Vision Fitness R2250HRT Bedienungsanleitung Seite 19

Herzfrequenz-Programme
Cardio
Beim Cardio-Programm trainieren Sie im oberen Bereich ihrer vorgegebenen
maximalen Herzfrequenz. Sie trainieren ihre Ausdauer und liegen im maximalen
Kalorienverbrauch.
Bei diesem Programm müssen die Handpulssensoren ständig umfasst oder ein
Brustgurt getragen werden.
Gewichtsreduzierung
Trainieren Sie mit geringerer Intensität und verbrennen Sie ein Höchstmaß an
Kalorien ihrer körpereigenen Fettreserven. Das Programm stellt den Widerstand
selbständig so ein, dass sie bei 65% ihrer max. Herzfrequenz trainieren. Bei die-
sem Programm müssen die Handpulssensoren ständig umfasst oder ein Brustgurt
getragen werden.
Intervall
Das Intervall Programm verbessert ihr Herz-Kreislauf-System durch einen stän-
digen Wechsel zwischen 70% und 80% ihrer max. Herzfrequenz. Bei diesem
Programm müssen die Handpulssensoren ständig umfasst oder ein Brustgurt
getragen werden.
Hill
Das Hill Programm verbessert ihr Herz-Kreislauf-System durch ansteigen der
Herzfrequenz. Das Programm erhöht den Widerstand automatisch und steigert so
ihren Trainingspuls von 60% über 70% bis hin zu 80% ihrer max. Herzfrequenz.
Bei diesem Programm müssen die Handpulssensoren ständig umfasst oder ein
Brustgurt getragen werden.
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