Crivit TB-1443 Bedienungsanleitung
Vorschau ausblenden
Andere Handbücher für TB-1443:
- Bedienungsanleitung (32 Seiten) ,
- Bedienungsanleitung (24 Seiten) ,
- Bedienungsanleitung (26 Seiten)
Verwandte Anleitungen für Crivit TB-1443
Inhaltszusammenfassung für Crivit TB-1443
- Seite 1 Chin-Up Bar with Resistance Bands Ovirekki ja harjoitusnauhat Dörrtrapets med träningsband Dørribbe med træningsbånd Türreck mit Trainingsbändern Delta-Sport-Nr.: TB-1443 InstructIons for use...
-
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Instructions for use List of contents ........................4 Conventional use ....................... 4 Safety information about installation ................4 Safety information about usage ..................5 Technical Specifications ....................5 Assembly ........................6 - 7 List of tools ......................6 Screw connection of the safety cap in the door frames ......... 6 Safety rail assembly (for exercises with expanders) ........6 Open and lock ..................... - Seite 3 Brugervejledning Leveringsomfang ......................22 Formålsbestemt anvendelse .................... 22 Sikkerhedsregler vedrørende montering ..............22 Sikkerhedsregler vedrørende anvendelse ..............23 Tekniske Data ........................23 Montering ......................... 24 - 25 Værktøjsliste ..................... 24 Forskruning af sikkerhedshætterne i dørkarmen .......... 24 Montering af sikkerhedsbøjlen (til øvelser med ekspander) ......24 Åbning og arretering ................
-
Seite 4: Instructions For Use List Of Contents
Read through the instruction manual carefully before use. Make sure you keep the instructions for future reference! failure to follow the safety instructions could lead to serious injury. List of contents 1 x Door-mounted bar 2 x Safety brackets 2 x Expanders 2 x Screws and plastic rings for screwing into the doorframe 1 x Instructions for use conventional use... -
Seite 5: Safety Information About Usage
safety information about usage - The use of this article is carried out at your own risk. - This article must only be used by people who are familiar with the safety information. - Check that the article is securely fixed (wedged) before each use. - Do not load the article with more than a total load of 100kg. -
Seite 6: Assembly
Assembly List of tools To screw the door exercise bar into the doorframe, you will need a crosshead screwdriver and a suitable corresponding drill. screw connection of the safety cap in the door frames the door bar must be bolted firmly into the door frame with the enclosed bolting material. -
Seite 7: Training Advice
Tighten the door exercise bar until it can no longer be moved when a tugging load is applied (Note that a deformation of the doorframe may occur despite following the instructions correctly)! The rubber surfaces at the ends of the door exercise bar must always rest completely on the sides of the doorframe. -
Seite 8: Advice On Disposal
exercises with the door exercise bar, without the expanders strengthening of the arm and upper body muscles Pull-ups: Secure the door rod in the indicated position in the upper part of the door frame. Hang with under hand grip and stretched upper body on the bar. -
Seite 9: Years Warranty
