Verwandte Anleitungen für Crane 33807
Inhaltszusammenfassung für Crane 33807
- Seite 1 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 37 ERGOMETER in STUDIO-QUALITÄT Art.-Nr. 33807 • Montage- anleitung • Bedienungs- anleitung • Trainings- anleitung X–17–2005 Studio Ergometer für den Heimgebrauch...
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Seite 2: Allgemeines
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:39 Uhr Seite 2 Allgemeines Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen DIN EN 957-1/5 Klasse SA und ist TÜV-GS-geprüft. Das Gerät ist nach dieser Norm für ein Körpergewicht von 150 kg Dauer- belastung geprüft worden. -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:39 Uhr Seite 3 Inhalt Das Trainingsgerät Ausstattung ........4 Kleinteile/Blisterkarte . -
Seite 4: Ausstattung
Für technische Auskünfte zu diesem Gerät wenden Sie sich bitte an unsere Service-Hotline oder schicken Sie uns eine E-Mail. Telefon: 0800/020 30 45 (Montag – Freitag: 8.°° – 17.°°) E-Mail: service@rc-sportgeraete.de Ersatzteilbestellung: Genaue Gerätebezeichnung und Bestellnummer unbedingt angeben! Gerätebezeichnung: POWER STUDIO-ERGOMETER • Art.-Nr.: 33807... -
Seite 5: Kleinteile/Blisterkarte
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:41 Uhr Seite 5 Kleinteile/Blisterkarte KLEINTEILE/BLISTERKARTE: Auf dieser Seite finden Sie alle Kleinteile (Schrauben, Unterlegscheiben, Muttern und Werkzeug) abgebildet, welche Sie zur Montage des Gerätes benötigen. Alle diese Teile liegen auf einer Blisterkarte eingeschweißt der Kartonverpackung bei. (57) – Mutter M8 zur (91) –... -
Seite 6: Überprüfung Des Lieferumfanges
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:41 Uhr Seite 6 Montage 1. Überprüfung des Lieferumfanges: Packen Sie alle Einzelteile sorgfältig aus und legen Sie diese nebeneinander auf den Boden. Um ein Zerkratzen des Bodens zu vermeiden, benutzen Sie eine geeignete Unterlage. Stellen Sie den Hauptrahmen auf eine flache Unterlage und achten Sie auf einen stabilen Stand. Achten Sie darauf, dass Sie beim Zusammenbau in jede Richtung hin genügend Bewegungsfreiraum (mind. -
Seite 7: Montage Des Vorderen Und Hinteren Standfußes
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:41 Uhr Seite 7 Montage 2. Montage des vorderen und hinteren Standfußes: (57) – Mutter M8 Ausgangsposition – 4 Stk. (91) – Unterleg- scheibe – 4 Stk. (73) – Schloss- Schraube – 4 Stk. Zielposition 2.1. Montage des vorderen Standfußes Bild A–C: Nehmen Sie den vorderen Standfuß... - Seite 8 roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:41 Uhr Seite 8 Montage 2.2. Montage des hinteren Standfußes (52) Bild A–C: Nehmen Sie den hinteren Standfuß (52) und fixieren Sie diesen gleich wie den vorderen Standfuß (51) mit zwei Schloss-Schrauben (73), zwei Unterlegscheiben (91) und einer selbst- sichernden Mutter (57) am Hauptrahmen (1).
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Seite 9: Montage Des Sattels
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:41 Uhr Seite 9 Montage 3. Montage des Sattels: Ausgangsposition Zielposition (59) (62) (60) (61) Bild A: Ziehen Sie leicht an der Schnellverstellschraube (2), damit sich die Sattelstütze (59) aus dem Hauptrahmen (1) herausziehen lässt. Zur Montage der horizontalen Sattelverstellschiene (60) ziehen Sie die Sattelstütze (59) bis zur »MAX«-Markierung, lassen die Schnellverstell- schraube (2) einrasten und drehen diese dann... -
Seite 10: Montage Der Lenkersäule
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:41 Uhr Seite 10 Montage 4. Montage der Lenkersäule: Ausgangs- Zielposition position (47) (41) Bild A: Schrauben Sie die acht vormontierten Sechskant- (85) schrauben (70) und die acht gebogenen Unterlegscheiben (85) vom Hauptrahmen (1) heraus. (70) Bild B: Schieben Sie die Lenkersäulenverkleidung (41) (47) vorsichtig auf die Lenkersäule (47) und führen Sie die Lenkersäule (47) nahe an den Hauptrahmen (1) -
Seite 11: Montage Des Lenkers Und Des Computers
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:41 Uhr Seite 11 Montage 5. Montage des Lenkers und des Computers: (93) – Unterlegscheibe zur Ausgangsposition Zielposition Lenkerfixierung – 1 Stk. (86) – Federring zur Lenkerfixierung – 1 Stk. (68) – T-Schraube zur Lenker- (43) fixierung – 1 Stk. (37) (48) (42) -
Seite 12: Montage Der Lenkerverkleidung
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:41 Uhr Seite 12 Montage Bild D: Verbinden Sie die beiden Handpulsstecker (H), dies sind die beiden kleineren der drei aus der Computerrückseite ragenden Klinkenstecker, mit den aus der Lenkersäule (47) ragenden Handpulssteckern (H1). (37) (H1) Bild E: Schrauben Sie den Computer (37) mit vier Kreuzschlitzschrauben (38) an der Lenkersäule (47) fest. -
