Inhaltszusammenfassung für Christopeit Sport EXM 4
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Heimsport-Trainingsgerät Ergometer EXM 4 Montage- und Bedienungsanleitung für Assembly and exercise instructions for Bestell-Nr. 9112 Order No. 9112 Notice de montage et d’utilisation du Montage- en bedieningshandleiding voor No. de commande 9112 Bestellnummer 9112 Инструкция по монтажу и эксплуатации № заказа 9112...
Inhaltsübersicht Contents Page 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2. Einzelteileübersicht Seite 3 - 4 3. Stückliste-Ersatzteilliste-Techn. Daten Seite 5 - 6 4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 9 Sommaire Page Benutzung des Gerätes 5. Computeranleitung-Störungsbeseitigung Seite 11 - 13 Reinigung, Wartung und Lagerung Inhoudsopgave Pagina 39...
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Montageübersicht: Assembly overview: Aperçu de l‘Assemblée: Montage overzicht: Обзор Ассамблея:...
Stückliste - Ersatzteilliste Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile entsprechend der nachfolgenden Montageanleitung vorhanden EXM 4 Best.-Nr. 9112 sind. Ist dies der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau be- Technische Daten: Stand: 01. 03. 2015 ginnen. mit hoher Anzeigegenauigkeit nach EN 957-5 H/A Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:...
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Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlungen und Sicherheitshinweise beachten. Bitte entnehmen Sie alle Einzel- teile dem Karton und prüfen Sie die Vollständigkeit grob anhand der Montageschritte. Einige Teile sind bereits vormontiert. Montagezeit: ca. 30 - 40 min. Schritt 1: Montage des vorderen und hinteren Fußes (2+3) am Grundrahmen (1).
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Schritt 4: Montage des Lenkerstützrohres (4) am Grundrahmen (1). Entfernen Sie die Schrauben (17), Unterlegscheiben (19+41) und Fe- derringe (18) aus der Lenkerstützrohraufnahme am Grundrahmen (1). Führen Sie das Lenkerstützrohr (4) zur Aufnahme am Grundrahmen (1) und verbinden Sie das Steuerkabel (21) mit dem Verbindungskabel (22).
Schritt 7: Kontrolle Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße Montage und Funktion prüfen. Die Montage ist hiermit beendet. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vor- nehmen. Anmerkung: Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf.
Friedrichstr. 55 schleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsach- 42551 Velbert U/min und Wattleistung von Stufe 1 bis Stufe 32 für EXM 4 Art.-Nr. 9112 Stufe ⁄ U/min Anmerkung: 1. Die Leistungsanzeige in Watt wurde anhand der Umdrehungszahl der Tretachse pro Minute (UPM) und des Bremsmomentes (Nm) kalibriert.
Computeranleitung Einschalten Während des Einschaltens leuchten alle Anzeigen auf und 3 Signaltöne “+” – (AUF) sind zu hören. Erhöht den Wert eines ausgewählten Vorgabewertes wie: Zeit, Entfernung, usw. Hinweis: Der Computer geht in den Stand-by Modus, wenn vier Minuten Während des Trainings erhöht sie den Widerstand. lang keine Taste gedrückt wird oder trainiert wird.
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Zusätzliche Informationen zu den Trainings-Parametern 25~350 50/80 Schnellstart Programm eingestellt werden. Drücken Sie die “F”- Taste um den Wert zu bestätigen Drücken Sie nach dem Einschalten die “Programm” -Taste um das und um zum nächsten Vorgabemöglichkeit zu gelangen. Fahren Sie fort bis „SCHNELLSTART“) -Programm anzuwählen.
PULSMESSUNG: 1. BMI (Body Mass Index): BMI ist eine Maßzahl für die Bewertung des 1. Handpulsmessung: Körperfetts, welches auf einem Verhältnis von Größe zu Gewicht basiert. Im linken und rechten Lenkergriffteil ist je eine Metallkontaktplatte, die Es wird bei Männern und bei Frauen angewandt. 2.
