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Wie funktioniert die
Körperfettmessung?
Das Körperfett wird nach dem BIA Prinzip
(Bioelektrische Impedanzanalyse) gemessen.
Das Gerät sendet dazu ein schwaches,
harmloses elektrisches Signal durch den
Körper.
Gemessen wird der Widerstand (Impedanz),
den der Körper dem Signal entgegensetzt.
Beeinflusst wird der Widerstand durch die
Zusammensetzung des menschlichen Körpers.
Muskeln und Organe enthalten Wasser und
leiten dadurch gut. Fett setzt einen Widerstand
dagegen und leitet deshalb schlecht.
Aus diesem gemessenen Widerstand wird
unter Berücksichtigung der in die Waage
eingegebenen Daten (Größe, Alter, Geschlecht)
das prozentuale Körperfett errechnet.
Der Körperfettanteil beim Menschen ist sehr
individuell. Deshalb werden in der nach
folgenden Tabelle nur Richtwerte angegeben.
Frauen
Alter
zu niedrig
Alter
zu niedrig
Männer
Quellen: BMI Richtlinien der NIH/WHO. Zitiert nach
Gallagher, et al. beim NY Obesity Research Center.
6
ideal
erhöht
ideal
erhöht
Wichtig: Die Messwerte dienen nur als
Anhaltspunkte um Langzeitveränderungen
zu beobachten. Sie ersetzen keine ärztliche
Beobachtung oder Beratung. Für nähere
Informationen über die Bedeutung des Kör
perfettanteils, Körperwasseranteils, sowie
Knochenmasse und Muskelmasse und die
für Sie idealen Werte wenden Sie sich bitte
an Ihren Hausarzt.
Tipp: Um vergleichbare Messwerte zu erhal
ten, jeden Tag zur selben Zeit und unter glei
chen Bedingungen wiegen (empfohlen wird
drei Stunden nach Essen oder Sport).
Sportlermodus / Athletenmodus
Wissenschaftliche Studien belegen, dass sich
die Körperzusammensetzung von Leistungs
sportlern zu Freizeitsportlern und Untrainierten
stark unterscheidet. Deshalb kann mit dieser
Waage zwischen der Einstellung Normal oder
Athlet gewählt werden. Voraussetzung für die
Wahl Athlet ist z.B. ein intensives Ausdauer
training von mindestens 8-10 Stunden in der
Woche, verstärktes Widerstandstraining bei
Kraftsportlern und ein Ruhepuls von max.
60 Schlägen in der Minute. Die Einstellung
ist nur bei einer Altersangabe ab 18 Jahre
möglich.
Was sagt der Messwert über
den Körperwasseranteil aus?
Wasser spielt für den Körper eine lebens
wichtige Rolle. Der Anteil sinkt mit zuneh
mendem Alter. Bei einem Erwachsenen beträgt
der durchschnittliche Gesamtwasseranteil
ungefähr 50-65 %. Der optimale Gesamt
wasseranteil ist Voraussetzung für die Gesund
heit und hilft mit, Krankheiten zu vermeiden.
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