalanie kalorii, co powoduje
redukcjê zawartoœci t³uszczu.
Przeciêtna masa miêœni szkieletowych
(International Commission on Radiological
Protection, 1975):
- kobiety o wadze 58 kg
- mê¿czyŸni o wadze 70 kg
Co to jest masa koœci?
Funkcja ta wskazuje wyliczon¹ masê koœci
(wartoœæ przybli¿ona zawartoœci minera³ów
w koœciach). Masa koœci zale¿y od warunków
¿yciowych. Dlatego nale¿y zwracaæ uwagê na
zdrowe od¿ywianie i regularny ruch. W celu
okreœlenia wartoœci idealnych proszê zwróciæ
siê do lekarza specjalisty.
Przeciêtna zawartoœæ minera³ów w koœciach
(Rico et al. 1993):
- kobiety
w wieku 17 do 28 lat
- mê¿czyŸni
w wieku 17 do 28 lat
Wskazówka: Dla podanych ni¿ej osób
wyliczenie masy koœci mo¿e okazaæ siê
niemo¿liwe. Proszê traktowaæ te wartoœci jako
przybli¿one wartoœci orientacyjne.
- Osoby starsze lub m³odzie¿
- Kobiety w czasie lub po przekwitaniu
- Osoby otrzymuj¹ce kuracjê hormonaln¹
- Kobiety karmi¹ce
Wiadomoœci ogólne
Na wynik pomiaru zawartoœci t³uszczu i wody
wp³ywa w znacznym stopniu iloœæ wody
zawartej w organiŸmie. Iloœæ ta zmienia siê
i zale¿y np. od pory dnia, wysi³ku fizycznego,
k¹pieli, natrysku, menstruacji, przyjmowanych
pokarmów i napojów. Równie¿
ewentualne choroby i przyjmowane leki mog¹
wp³yn¹æ na wynik pomiaru.
Wskazówka: Dla dzieci poni¿ej 10 roku ¿ycia
pomiar nie daje podstaw do ¿adnych
orzeczeñ.
Czyszczenie urz¹dzenia
Wagi nie wolno nigdy zanurzaæ w wodzie.
30%
Nie wolno stosowaæ ¿adnych urz¹dzeñ
40%
czyszcz¹cych strumieniem pary.
Wagê przetrzeæ wilgotn¹ œcierk¹, nie
D
stosowaæ ¿adnych œrodków szoruj¹cych.
Szklane powierzchnie czyœciæ œrodkiem do
D
czyszczenia szk³a dostêpnym w handlu.
pl
ok. 2,7 kg
ok. 2,7-3,5 kg
83
Werbung
Inhaltsverzeichnis
