Inhaltsverzeichnis
Werbung
fi
Pituus
Paino
Ikä
Sukupuoli
Kunto
Aktiviteettitaso (AL)
Kehon rasvapitoisuus
Kehon vesipitoisuus
Lihasmassa
Luumassa
Käyttöönotto
Aseta oheinen paristo paristotilaan 5
D
(kuva 2).
Aseta vaaka tasaiselle, kovalle ja kuivalle
D
alustalle.
Aktivoi vaaka painamalla kevyesti sen
D
keskikohtaa.
Im Display erscheint erst oooo. Sitten vaaka
kytkeytyy automaattisesti pois päältä. Vaaka
on nyt käyttövalmis.
Voit valita vaa'alla kaksi toimintoa:
- pelkkä punnitustoiminto
- painon, kehon rasvamäärän ja
vesipitoisuuden mittaus, päivittäinen
kalorimääräsuositus sekä luu ja
lihasmassan määrittäminen (tällöin on
ohjelmoitava henkilökohtaiset tiedot).
Punnitustoiminto
Kuva 3
Astu vaa'an päälle ja seiso liikkumatta,
D
kunnes ilmaisin näyttöruudussa pysähtyy.
Seiso niin, että paino jakautuu tasaisesti
kummallekin jalalle.
Katso nyt painosi (kg/g).
Vaaka kytkeytyy automaattisesti pois päältä
parin sekunnin kuluttua painon mittauksesta.
Ilmaisin tulee hetkeksi näkyviin ennen vaa'an
poiskytkeytymistä.
48
100-220 cm
kg/g (100 g tarkkuudella)
10-99 vuotta
mies
nainen
Normaali (N) urheilija/
kuntoilija (A)
1-5
% (0,1 % tarkkuudella)
% (0,1 % tarkkuudella)
kg/g (100 g tarkkuudella)
kg/g (100 g tarkkuudella)
Henkilökohtaisten tietojen
ohjelmointi
Vaakaa ei saa käyttää raskauden aikana.
Henkilöt, joilla on lääketieteellisiä implantteja
kuten esim. sydämentahdistin, saavat
käyttää vain punnitustoimintoa.
Jotta voit mitata kehon rasvamäärän,
vesipitoisuuden, lihas ja luumassan, ohjelmoi
vaakaan ensin henkilökohtaiset tietosi.
Vaa'assa on 10 muistipaikkaa, joihin voit
ohjelmoida henkilökohtaiset tiedot kuten
pituus, aktiviteettitaso (AL), ikä, sukupuoli ja
henkilötyyppi (normaali/kuntoilija).
Huomautus: Jollet paina ohjelmoinnin aikana
mitään painiketta 15 sekunnin kuluessa, vaaka
kytkeytyy automaattisesti pois päältä.
Kun pidät + / - painiketta alaspainettuna,
numerot vaihtuvat nopeammin.
Aktiviteettitaso (AL)
Jokainen taso vastaa yksilöllistä elämäntapaa
ja vaikuttaa analyysiarvoihin.
Aktiviteettitaso
Jatkuva istuminen/makuullaan
Asento 1
olo
(AL1)
Istumatyö, ei harrasta liikuntaa
Asento 2
(AL2)
Istumatyö, harrastaa vähän
Asento 3
liikuntaa
(AL3)
Seisomatyö (kotityöt, myyjän työt)
Asento 4
(AL4)
Raskas ruumiillinen työ,
Asento 5
aktiiviliikunta
(AL5)
Werbung
Inhaltsverzeichnis
