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~40 Min.
Aufbauzeit
max.
150 kg
KG
115 kg
ORIGINAL
Quad S-10 Elektro
BEDIENUNGSANLEITUNG
MC700
MC700
ELLIPSENTRAINER
ELLIPSENTRAINER
Artikelnummer: PR0026369
Artikelnummer: PR0026369
MIWEBA.DE
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Miweba GmbH - Gewerbepark 20 - 96149 Breitengüßbach
Miweba GmbH - Gewerbepark 20 - 96149 Breitengüßbach
Tel.: 0 95 44 987 908 0 - Mail: kundenservice@miweba.de
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Bedienungsanleitung Stand 13.10.2020 - GERMAN - Artikelnummer: PR0026369
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sports
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Verwandte Anleitungen für MIWEBA SPORTS MC700
Inhaltszusammenfassung für MIWEBA SPORTS MC700
- Seite 1 ~40 Min. Aufbauzeit max. 150 kg 115 kg ORIGINAL Quad S-10 Elektro BEDIENUNGSANLEITUNG MC700 MC700 ELLIPSENTRAINER ELLIPSENTRAINER Artikelnummer: PR0026369 Artikelnummer: PR0026369 Bedienungsanleitung Stand 13.10.2020 - GERMAN - Artikelnummer: PR0026369 MIWEBA.DE MIWEBA.DE Miweba GmbH - Gewerbepark 20 - 96149 Breitengüßbach Miweba GmbH - Gewerbepark 20 - 96149 Breitengüßbach Tel.: 0 95 44 987 908 0 - Mail: kundenservice@miweba.de...
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Seite 2: Einleitung
EINLEITUNG Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, wir möchten Sie zum Kauf Ihres neuen Trainingsgeräts der Marke Miweba Sports beglückwünschen. Miweba Sports bietet eine breite Palette an Heimtrainern und Fitnessgeräten wie beispielsweise Ergometer, Laufbänder und Indoor Cycles an. Alle Geräte entsprechen den derzeit gültigen Normen und verfügen somit über höchste Qualitätsstan- dards. -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS Technische Daten Wichtige Sicherheitshinweise Explosionszeichnung 1 Explosionszeichnung 2 Lieferumfang Teileliste Montageanleitung Bedienungsanleitung Konsole Aufwärmübungen 10. Trainingsanleitung Wartung und Instandhaltung 12. Entsorgung miweba.de @miwebatv @miwebasports @miweba.de @miwebagmbh HILFE ZUM PRODUKT Weitere Informationen wie YouTube-Aufbauvideos, FAQs zum Produkt sowie technische Daten findest Du unter diesem Link. -
Seite 4: Technische Daten
1. TECHNISCHE DATEN Produktgewicht: 115 kg Max. Benutzergewicht: 150 kg Produktmaße (ausgeklappt): 165 x 63 x 170 cm (Länge x Breite x Höhe) App Kompatibel: Zwift App Stromversorgung: 100 - 240V~ 50/60 Hz Display: Fahrtzeit, Geschwindigkeit, Strecke, Kalorien, Puls Pulsmesser: Sensoren am Lenker Trainingsprogramme: 12 vordefinierte Trainingsprogramme... -
Seite 5: Wichtige Sicherheitshinweise
2. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Lesen Sie dieses gesamte Dokument vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Es liegt in Ihrer Verantwortung, jeden Nutzer dieses Geräts in allen Sicherheitsvorkehrungen und Hinweisen sorgfältig und ordnungs- gemäß zu unterweisen. Bewahren Sie diese Gebrauchsanleitung sicher und sorgfältig auf! Warten Sie das Gerät regelmäßig, da die Gewährleistung ansonsten verfallen könnte. - Seite 6 2. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (FORTSETZUNG) 11. Tragen Sie geeignete Trainingskleidung, wenn Sie dieses Gerät benutzen. Die Trainingsschuhe sollten passend zum Trainingsgerät gewählt werden und dem Fuß grundsätzlich einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings nicht hängen bleiben kann.
- Seite 7 2. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (FORTSETZUNG) Wie viel Platz benötigen Sie, wenn Sie das Fitnessgerät benutzen? Wenn Sie Ihr Trainingsgerät benutzen, müssen Sie einen Freiraum im Radius von mindestens 0,6 Metern um Ihren Trainingsbereich einhalten. Dies ist wichtig, damit Sie sich während des Trainings nicht eingeengt fühlen und unge- hindert auf- und absteigen können.