Trainingsanleitung Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität: Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit und /oder der Erschöpfung zu erreichen.
Aufwärmübungen (Warm Up) Starten Sie Ihre Aufwärmphase durch Gehen auf der Stelle für mind. 3 Minuten und führen Sie danach folgende gymnastische Übungen durch um den Körper auf die Trainingsphase entsprechend vorzubereiten. Bei den Übungen nicht übertreiben und nur soweit ausführen bis ein leichtes Ziehen zu spüren ist.
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Contents 1. Summary of Parts Page 3 - 4 2. Important Recommendations and Safety Information Page 16 3. Parts List-List of spare parts-tec. Data Page 17 - 18 4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 19 - 21 Mount, use and dismount 5.
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Parts list – List of spare parts Please check after opening the packing that all the parts shown in the following assembly steps are there. Once you are sure that EXM 4 order No. 9112 this is the case, you can start assembly. Technical data: Issue: 01.
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Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number illustration No. Quick release 36-9211-18-BT Saddle bushing 36-9109-60-BT Saddle support wrapping 36-9805-11-BT Knob 36-9211-19-BT Fixed bracket 33-9211-08-SI Square plug 36-9211-23-BT Saddle slide 33-9211-07-SI Round plug 36-9109-61-BT Adapter 26V~2.5A 36-9109-11-BT Curved washer 8//19 39-9966-CR Spring 36-9109-62-BT...
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Assembly Instructions Before beginning assembly, be sure to observe our recommendations and safety instruction. Remove all the part of your cycle from the carton and place them on the floor carefully. Some parts are pre-assembled. Assembly time: 30 - 40 min. Step 1: Attach the front and rear stabilizer (2+3) at mainframe (1).
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Step 4: Attach the handlebar post (4) at mainframe (1). Remove the pre-assembled 6 Allen head bolt (17), 4 washers (19), 2 washers (41) and 6 spring washers (18) from main frame (1). Attach the front post (4) to the front post mounting tube of main frame (1) and connect the plug of control cable (21) to the socket of the con- nection cable (22).
Step 7: Checks Check the correct installation and function of all screwed and plug connections. Installation is thereby complete. When everything is in order, familiarize yourself with the machine at a low resistance Setting and make your individual adjustments. Note: Please keep the tool set and the instructions in a safe place as these may be required for repairs or spare parts orders becoming necessary later.
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RPM and Power in Watt of Level 1 - Level 32 for EXM 4 Art.-Nr. 9112 Level ⁄ RPM Remarks: 1. The power consumptions (Watt) are calibrated by measuring the driving speed (min-1) of axle and the braking torque (Nm).
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Computer manual Power Up PROGRAMM – (PROGRAM) When turned on, the display with emit 3 beep sounds as all LCD displays Selection of workout mode: Quick Start, Manual, User Program, Interval light up. Program, Watt Program, HRC Program, Test Program, BMI-BMR-FATT Program, Mountain Program.
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More about Workout Parameters 25~350 50/80 QUICK-START-PROGRAM using “+” or “–“ -key. Press “F”- key to save value & move to next parameter After power-up, press PROGRAMM -key to enter “SCHNELLSTART” (Quick to be adjusted. Continue through all desired parameters, start pedaling to Start) -Program.
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Pulse Rate: The whole set of heart rate detector include 2 sensors each side. Each sensor has 2 pieces of metal parts. The correct way to get detected is to gently hold both metal parts each hand. With the good signals picked up by the computer, the heart mark in the HEART RATE Display shall flash.
Training instructions You must consider the following factors in determining the amount of training 4. Motivation effort required in order to attain tangible physical and health benefits: The key to a successful program is regular training. You should set a fixed time and place for each day of training and prepare yourself mentally for the 1.
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Sommaire 1. Aperçu des pièces Page Chère cliente, cher client, 2. Recommandations importantes et règles de sécurité Page Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et 3. Nomenclature-Caractéristiques techniques Page 28 - 29 nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec. Liste des pièces de rechange Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage 4.