3 Years Warranty The product was manufactured with the greatest care and regular testing. This product comes with a 3-year warranty as of the date of purchase. Please keep the receipt. The warranty only covers material and production errors and will not cover improper or inappro- priate handling. -
Seite 10: Käyttöohje
Lue käyttöohje huolellisesti ennen käyttöä. Pidä käyttöohje tallessa myöhempää tarvetta varten! turvallisuusohjeiden noudattamatta jättämisestä saattaa seurata vakava loukkaantuminen. toimituslaajuus 1 x Ovirekki 2 x Varmuushakanen 2 x Harjoitusnauhat 2 x Ruuvi ja muovirengas ovenkarmiin kiinnitystä varten 1 x Käyttöohje Määräystenmukainen käyttö Tuote on kuntoiluväline, joka on tarkoitettu asennettavaksi enint. -
Seite 11: Turvallisuusohjeita Käyttöä Varten
turvallisuusohjeita käyttöä varten - Tuotteen käyttö omalla vastuulla. - Tuotetta saavat käyttää vain henkilöt, jotka tuntevat tuotteen turvallisuusohjeet. - Tukeva kiinnitys (pysyvyys) tulee varmistaa aina ennen käyttöä. - Tuotteen maksimikuormitus on 100 kg. - Varmista paikoillaan pysyvyys aina ennen käyttöä vetämällä ja nykimällä tuotetta. - Tuotteeseen ei saa kiinnittää... -
Seite 12: Asennus
Asennus työkaluluettelo Ovenkarmiin kiinnitystä varten tarvitset ristipääruuvimeisselin ja sopivan poranterän. turvasuojusten ruuvaus oven karmeihin ovirekki täytyy ruuvata pakkauksessa olevalla materiaalilla ovenkehykseen. noudata ehdottomasti tätä ohjetta, sillä tämä ruuvaustapa takaa turvallisemman käytön harjoittelun aikana. Huomio: reikien poraus vahingoittaa pysyvästi ovenkarmia! ←72-98 cm→ Noudata seuraavaa ohjetta: Poraa ensin ohuella poranterällä... -
Seite 13: Harjoitteluvinkkejä
Harjoitteluvinkkejä - Seuraavat harjoitukset ovat esimerkkejä. Lisää ohjeita löydät alan kirjallisuudesta. - Pue päälle mukavat urheiluvaatteet ja -kengät. - Lämmitä lihakset aina ennen harjoittelua. Lämmittelyksi soveltuvat esimerkiksi paikallaan kävely tai juoksu sekä kevyet venytysliikkeet. - Käy harjoitukset läpi tasaiseen tahtiin. Hengitä rauhallisesti. Noudata harjoitteluvinkkien liikkeitä, älä... -
Seite 14: Hävittämistä Koskevat Ohjeet
Harjoittelu ovitangolla ilman harjoitusnauhoja Käsivarsi- ja ylävartalolihasten vahvistaminen Leuanveto: Kiinnitä ovirekki kuvan mukaiseen asentoon oviaukon yläosaan. Asetu riippumaan tankoon vartalo suorana ja ota käsillä vastaote. Vedä vartalo niin ylös, että silmäsi katsovat tangon yläpuolelta. Laskeudu hitaasti takaisin lähtöasentoon. Vatsalihasten vahvistaminen Huomio! Vatsalihasliikkeen suorittaminen väärin saattaa johtaa selkärangan vahingoittumiseen. -
Seite 15: Vuoden Takuu
3 vuoden takuu Tuote on valmistettu huolellisesti ja jatkuvan laaduntarkkailun alaisena. Myönnämme tälle tuotteelle kolmen vuoden takuun ostopäivästä lähtien. Säilytä ostokuitti. Takuu kattaa vain materiaali- ja valmistusvirheet. Se raukeaa, jos tuotetta on käytetty väärin tai asiattomasti. Tämä takuu ei rajoita ostajan laillisia oikeuksia, etenkään takuuoikeuksia. Takuuasioissa voit ottaa yhteyttä... -
Seite 16: Bruksanvisning
Läs igenom bruksanvisningen innan du börjar använda det. Spara bruksanvisningen för framtida användning! Det är viktigt att följa säkerhetsanvisningarna, i annat fall kan allvarliga personskador uppkomma. Leveransomfattning 1 x Dörrtrapets 2 x Säkerhetsbyglar 2 x Expandrar 2 x Skruvar och plastbrickor för att kunna skruva fast träningsredskapet i dörrkarmen 1 x Bruksanvisning Bestämelser för användning Denna artikel är ett sportredskap för montering i dörrposter med max. -
Seite 17: Säkerhetsinformation För Användning
