Seleção Do Programa; Área De Treino Manual - Kettler UM 678x Bedienungsanleitung

Área de treino MANUAL
(ajuste manual da resistência)
As áreas que piscam podem ser alteradas.
• Rodar o "encoder" para alterar.
• Premir o "encoder" para aceitar.
Inserir dados da pessoa
• Premir a "tecla" ou o "encoder".
O último utilizador é indicado a piscar.
Definir a pessoa
Aceitar a pessoa (aqui Pessoa 1)
Inserir a idade
No programa H.R.C, são calculados, a partir da introdu-
ção da idade, os valores da pulsação pretendida, de
acordo com a relação 220 menos idade.
Aceitar a idade (aqui 50 anos)
Seleção do treino
Definir a área de treino MANUAL
Aceitar MANUAL
Predefinir os valores de treino
Saltar ou definir e aceitar o esforço (nível de resistência)
(aqui Nível 8)
Saltar ou definir e aceitar o tempo de treino
(aqui Nível 20:00 minutos)
O tempo de treino definido é convertido em 16 barras de
perfil. Se não for predefinido qualquer tempo, a barra
atual muda em intervalos de 15 segundos.
Saltar ou definir e aceitar a distância
(aqui 7,00 KM)
Saltar ou definir e aceitar o consumo de energia
(aqui 300 Kjoule)
Saltar ou definir e aceitar o valor da pulsação
novamente o tempo de treino etc. (aqui 130 batimen-
tos/min)
Treino
• Premir "START STOP"
• Começar a pedalar
Contagem decrescente dos valores de tempo, distância,
consumo de energia. Com a medição da pulsação ativa,
a pulsação é controlada e o valor pisca como aviso se for
ultrapassado.
Alterar o esforço
• "Rodar o encoder para a direita ou esquerda"
O esforço aumenta ou diminui
Interrupção do treino
• Premir "START STOP"
O valor médio (Ø) do esforço é indicado por breves
instantes. A frequência dos pedais e a velocidade indi-
cam "valores 0". O tempo de treino e STOP são indi-
cados a piscar.
Retoma do treino
• Premir "START STOP"
• Começar a pedalar
UM6786/UM6787
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