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Liste des pièces- Liste des pièces de rechange Poids du produit: 39kg Espace de formation: au moins 2,5m² EXM 4 N° de commande 9112 Caractéristiques techniques : Version du : 01/ 03/ 2015 L‘entraîneur de Ergomètre de la classe : H/A EN 957-5 avec la haute Après avoir ouvert l’emballage, veuillez contrôler s’il y a toutes les...
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Schéma Désignation Dimensions Quantité Monté sur Numéro ET n° en mm Unités schéma n° Fermeture à vis à clé 36-9211-18-BT Insert en caoutchouc 36-9109-60-BT Revêtement de tube de selle 36-9805-11-BT Ecrou à poignée étoile 36-9211-19-BT Fixation 33-9211-08-SI Bouchon carré 36-9211-23-BT Pièce coulissante de selle 33-9211-07-SI Bouchon rond...
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Instructions de montage Il est strictement conseillé d’observer nos recommandations et consi- gnes de sécurité avant de commencer le montage. Veuillez retirer les pièces détachées du carton et vérifiez si les pièces sont complètes à l’aide de la liste des pièces. Certaines pièces ont été montées prélimi- nairement.
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Etape n° 4: Montage du tube support de guidon (4) sur le cadre de base (1). Retirez les vis à six pans creux (17), les rondelles (19+41) et les bague ressort (18) du logement du tube support de guidon sur le cadre de base (1).
Etape n° 7: Contrôle Vérifier si les assemblages et connexions ont été effectués correcte- ment et fonctionnent. Le montage est maintenant terminé. Si tout est en ordre, se familiariser avec l’appareil en effectuant de légers réglages de la résistance et effectuer les réglages individuels. Remarques : Veuillez conserver soigneusement le jeu d’outils ainsi que les instructions de montage dont vous aurez éventuellement besoin ultérieurement pour...
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RPM and Power in Watt of Level 1 - Level 32 for EXM 4 Art.-Nr. 9112 Level ⁄ RPM Remarques : 1. La puissance consommée (en Watt) est calibrée mesurant la vitesse (min-1) d’essieu et de couple (en Nm). 2. Votre machine avait été calibrée afin de respecter les exigences par rapport à la classification d’exactitude avant l’expédition. En cas de doutes par rapport à...
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Mode d’emploi ordinateur Activation « + » – (HAUT) Pour augmenter la valeur du paramètre sélectionné Lorsque la machine est activée, 3 bips sont émis et tous les écrans LCD Pendant l’entraînement, ce bouton augmentera la résistance. s’allument. PROGRAMM – (PROGRAMME) Note : S’il n’y a aucun signal ou aucune entrée de données pendant 4 Sélection du mode d’entraînement: Démarrage rapide, Manuel, Program- minutes, la machine se met en position de repos.
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Plus d’informations sur les paramètres d’entraînement 25~350 50/80 Programme Démarrage Rapide (SCHNELLSTART) Régler les paramètres du programme WATT Après avoir activé la machine, poussez le bouton « Programm » pour com- Le premier paramètre, « Temps » clignote pour indiquer que la valeur peut mencer le programme Démarrage Rapide »SCHNELLSTART».
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1. BMI (Body Mass Index) : BMI est une mesure de liposomes basée sur que les pulsations sont enregistrées, un coeur apparaît en surbrillance à la taille et le poids et qui s’applique sur les hommes et sur les femmes. côté...
Centre d‘entraînement en mm Surface libre en mm (Pour appareil et l‘utilisateur) (Zone de la formation et de la zone de sécurité (60cm rotation)) Exercices d‘échauffement (Warm Up) Commencez votre échauffement en marchant sur place pendant au moins 3 minutes puis effectuer les exercices de gymnastique suivantes à l‘organisme pour la phase de formation pour se préparer en conséquence.
Recommandations pour l’entraînement Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son physique et sa santé: 1. Intensité: L’entraînement n’aura d’effets positifs que si les efforts déployés dépassent ceux de la vie quotidienne, mais sans être hors d’haleine et/ou se sentir épui- sé.