säkerhetsinformation för användning - All användning av produkten sker på egen risk. - Denna produkt får endast användas av personer som är förtrogna med säkerhetsinformati- onen. - Kontrollera att träningsredskapet sitter fast ordentligt före varje användning. - Produkten får ej belastas med mer än sammanlagt 100 kg. - Kontrollera stabiliteten före varje användning genom att “dra“... -
Seite 18: Montering
Montering Verktygslista För att skruva i dörrkarmen behöver du en stjärnskruvmejsel och ett passande borr. fastskruvning av säkerhetskåporna i dörrkarmen Dörrtrapetsen måste skruvas fast i dörrkarmen med det medföljande fästmaterialet. skruvförbandet ger en högre säkerhet under träningen och är absolut nödvändig. oBs! Genom detta skadar du din dörrkarm varaktigt med borrhål! ←72-98 cm→... -
Seite 19: Träningsråd
träningsråd - Nedanstående övning är bara ett exempel. Ytterligare övningar hittar du i motsvarande facklitteratur. - Ta på dig bekväma sportkläder och gymnastikskor. - Värm upp före varje träning. Gå eller spring, det är också lämpligt att tänja lite som uppvärmning. -
Seite 20: Anvisningar För Avfallshantering
Övningar med dörrtrapets utan expander träning av armarna och överkroppen Pull-ups: Fäst dörrtrapetsen i position som på bilden i dörrkarmens övre del. Häng på stången med fingrarna mot dig och sträckt överkropp. Dra dig nu upp med armarna tills du kan se över stången. Sänk sedan långsamt ner kroppen igen. -
Seite 21: Års Garanti
3 års garanti Produkten har tillverkats med stor omsorg och med ständiga kontroller. Du erhåller tre års garanti på produkten. Garantitiden börjar från och med det datum du köpt produkten. Det är viktigt att du sparar kassakvittot. Garantin gäller endast för material- och fabrikationsfel. Vid icke ändamålsenlig eller icke fackmässig användning förfaller garantin. -
Seite 22: Brugervejledning
Læs brugsanvisningen omhyggeligt inden brug. Det er vigtigt, at du gemmer den, så du kan læse i den senere! en tilsidesættelse af sikkerhedshenvisningerne kan føre til alvorlige skader. Leveringsomfang 1 x Dørribbe 2 x Sikkerhedsbøjler 2 x Ekspandere 2 x Skruer og kunststofringe til fastskruning i dørkarmen 1 x Brugervejledning formålsbestemt anvendelse Denne vare er en sportsartikel til montering i en dørramme med en maks. -
Seite 23: Sikkerhedsregler Vedrørende Anvendelse
sikkerhedsregler vedrørende anvendelse - Brugen af dørribben sker på egen risiko. - Denne dørribbe må kun anvendes af personer, der er fortrolige med sikkerhedshenvisningerne. - Før hver brug skal fastgørelsen (klemlåsen) afprøves. - Dørribben må ikke belastes med mere end ialt 100 kg. - Før hver brug skal man igen kontrollere stabiliteten ved „træk“- og „ryste“- bevægelser på... -
Seite 24: Montering
Montering Værktøjsliste Til sammenskruning i dørkarmen skal man bruge en stjerneskruetrækker og et tilsvarende, egnet forskruning af sikkerhedshætterne i dørkarmen Dørribben skal skrues fast i dørkarmen ved hjælp af det medfølgende fastgørelsessmateriale. Monteringen af skruer og sikkerhedskapper yder høj sikkerhed under træningen og er absolut påkrævet. -
Seite 25: Træningsinformationer
Træk dørribben så fast til, at den ikke lader sig bevæge mere, selv ved en rykvis belastning (vær opmærksom på, at en deformation af dørkarmen kan være følgen på trods af en ordentlig håndtering)! Gummifladerne på enderne af ribben skal altid ligge fuldstændigt fast til på dørkar- men. -
