Inhaltsverzeichnis
Werbung
Herz-Frequenz-Training
Durch ständiges Anpassen des Widerstandes wird es ermöglicht immer in der
Herzfrequenz-Zielzone zu trainieren. Die Herzfrequenz-Programme steuern
automatisch die Widerstandseinstellung und halten Sie so im Herzfrequenz -
Zielzonen - Bereich.
Abhängig von ihren Trainingszielen unterscheidet man zwischen: Fat Burning,
Cardiovascular Endurance, Strength Building.
Bei dem Modell 200HRT werden 4 Programme angeboten. Gewichtsreduzierung,
Cardio, Intervall und Hill. Diese Programme errechnen automatisch ihre Herz-
frequenz-Zielzone( 220 minus Alter ). Es ist jedoch möglich diese nach eigenen
Wünschen zu korrigieren, um persönliche Ziele zu erreichen.
Hanpulssensoren
Legen Sie Ihre Handflächen direkt auf die Handpulssensoren. Um eine Anzeige
zu bekommen, müssen Sie beide Hände auf die Sensoren auflegen. Halten Sie
die Sensoren nicht zu fest umgriffen, sonst erhöht sich Ihr Blutdruck. Ihr Puls wird
ihnen wenige Sekunden später angezeigt.
Hinweis: Die Herzfrequenz-Programme funktionieren auch unter Verwendung der
Handpulssensoren.
Es wird jedoch die Verwendung eines Brustgurtes empfohlen, da so ein genaueres
und kontinuierliches Signal übertragen werden kann.
21
Quicklinks ausblenden:
Werbung
Inhaltsverzeichnis
