Opstappen, Gebruiken & Afstappen - Christopeit Sport ET6 Montage- Und Bedienungsanleitung

OPSTAPPEN, GEBRUIKEN & AFSTAPPEN
Aanpassen – Hoogte zadel
Voor een effectieve workout, dient het zadel op de juiste
hoogte te zijn afgesteld. Tijdens het trappen, dienen Uw
knieën licht gebogen te zijn wanneer de pedalen in de verste
positie staan. Om de hoogte Van het zadel aan te passen,
draait u de knop los en trekt deze voorzichtig uit. Zet het
zadel op de juiste hoogte, laat de knop los en draai deze
goed vast.
Belangrijk
Verzeker u ervan dat u de knop goed terug in de stang
plaatst, en volledig is vastdraait. Stel het zadel nooit boven
de maximale hoogte af. Voor nooit aanpassingen uit wanneer
u op het zadel zit.
Stuur aanpassing
Om de stuur af te stellen, draait u eenvoudig de stuurschroef
los totdat de stuur in de gewenste positie kan worden
gebracht en draait u deze na het afstellen weer vast.
RPM EN WATTAGE
20 30
Stap ↓ / U/min →
1 6 11
2 8 13
3 9 16
4 10 19
5 11 22
6
12 25
7 13 28
8 15 31
9 16 33
10 17 36
11 18 39
12
19 42
13 21 45
14 22 48
15 24 51
16 25 54
17 26 56
18
27 59
19 28 62
20 29 65
21 31 68
22 33 71
23 35 74
24 36 77
Opmerkingen:
De energieconsumptie (Watt) wordt gemeten door de trapsnelheid te meten (min-1) van de as en de torsie (Nm). Het apparaat is
vóór verscheping geijkt om te voldoen aan vereisten van de accuratieclassificatie, Mocht u twijfels hebben over de accuratie, neem
dan aub contact op met uw leverancier of stuur het apparaat naar een bevoegd laboratorium om te laten testen, og opnieuw te
laten ijken. (Houd er rekening mee dat er een afwijking tolerantie zoals vermeld op pagina 39, is toegestaan.)
40 50 60
17 25 35
22 32 45
27 40 55
32 48 65
37 55 75
40 62 85
46 70 95
51 77 105
56 84 115
60 91 125
65 98 135
70 105 145
75 112 155
80 119 165
85 126 175
90 134 185
95 142 195
100 149 205
105 156 215
110 163 225
115 170 235
120 177 245
125 185 255
131 193 265
Transport
Aan de voorzijde bevinden zich twee rollers. Om het apparaat te
verplaatsen kunt u de achterzijde van het apparaat optillen en
sturen naar waar u wilt om het te plaatsen of te stallen.
Opstappen
Nadat u de zitting op de juiste hoogte hebt afgesteld, plaatst
u uw voet op de voetsteun, onder het riempje en houdt het
handvat stevig vast. Probeer uw gewicht nu op deze voet te
brengen en tegelijkertijd uw andere been over het apparaat te
zwaaien en aan de andere kant uw voet ook op het pedaal te
plaatsen. U bevindt zich nu in de juiste houding om de training
te beginnen.
Gebruik
Houdt met beide handen het handvat vast en houdt beide
voeten op de pedalen, en onder de riempjes van beide pedalen.
Fiets op het apparaat door de pedalen afwisselend met uw
voeten te bewegen. U kunt de snelheid waarmee u fietst en/
of de weerstand verhogen om de intensiteit van de workout te
verhogen.
Afstappen
Verminder de trapsnelheid tot het apperaat tot stilstand komt.
Houdt met uw linkerhand het handvat stevig vast, terwijl u uw
voet over het apparaat zwaait en op de grond plaatst. Hierna
kunt u met uw andere voet afstappen.
Dit trainingsapparaat is een stationair apparaat en simuliert
fietsen, zonder hierbij de gewrichten te overbelasten, waardoor
het risico op blessures lager is.
Oefeningen op dit apparaat bieden de mogelijkheid van een
vloeiende, non-impact workout die afhankelijk van de ingestelde
weerstand lichter of zwaarder kan zijn. U zult de spieren van
zowel uw boven- als uw onderlichaam versterken en het
uithoudingsvermogen en algehele conditie verbeteren.
70 80 90
45 56 66
58 72 85
73 88 106
85 104 123
98 120 144
111 137 161
124 153 182
137 169 203
150 185 225
163 201 245
176 217 265
189 233 284
203 249 303
217 265 322
230 282 341
244 299 360
258 314 379
271 330 398
284 346 416
297 362 435
310 378 454
324 394 473
335 410 492
346 426 512
40
100 110 120
78 90 99
102 118 130
126 145 163
149 172 192
172 197 220
194 221 248
216 249 277
238 273 305
260 299 337
282 324 364
304 348 388
327 373 416
350 398 445
373 424 472
397 450 500
420 475 528
442 500 556
465 524 584
488 548 612
511 572 640
533 595 668
556 620 696
579 646 724
604 672 752
NL