Ordinateur - SPORTSTECH STX300 Benutzerhandbuch

QUELS GROUPES MUSCULAIRES SERONT UTILISÉS?
Si vous vous entraînez sur notre stepper sans sangle de traction, principalement vos muscles des jambes et des fesses
seront renforcés. Avec les séances d'entraînement qui impliquent la marche, et l'utilisation sangles de traction, vos
fesses, vos jambes, vos bras et vos épaules sont renforcés. Dans les exercices où vous décidez de ne pas marcher
mais utilisez encore les sangles de traction, vos bras et les muscles de l'épaule seront renforcés.
POSITION DU CORPS PENDANT L'ENTRAINEMENT
Assurez-vous que votre corps est dans une position droite pendant tous les exercices. Soyez conscient du fait qu'il est
très défavorable si une croix se forme dans votre dos. Ceci doit être évité. Donc, si vous faites un pas, assurez-vous
que les bouchons du pédalier ou le rembourrage de la pédale ne touchent pas le cadre. Pour cette raison, vous devez
toujours distribuer la charge d'une jambe à l'autre, juste avant de la toucher. C'est aussi un soulagement si vous pliez
légèrement les bras, puis passez au rythme de votre exercice de marche en avant devant votre corps.
ANIMATION EN VOLUME PENDANT LES EXERCICES
Notre stepper réagira selon la façon avec laquelle concevez votre entraînement.
SYSTÈME DE RÉSISTANCE DURANT L'ENTRAINEMENT
Notre stepper s'adaptera à la vitesse que vous séléctionnez.
Avec la vis de réglage en bas, vous pouvez influencer l'intensité de l'entraînement. La résistance et la hauteur des
pas s'ajustent de faible à elevée. Tournez la vis de réglage dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la
résistance.
ALLUMER ET ARRETER NOTRE STEPPER
• Appuyez sur le bouton rouge pour allumer notre appareil
• Si vous n'utilisez pas notre stepper pendant cinq minutes, l'ordinateur s'éteindra automatiquement
CHOISIR LES INFORMATIONS D'ECRAN
Le mode sélectionné est indiqué par une flèche indiquant le mode actuel.
Pendant vos exercices, l'écran (dans la première ligne) se lit comme suit:

6. ORDINATEUR

Vous pouvez également utiliser notre stepper sans ordinateur. Cependant,
notre écran vous aide à rendre vos exercices encore plus efficaces. Grâce
à cela, vous pouvez obtenir des informations importantes sur votre session
d'entraînement. Notre appareil est conforme aux exigences de la classe
de précision C. Cela signifie que vous ne pouvez pas vous attendre à une
précision absolument exacte de notre écran.
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