Inhaltsverzeichnis
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10. BEDIENUNGSANLEITUNG KONSOLE
(FORTSETZUNG)
WERT
ZEIT
SEK/500M
ZÜGE
ENTFERNUNG
KALORIEN
ZÜGE/MINUT
SET
Nachdem Sie den entsprechenden Modus für Ihr Training gewählt haben, können Sie mit der Set-Taste den ge-
wünschten Wert einstellen. Durch einmaliges drücken der Set-Taste erhöht sich der Wert um +1. Durch längeres
drücken, wird der Wert schneller gesteigert. Wenn das Trainingsziel erreicht wurde, ertönt ein Piepton.
RESET
Mit der Reset-Taste können Sie den Anzeigewert im jeweiligen Modus zurücksetzen, hierzu die Reset-Taste 4
Sekunden gedrückt halten.
11. GEBRAUCHSANWEISUNG
BEWEGUNGSABLAUF
Bedienungsanleitung Stand 12.11.2020 - GERMAN - Artikelnummer: PR0026370
Zeigt die aktuelle Laufzeit in Minuten:Sekunden an.
Zeigt die Anzahl der Sekunden an, die Sie aktuell für 500 Meter Ruderstrecke be-
nötigen. (In diesem Modus wechselt die Anzeige alle 6 Sekunden zwischen ZEIT
und SEK/500M).
Zeigt die aktuelle Anzahl der Zugausführungen an.
Zeigt die aktuell zurückgelegte Entfernung in Kilometern von 0.0 bis
99.9 KM an.
Zeigt die aktuell verbrannten Kalorien KCAL von 0-9999 KCAL an.
Zeigt die aktuelle Anzahl der Zugausführungen pro Minute an.
1. Ausgangsposition
Positionieren Sie Ihre Füße in den entsprechenden Fuß-
schalen. Gehen Sie nun langsam nach vorne in die Knie.
Der Oberkörper wird dabei zu den Oberschenkeln nach
vorne gebeugt.
2. Durchzug
Die Beine geben die Bewegung vor, indem Sie diese
langsam strecken. Bringen Sie den Rücken während-
dessen in eine gerade Position und spannen Sie diesen
leicht an.
BESCHREIBUNG
14.
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