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Seite 8: Explosionszeichnung
3. EXPLOSIONSZEICHNUNG 1 Bedienungsanleitung Stand 13.10.2020 - GERMAN - Artikelnummer: PR0026369... -
Seite 9: Explosionszeichnung
4. EXPLOSIONSZEICHNUNG 2 Bedienungsanleitung Stand 13.10.2020 - GERMAN - Artikelnummer: PR0026369... -
Seite 10: Lieferumfang
5. LIEFERUMFANG NAME NAME Hauptrahmen Haltegriff Schwungarm L Handgriffeinheit Haltegriff Schwungarm R Schwungarm L Gleitschienen Schwungarm R Kunststoff verkleidung Ausleger L Display Ausleger R Aluminium zweiteilig Pedalarm L Rasterplatten für Höhenverstellung Pedalarm R Zugfeder für Höhenverstellung Gleitfläche Kurbel Haltebolzen für Feder Standfuß... -
Seite 11: Teileliste
6. TEILELISTE NAME SPEZIFIKATION Hauptrahmen Handgriffeinheit Schwungarme Ausleger Rolle/ Gleitgestänge ø 61x50.6 Sechskantschraube M10x60 Pedalarme Kurbel Grundgestell für Gleitschienen Standfuß vorne Aluminiumlaufschiene Höhenverstellung Achse ø 19x95 Kunststoffhülse ø 13.8x16 Welle ø 20x340.5 Alluminium Endkappe ø 60xT9 Stellfuß Handgriff aus Gummi Sechskantmutter M 10 Rohrabschlusskappen für Rechteckrohr... - Seite 12 6. TEILELISTE NAME SPEZIFIKATION Tablet/ Handyhalter Edelstahlhülse ø 20x22 Fußauflage/ Trittfläche Unterlegscheibe 26xT3 Abdeckkappe für Handgriff Grundplatte Display T3x293.8x223.8 Elektromagnetset für Widerstandverstellung Haltegriff Pulssensor Kreuzschlitzschraube für Pulssensor ST5x16 Gleitschiene Innensechskantschraube M8x40 Handgriff aus Gummi Linsenkopf Kreuzschlitzschraube M5x10 Rillenkugellager 604 ø 42 ø 20xT12 Flachkopf Innensechskantschraube M8x16 Verkleidung Fußauflage...
- Seite 13 6. TEILELISTE NAME SPEZIFIKATION Federscheibe ø 10 Halbrundkopfschraube mit Innensechskant M10x25 Federscheibe ø 10 Unterlegscheibe ø 10 Sicherungsmutter Halbrundkopfschraube mit Innensechskant M10x60 Innensechskantschraube M10x100 Linsenkopfkreuzschlitzschraube M5x10 Linsenkopfkreuzschlitzschraube M18x16 Innensechskantschraube M18x16 Federscheibe Blechschrauben ST5x16 Unterlegscheibe Rillenkugellager 61902 ø 28 ø 15xT7 Halbrundkopfschraube mit Innnensechskant M8x16 Innensechskantschraube...
- Seite 14 6. TEILELISTE NAME SPEZIFIKATION Unterlegscheibe ø 8 Federscheibe ø 8 Sicherungsmutter Welle ø 20x523 Kunststoffhülse ø 30x23 Sicherungsscheibe ø 40 Keilriemen 490Jx8 Schwungrad Bohrschraube mit Kreuzschlitz ST4x12 Rillenkugellager 6008 ø 68 ø 40xT9 Sicherungsring ø 40 Kunststoffverkleidung Hauptrahmen unten Kunststoffverkleidung Höhenverstellung/ Raster Zugfeder für Höhenverstellung Haltebolzen für Feder...
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Seite 15: Montageanleitung
7. MONTAGEANLEITUNG 1. Vorbereitung 1. Bevor Sie mit der Montage beginnen, achten Sie auf ausreichenden Freiraum im Radius von 2 m. 2. Verwenden Sie ausschließlich das mitgelieferte Zubehör. 3. Kontrollieren Sie den gesamten Lieferumfang auf Vollständigkeit, ehe Sie mit der Montage beginnen. 4. - Seite 16 7. MONTAGEANLEITUNG (FORTSETZUNG) SCHRITT 3 Hängen Sie die Höhenverstellung (Raster) (98) an den beiden Zapfen der Gleitschiene (35) ein (siehe Bild) und verschrauben diese mit den beiden Passschrauben (113). Hängen Sie nun die Zugfeder (99) an der Gleitschiene (35) ein. Wichtig: Achten Sie darauf das sich die Höhen- verstellung (Raster) (98) automatisch zurückzieht (Bei Bedarf Passschraube (113) etwas lösen) SCHRITT 4...