Inhoudsopgave 1. Overzicht van de losse delen pagina 3 - 4 Geachte klant 2. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 39 Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b. de instructies 3.
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Stuklijst - reserveonderdelenlijst Afmeting: ca. L 96 x B 52 x H 140 cm Gewicht van het product: 39kg EXM 4 best.nr. 9112 Training ruimte: minstens 2,5m² Technische specificatie: Stand: 01. 03. 2015 Ergometer met een preciese weergave van de gegevens Controleer na het openen van de verpakking a.u.b.
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Montagehandleiding Vooraleer met de montage te beginnen, absoluut onze aanbevelingen en veiligheidsaanwijzingen in acht nemen. De details vindt u op het karton. Controleer of de zending volledig is met behulp van de stuklijst. Sommige delen zijn al voorgemonteerd. Montage tijd: 30 - 40 min. Stap 1: Montage van de voorste en de achterste voet (2+3) aan het basisfra- me(1).
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Stap 4: Montage van de steunbuis (4) aan het basisframe (1). Verwijder de schroeven (17), onderlegplaatjes (19+41) en veerringen (18) uit de opname van de steunbuis van het stuur op het frame (1). Breng de steunbuis van het stuur (4) op het frame, en verbind de con- trolkabel (21) met de verbindingskabel (22).
Stap 7: Controle: Alle schroef- en stekkerverbindingen op een correcte montage en juiste werking controleren. Daarmee is de montage beëindigd. Wanneer alles in orde is, met lichte weerstandsinstellingen vertrouwd raken met het apparaat en de individuele instellingen vastzetten. Opmerking: De gereedschapsset en de gebruiksaanwijzing a.u.b. zorgvuldig be- waren, omdat u ze wellicht later voor een reparatie of het bestellen van reserveonderdelen nodig heeft.
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RPM and Power in Watt of Level 1 - Level 32 for EXM 4 Art.-Nr. 9112 Level ⁄ RPM Opmerkingen: 1. De energieconsumptie (Watt) wordt gemeten door de trapsnelheid te meten (min-1) van de as en de torsie (Nm). 2. Het apparaat is vóór verscheping geijkt om te voldoen aan vereisten van de accuratieclassificatie, Mocht u twijfels hebben over de accuratie, neem dan aub contact op met uw leverancier of stuur het apparaat naar een bevoegd laboratorium om te laten testen, og opnieuw te laten ijken.
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Computer handleiding Power Up “+” – (OP) Verhoogt waarde van geselecteerde parameter. Tijdens de workout kan hiermee de weerstand verhoogd worden Wanneer het apparaat wordt ingeschakeld, zullen vanuit het display 3 piepjes PROGRAMMMA-(PROGRAMMA) klinken en alle LCD-schermen zullen oplichten. Selecteren van de workout modus: Snel starten, Handmatig, Gebruiker- Opmerking: Wanneer er gedurende 4 minuten geen signaal of data-invoer sprogramma, Intervalprogramma, Watt Programma, HRC Programma, plaatsvindt, zal het apparaat in de sleep modus gaan.
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Meer over Workout Parameters 25~350 50/80 SCHNELLSTART (Snel Start) -Programma In het tekstdisplay zal het bericht “SELECT WATT” gedurende 3 seconden Nadat u het apparaat heeft aangezet, druk op de “Programmma” -toets verschijnen terwijl “Watt” knippert. om het SnelStart Programma te starten. Begin met trappen en begin zo Selecteer de gewenste WATT-waarde d-m-v- de “+”...
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worden aangepast m.b.v. de “+” of “–“ -toets, druik op de “F” -toets om Handpulsmeting: te bevestigen. In het linkse en rechtse stuurgedeelte is telkens een metalen contactplaat, Druk op de “F”-toets om het meten te starten, en pak ook de grepen beet de voelers, voorzien.
