Training Und Übungsbeispiele - Crane ANS-17-049 Gebrauchsanleitung

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HINWEIS!
Gefahr von Sachschäden!
Bei der Befestigung an Türrahmen muss immer die
Schaumstoffummantelung auf dem Rahmen aufliegen!
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Montage
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8. Training und Übungsbeispiele
VORSICHT!
Wenn Sie gesundheitlich nicht in der Verfassung sind, mit dem Türreck
zu trainieren, kann ein solches Training Ihre Gesundheit schädigen.
Beachten Sie unbedingt die nachfolgenden Hinweise, um gesund-
heitliche Schäden zu verhindern.
• Lassen Sie vor Beginn des Trainings eine allgemeine Fitness-
Untersuchung von Ihrem Arzt durchführen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob
gesundheitliche Aspekte gegen die Nutzung des Türrecks sprechen.
• Sofern Ihnen bereits gesundheitliche Probleme bekannt sind
(z.B. Herz-Kreislauferkrankungen), fragen Sie Ihren Arzt vor der ersten
Nutzung des Türrecks um Rat.
• Wenn während des Trainings Übelkeit, Schwindelgefühle,
Brustschmerzen oder andere aussergewöhnliche Schmerzen oder
Symptome auftreten, unterbrechen Sie das Training sofort. Suchen
Sie sofort einen Arzt auf.
• Beginnen Sie Ihr Training immer mit Aufwärmübungen.
• Tragen Sie während des Trainings angemessene Sportkleidung und
-schuhe. Tragen Sie nichts, was an dem Türreck hängen bleiben kann,
wie beispielsweise Schmuck, weite Kleidung und Taschen.
Montage / Training und Übungsbeispiele
Verletzungsgefahr!
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