Esercizi Con Le Cinghie - SPORTSTECH STX300 Benutzerhandbuch

• STOP: Quando annulli il tuo esercizio
• CNT: Mostra il numero di passi
La seconda riga ti informa sui diversi dati per le modalità di allenamento
• TIME: tempo di allenamento completato - da 0:00 a 99:59
• STRIDES / MIN: numero di passi (al minuto)
• CAL: numero di calorie bruciate - da 0 a 9999
• SCAN: Le modalità cambiano tra le diverse modalità del display con intervalli di 4 secondi.
Se vuoi cambiare da una modalità alla successiva, per favore premi brevemente il pulsante MODE
REIMPOSTAZIONE DISPLAY
Sul nostro display, il numero 0 si mostra solo all'inizio del tuo primo allenamento. Da questo momento in poi, il computer
conterà automaticamente i tuoi esercizi dall'istante in cui l'hai fermato la volta precedente.
Se desideri fermare il contatore e tornare a 0, tieni premuto il pulsante rosso MODE finché tutti i simboli vengono
mostrati contemporaneamente (circa tre secondi).
Il numero totale di passi di allenamento è ancora disponibile (TTR). Il numero è impostato a 0 solo quando la batteria
viene sostituita.

7. ESERCIZI CON LE CINGHIE

LA LUNGHEZZA OTTIMALE
La cinghia può essere allungata per un massimo di 185 cm. Altrimenti, non si può sapere se si danneggi, e la persona
che si sta allenando può anche farsi male.
Ricorda: Più allunghi la cinghia, più potenza dovrai impiegare.
LA PRESA PERFETTA
Quando si tirano i lacci e' molto importante che i Manubri siano fissatti in posizione orizzontale.
I TUOI POLSI
Si prega di non piegare troppo i polsi, per evitare sforzi eccessivi ai legamenti.
GLI ESERCIZI
Per tutti gli allenamenti, è importante:
• Tenere stretti i manici con le tue mani
• Sapere cosa stai facendo con tutti i movimenti del tuo corpo
• Tenere le braccia in tensione
• Controllare le cinghie prima di ciascun esercizio per assicurarsi che le connessioni con le viti dei ganci della corda
siano corrette.
84