Trainingshandleiding of algemene gymnastische oefenen in onze downloadarea onder www. christopeit-sport.com De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen 4. Motivatie van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering De sleutel tot een succesvol programma is een regelmatige training. U kunt van uw figuur en gezondheid: het beste een vaste tijd en plaats per trainingsdag vaststellen en u ook geestelijk op de training voorbereiden.
Обзор содержания Уважаемые покупательницы и покупатели! Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домашних занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений. Важные рекомендации и указания Следуйте, пожалуйста, указаниям и инструкциям нашего руководства по безопасности ctp. по монтажу и эксплуатации. 2.
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Спецификация - Список запасных частей • Максимальный вес пользователя: 150 кг • Подходит для высоте 160-200см EXM 4 № заказа 9112 Технические характеристики По состоянию на 01.03.2015 Г абаритные размеры: прибл. Д 96 x Ш 52 x В 140 см...
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№ Наименование Размеры в мм Кол-во Монтируется на № ЕТ-№ картинки штук Круглые заглушки 36-9211-21-BT Быстродействующий затвор 36-9211-18-BT Ползун 36-9109-60-BT Оболочка опорной трубы 36-9805-11-BT виде звездочки выполненой гайки 36 36-9211-19-BT Крепежная деталь 33-9211-08-SI Четырехгранная заглушка 36-9211-23-BT Салазки седла 33-9211-07-SI Круглые заглушки 36-9109-61-BT Блок...
Руководство по монтажу При монтаже обязательно соблюдайте наши рекомендации и ука- зания по технике безопасности. Пожалуйста, выньте все отдель- ные части из коробки и проверьте на комплектность в соответ- ствии со спецификацией. Некоторые части уже предварительно смонтированы. Время установки 30-40мин. Шаг...
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Шаг 4: Монтаж опорной трубы руля (4). 1. Удалите болты (17), подкладные шайбы (19+41) и пружинные коль- ца (18) с крепления опорной трубы руля на основной раме (1). 2. Подведите опорную трубу руля (4) к соответствующему крепле нию на основной раме (1) и Соедините серводвигатель (21) с соедини- тельным...
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Шаг 7: Контроль 1. Проверьте все соединения болтов и соединений на правильность их сборки и функционирования. Сборка на этом завершена. 2. Если все в порядке, то опробуйте снаряд, установив его на самый легкий показатель сопротивления, и опробуйте тренажер. Примечание: Храните бережно инструмент и руководство, так как они позднее могут...
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RPM and Power in Watt of Level 1 - Level 32 for EXM 4 Art.-Nr. 9112 Level ⁄ RPM Замечания: 1. Показатель мощности в ваттах расчитывается из показателей числа оборотов педальной оси в минуту (UPM) и тормозного момента (Nm). 2. Тренажер был выверен на заводе перед отгрузкой и этим удовлетворяет требования классификации “С высокой точностью индикации” . Если...
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Описание компьютера “+” – (ВВЕРХ) Увеличивает показатель выбранного параметра тренировки. Увеличивает нагрузку по время тренировки. PROGRAMM (ПРОГРАММА) Выбор программ тренировки: программа быстрый старт, программа ручной установки, индивидуальная программа, программа тренировки с интервалами, программа контроля показателя в ваттах, программа контроля частоты сердечных сокращений, программа-тест, программа определения...
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Программа „Быстрый старт (SCHNELLSTART): же образом измените другие показатели. Движением педалей начните тренировку. После включения нажмите на клавишу “Programm” (Программа) и выберите программу „SCHNELLSTART“ . С движением педалей Степень нагрузки устанавливается автоматически в соответствии тренировка начинается. Посредством нажатия клавиш “+” или “-“ с...
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на датчиках. Как только измерение пульса начнется, начнет мигать передатчик вы можете посылаемые им импульсы видеть на вашем значок „сердце“ рядом с показателем пульса. (Показатель пульса компьютерном дисплее. является ориентировочным показателем, который может отличаться Это возможно со всеми не кодированными грудными кардиодатчиками от...