- Seite 17 7. MONTAGEANLEITUNG (FORTSETZUNG) SCHRITT 5 Montieren Sie den Ausleger (4L) mithilfe der Schraube (63) und der Aluminiumendkappe (15) (Ø 60 mm) an der Kurbel (8). (Achten Sie da- rauf das die lange Seite der Gleitlagerbuchse nach innen zeigt siehe Bild) Wiederholen Sie diesen Schritt nun auf der rechten Seite.
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Seite 18: Bedienungsanleitung Konsole
8. BEDIENUNGSANLEITUNG KONSOLE 1. RESET (Zurücksetzen) 2. DOWN (Runter) 3. START / STOP (Start / Stopp) 4. MODE (Modus) 5. UP (Hoch) 6. BODY FAT (Körperfett) EINGABEFUNKTIONEN EINGABE BESCHREIBUNG Halten Sie die RESET-Taste 5 Sekunden lang gedrückt, um alle Parameter auf Null zurückzu- RESET setzen. - Seite 19 8. BEDIENUNGSANLEITUNG KONSOLE (FORTSETZUNG) ANZEIGEWERTE WERT BESCHREIBUNG GESCHWINDIGKEIT Zeigt die aktuelle Laufgeschwindigkeit an. (SPEED) Möglicher Bereich: 0.0–99.9 (Kilometer pro Stunde) Zeigt die aktuelle Laufzeit an. Countdown-Modus für die Laufzeit, setzen Sie den ZEIT(TIME) Countdown-Modus für den Zeitwert auf Null. Möglicher Bereich: 0:00–99:59 (Minuten:Sekunden) Zeigt die aktuell zurückgelegte Strecke an.
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Seite 20: Aufwärmübungen
8. BEDIENUNGSANLEITUNG KONSOLE (FORTSETZUNG) 1. Beginnen Sie das Training, treten Sie mit beiden Füßen auf das Maschinenpedal und drücken Sie die Funktions- parameter START/STOP, ZEIT, GESCHWINDIGKEIT, ENTFERNUNG, KALORIEN Zählen von Null. 2. Wenn der Benutzer die gewünschten Werte für ZEIT, ENTFERNUNG, und KALORIEN einstellen möchte, können die- se vor dem Starten der Maschine durch Drücken von START/STOP eingestellt werden. - Seite 21 9. AUFWÄRMÜBUNGEN (FORTSETZUNG) Vorderen Oberschenkel (Quadrizeps) dehnen 30 Sek. je Seite Legen Sie einen vorderen Fuß seitlich auf und ziehen Sie den anderen Fuß mit der Hand langsam Richtung Gesäß. Halten Sie den Fuß etwa 30 Sekunden in dieser Position. Zur Unterstützung des Gleichgewichts können Sie den vorderen Fuß...
- Seite 22 9. AUFWÄRMÜBUNGEN (FORTSETZUNG) Wadenmuskeln dehnen 25 Sek. je Seite Stellen Sie sich gerade hin und setzen Sie einen Fuß in Schrittlänge nach vorne. Ihre Fußspitzen sind nach vorne gerichtet und Ihre Füße stehen parallel zueinander. Jetzt beugen Sie sich nach vorne, bis Sie eine Spannung in der Wade Ihres hinteren Beins verspüren.
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Seite 23: Trainingsanleitung
10. TRAININGSANLEITUNG Nach Ihrer Aufwärmphase können Sie mit dem eigentlichen Sport beginnen. Wählen Sie Ihr Trainingsprogramm so, dass die Leistung und Anstrengung gegenüber den Aufwärmübungen erhöht wird. Das Trainingsprogramm sollte jedoch hinsichtlich der Intensität immer so gewählt werden, dass Sie Ihre Trainingseinheit konstant bis zum Ende durchhalten können. -
Seite 24: Wartung Und Instandhaltung
11. WARTUNG UND INSTANDHALTUNG 1. Untersuchen Sie das Gerät regelmäßig auf Verschleißerschenungen und Mängel jeglicher Art. Kontrollieren Sie alle Bestandteile des Geräts sowie sämtliche Kleinteile (Schrauben, Muttern, Bolzen etc.). Überprüfen und reinigen Sie das Gerät regelmäßig und ordnungsgemäß, um so dessen Qualität zu erhalten. 2. -
Seite 25: Eu-Konformitätserklärung Eu-Declaration Of Conformity
Die alleinige Verantwortung für die Ausstellung dieser Konformitätserklärung trägt der Hersteller. We herewith confirm that the following appliance complies with the mentioned directives. This declaration of conformity is issued under the sole responsibility of the manufacturer. Cross Trainer MC700 Artikelbezeichnung: Article Description: Artikelnummer:... - Seite 26 Bedienungsanleitung Stand 13.10.2020 - GERMAN - Artikelnummer: PR0026369...