Inhaltsverzeichnis
Werbung
MERKMALE DES HEIMTRAINERS
Messen der Wattleistung
Jeder Heimtrainer wird individuell kalibriert, um
Ihre Ausgangsleistung zu messen und es Ihnen zu
ermöglichen, Ihre Wattleistung und Umdrehungen pro
Minute direkt auf der Konsole zu beobachten.
So können Sie sehen, wie hart Sie trainieren,
und sicherstellen, dass Sie sich selbst herausfordern
und verbessern.
Das Neigungssystem
Der Heimtrainer kann um bis zu 20 Prozent geneigt
werden, um die Geländebedingungen im Freien
realistisch zu simulieren. Wenn Sie Karten Ihrer
tatsächlichen Trainingsrouten auf iFit.com erstellen
(weitere Informationen siehe Konsolenanleitung
ab Seite 15), passt der Heimtrainer die Neigung
automatisch an das Gelände Ihrer Trainingsrouten an.
Die Haltegriffschalthebel
Der Heimtrainer ermöglicht Ihnen das Schalten
wie bei einem Straßenrad. Die rechten und linken
Haltegriffschalthebel simulieren die vorderen und
hinteren Umwerfer, die Sie passend zur Gangschaltung
an Ihrem Straßenrad konfigurieren können (weitere
Informationen siehe Konsolenanleitung ab Seite 15).
Tretweise
Der Heimtrainer hat mehrere Funktionen, die Ihnen
dabei helfen, die korrekte Tretweise zu entwickeln:
Freilauf – Der Heimtrainer hat einen Freilauf, der ein
Straßenrad statt eines Spin-Bikes mit festem Antrieb
simuliert. Dies verhindert, dass Sie Ihre Füße durch
die obere und untere Position des Pedalwegs
gleiten lassen.
Schwungrad – Das Schwungrad am Heimtrainer
hat die korrekte Trägheit, um Ihnen das reibungslose
Treten zu ermöglichen und Sie gleichzeitig zu einer
guten Tretweise zu ermutigen.
EINSTELLEN DER GEOMETRIE DES
HEIMTRAINERS
Der Heimtrainer kann passend zur Geometrie Ihres
Straßenrads eingestellt werden, um die korrekte
Tretweise zu fördern und das richtige Trainieren der
Muskeln sicherzustellen. Hinweis: Nehmen Sie
Einstellungen in kleinen Schritten vor und testen
Sie dann die Einstellungen des Heimtrainers
durch Treten.
Einstellen des Sattelwinkels
Sie können den Sattelwinkel so einstellen, wie es
für Sie am bequemsten ist. Sie können den Sattel
außerdem vorwärts und rückwärts schieben, um die
Bequemlichkeit zu erhöhen oder den Abstand zum
Haltegriff anzupassen.
Um den Sattel
einzustellen, lösen
Sie zuerst die
Befestigungsmittel
unter dem
Sattel um einige
Umdrehungen.
Kippen Sie dann
den Sattel nach
oben oder unten
oder schieben Sie den Sattel vor oder zurück. Ziehen
Sie dann die Befestigungsmittel wieder an.
Hinweis: Sie können den Sattel entfernen und Ihren
eigenen Sattel anbringen, falls gewünscht.
Einstellen des Sattelwagens
Um die Position
des Sattelwagens
einzustellen, lösen
Sie den Einstellgriff,
bewegen Sie den
Sattelwagen nach
vorne oder hinten
und ziehen Sie
dann den Einstell-
griff wieder fest.
Hinweis: Der Einstellgriff funktioniert wie eine Ratsche.
Drehen Sie den Einstellgriff in die gewünschte
Richtung, ziehen Sie ihn nach außen, drehen Sie
ihn in die entgegengesetzte Richtung, drücken Sie
ihn nach innen und drehen Sie ihn dann erneut in
die gewünschte Richtung. Wiederholen Sie diesen
Vorgang so oft wie nötig.
13
Befestigungs-
mittel
Wagen
Griff
Werbung
Inhaltsverzeichnis