Seite 26: Henvisninger Vedr. Bortskaffelse
Øvelser med dørribbe uden ekspander styrkelse af musklerne i armene og overkroppen Klatretag: Fastgør dørribben i den viste position i den øverste del af dørkarmen. Tag fat i stangen med undergreb så du hænger med strakt overkrop. Træk dig nu op i armene, så du kan se hen over stangen. Derefter sænker du langsomt kroppen igen. -
Seite 27: Års Garanti
3 års garanti Produktet er fremstillet med største omhu og under vedvarende kontrol. Der består tre års garanti for dette produkt fra købsdatoen. Opbevar venligst kassebonen. Garantien gælder kun for materiale- og fabrikationsfejl, og bortfalder ved misbrug eller uhen- sigtsmæssig anvendelse. Dine lovmæssige rettigheder, særligt vedrørende garantien bliver ikke begrænset af producentens frivillige garanti. -
Seite 28: Bedienungsanleitung
Lesen Sie vor dem Gebrauch die Bedienungsanleitung sorgfältig durch. Bewahren Sie sie unbedingt für späteres Nachlesen auf! Das nichtbefolgen der sicherheitshinweise kann zu ernsthaften Verletzungen führen. Lieferumfang 1 x Türreck 2 x Sicherheitsbügel 2 x Expander 2 x Schraube und Kunststoffringe für Verschraubung im Türrahmen 1 x Bedienungsanleitung Bestimmungsgemäße Verwendung Dieser Artikel ist ein Sportgerät zur Montage in Türrahmen mit max. -
Seite 29: Sicherheitshinweise Zur Benutzung
sicherheitshinweise zur Benutzung - Die Benutzung des Artikels geschieht auf eigene Gefahr. - Dieser Artikel darf nur von Personen verwendet werden, die mit den Sicherheitshinweisen vertraut sind. - Vor jedem Gebrauch ist die Befestigung (Verklemmung) zu prüfen. - Den Artikel nicht mit mehr als insgesamt 100 kg belasten. - Vor jedem Gebrauch nochmals die Festigkeit durch feste „Zieh“- und „Rüttel“- Bewegungen am Artikel kontrollieren. -
Seite 30: Montage
Montage Werkzeugliste Zur Verschraubung im Türrahmen benötigen Sie einen Kreuzschlitz-Schraubendreher und einen entsprechend geeigneten Bohrer. Verschraubung der sicherheitsendkappen im türrahmen Das türreck muss mit dem beigelegten Verschraubungs- material fest im türrahmen verschraubt werden. Die Verschraubung bietet während des trainings eine höhere sicherheit und ist zwingend erforderlich. -
Seite 31: Trainingshinweise
Ziehen Sie das Türreck so fest an, bis es sich selbst bei ruckartiger Belastung nicht mehr bewegen lässt (Beachten Sie, dass eine Verformung des Türrahmens trotz ordnungsgemäßer Handhabung erfolgen kann.)! Die Enden des Recks müssen immer vollständig auf dem Türrahmen aufliegen. trainingshinweise - Die nachfolgenden Übungen stellen nur eine Auswahl dar. -
Seite 32: Übungen Mit Türreck Ohne Expander Kräftigung Der Arm- Und Oberkörpermuskulatur
Übungen mit türreck ohne expander Kräftigung der Arm- und oberkörpermuskulatur Klimmzüge: Befestigen Sie das Türreck in dargestellter Position im oberen Teil des Türrahmens. Hängen Sie sich mit Untergriff und gestrecktem Oberkörper an die Stange. Nun ziehen Sie sich mit den Armen so nach oben, dass Sie über die Stange hinwegsehen können. -
Seite 33: Jahre Garantie
3 Jahre Garantie Das Produkt wurde mit großer Sorgfalt und unter ständiger Kontrolle produziert. Sie erhalten auf dieses Produkt drei Jahre Garantie ab Kaufdatum. Bitte bewahren Sie den Kassenbon auf. Die Garantie gilt nur für Material- und Fabrikationsfehler und entfällt bei missbräuchlicher oder unsachgemäßer Behandlung. - Seite 36 Delta-Sport HanDelSkontor GmbH Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg...