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Punktmatrix-Anzeige
Zwanzig Balken aus Punkten (10 Punkte hoch) geben jedes Trainingssegment an. Die Punkte
geben nur eine ungefähre Tretleistung (Widerstand) an. Sie geben nicht unbedingt einen
bestimmten Wert an – nur eine ungefähre Prozentzahl zum Vergleich der Intensitätsstufen. Im
manuellen Betrieb erstellt die Punktmatrix-Anzeige zum Widerstand ein „Profilbild", da sich die
Werte während eines Trainings verändern.
Quick Start (Schnellstart)
Dies ist der schnellste Weg, um ein Training zu beginnen. Nach dem Einschalten des Bedien-
pults drücken Sie dafür einfach die Start-Taste. Dadurch wird der Modus „Quick
Start" (Schnellstart) gestartet. Im Quick-Start-Modus wird die Zeit von Null gemessen. Durch
Drücken der Tasten Level Plus/Minus kann der Tretwiderstand manuell eingestellt werden. In
der Punktmatrix-Anzeige leuchtet zunächst nur die untere Reihe auf. Durch Erhöhung des
Tretwiderstands leuchten mehr Reihen auf, was auf eine höhere Trainingsbelastung hindeutet.
Bei mehr Reihen wird es schwieriger, in die Pedale zu treten.
Es gibt 20 abwechslungsreiche Widerstandsstufen. Die ersten 5 Stufen stellen sehr leichte
Trainingsstufen dar. Der Anstieg innerhalb dieser Widerstandsstufen sorgt für einen guten
Fortschritt bei untrainierten Benutzern. Die Widerstandsstufen 6 – 10 sind anspruchsvoller.
Jedoch bleibt der Anstieg im Widerstand von einer Stufe auf die nächste eher gering. Bei den
Stufen 11 – 15 wird das Training immer anstrengender, da die Abstände zwischen den Wider-
standsstufen immer größ er werden. Die Stufen 16 – 20 sind extrem anstrengend. Diese
eignen sich für kurze Intervalle maximaler Trainingsleistung und für sehr trainierte Benutzer.
Allgemeine Informationen
Die Benachrichtigungsanzeige zeigt zu Beginn den Programmnamen an. Im Scan-Modus
(Durchlauffunktion) wird während eines Programms die Geschwindigkeit für vier Sekunden
und anschließend die Wattzahl (Angabe für die Tretleistung) angezeigt. Wenn 100 Watt
angezeigt werden, reicht Ihre Tretleistung aus, um eine 100-Watt-Glühbirne konstant zu
beleuchten. Die Datenanzeige wechselt zu „Zurückgelegte Runden", „Trainingszeit" sowie
„Maximale Widerstandsstufe". Durch Drücken der Enter-Taste gelangen Sie zurück zur
Ausgangsanzeige.
Die Stop-Taste hat im Grunde genommen mehrere Funktionen. Durch einmaliges Drücken
der Stop-Taste während des Trainings wird das Trainingsprogramm für 5 Minuten angehalten.
Diese Funktion ist sehr hilfreich, wenn Sie etwas trinken, ans Telefon gehen oder Ä hnliches
zwischendurch tun müssen. Um Ihr Training während der Pause wieder aufzunehmen,
drücken Sie einfach die Start-Taste. Wenn die Stop-Taste während des Trainings zweimal
gedrückt wird, wird das Programm beendet. Dann zeigt der Computer Ihr Trainingsprotokoll an
(Gesamttrainingszeit, durchschnittliche Geschwindigkeit, durchschnittliche Wattzahl, durch-
schnittliche Herzfrequenz, insgesamt zurückgelegte Runden). Wenn Sie die Stop-Taste 3
Sekunden lang oder ein drittes Mal während des Trainingsprogramms drücken, werden alle
Einstellungen am Computer zurückgesetzt (Reset). Während der Dateneingabe für ein
Programm können Sie mithilfe der Stop-Taste zu einem vorherigen Fenster oder einer
Programmfunktion zurückkehren. Dadurch können Sie Programmierdaten ändern.
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