Seite 13: Montage Des Trinkflaschenhalters
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:41 Uhr Seite 13 Montage Bild D: Stecken Sie die schwarze Unterlegscheibe (93) und den schwarzen Federring (86) auf die T-Schraube (68). (68) (86) (93) Bild E: Schrauben Sie die T-Schraube (68) nun durch die Öffnung der Lenkersäulenverkleidung vorne (42) fest in das Loch an der Lenkerhalteklemme (44). -
Seite 14: Montage Der Pedale
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:41 Uhr Seite 14 Montage 7. Montage der Pedale: Ausgangsposition Zielposition (80, 79) (97, 98) Bild A: Fixieren Sie den Sicherheitsriemen R (97) am rechten Pedal (80) und den Sicherheitsriemen L (97) (98) am linken Pedal (79). (80) Bild B+C: Schrauben Sie das rechte Pedal (80) im Uhrzeigersinn und das linke Pedal (79) gegen den Uhrzeigersinn an die rechte/linke Kurbel. -
Seite 15: Stromversorgung Und Endkontrolle
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 15 Montage 8. Stromversorgung und Endkontrolle Bild A: Stecken Sie das eine Ende des Netzadapters (63) in die Einsteckbuchse auf der Rückseite des Gerätes. Bild B: Stecken Sie den Stecker in eine Steckdose. Das Gerät sollte nach jedem Gebrauch wieder vom Stromnetz getrennt werden. -
Seite 16: Die Tastatur
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 16 Computer DIE TASTATUR: START/STOPP: Zum Starten oder Stoppen des Zählvorgangs auf der Computeranzeige. Der Zählvorgang kann auch durch das Treten in die Pedale gestartet werden. Wird länger als 3 Minuten nicht in die Pedale getreten, schaltet der Computer automatisch ab. - Seite 17 roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 17 Computer ERHOLUNG-Taste: Zeigt Ihren Herzfrequenzstatus nach dem Training in 6 Stufen an (= Fitnessnote 1–6): Die Stufe F1 ist die beste und F6 die schlechteste. Drücken Sie nach Beendigung des Trainings die Taste ERHOLUNG und halten Sie die Handpuls-Sensoren umfasst oder legen Sie einen handelsüblichen Brustgurt um.
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Seite 18: Funktionsbeschreibung Monitor
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 18 Computer Funktionsbeschreibung Monitor: BENUTZERNAME: In diesem Feld wird der gerade aktive Benutzername (max. 8-stellig) angezeigt. Anzeigefeld: Zeigt je nach Anzeigenstatus BMI, Körperfett, Geschlecht, Alter, Körpergröße, Körpergewicht oder das gerade aktive Benutzerprofil U1–U4 an. - Seite 19 Armbanduhr bestehen. Der Computer ist mit einem Empfänger (ohne Sender) für gängige Cardio– Pulsmessgeräte ausgestattet. Sollten Sie im Besitz eines solchen Gerätes (z. B. von Crane Sports) sein, so können die von Ihrem Sendegerät (Brustgurt) ausgestrahlten Impulse auf dem Monitor abgelesen werden.
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Seite 20: Bedienungsanleitung Computer
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 20 Computer Bedienungsanleitung Computer: 1. Inbetriebnahme: Vor der Inbetriebnahme des Gerätes beachten Sie bitte unbedingt folgende Hinweise: Versichern Sie sich, dass Sie mit allen im Kapitel „Sicherheitshinweise“ beschriebenen Hinweisen vertraut sind. Die Sicherheitshinweise sind strikt zu befolgen. Beim Einschalten des Ergometers nicht auf dem Gerät sitzen. -
Seite 21: Hauptmenü
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 21 Computer erste der 8 Buchstabenfelder. Wählen Sie den ersten Buchstaben des von Ihnen gewünschten Namens durch Drücken der + oder – Taste aus und bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der MODUS-Taste. Analog gehen Sie mit den restlichen 7 Buchstabenfeldern vor. -
Seite 22: Test-Modus (Test)
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 22 Computer 3.2. TEST-MODUS: Dieses Programm dauert 12 Minuten und hat als Ziel, Ihren aktuellen Fitnesszustand zu ermitteln. Da als konstanter Tretwiderstand die Stufe 5 vorgegeben wird, sollte das Programm nur von trainierten Personen ver- wendet werden. -
Seite 23: Programme (Programme)
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 23 Computer 3.4. PROGRAMME: In diesem Modus können Sie aus 10 vorgegebenen Trainingsprogrammen mit einer vorge- schlagenen Dauer von je 32 Minuten wählen. 1. Wählen Sie im Hauptmenü durch Drücken der + oder – Taste den Modus PROGRAMME aus und bestätigen mit der Taste MODUS. - Seite 24 roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 24 Computer P04 PROGRAMM 4 (BELASTUNGS-/ENTLASTUNGSPROGRAMM): Dieses Programm beginnt mit einem leichten Anstieg des TRET- WIDERSTANDS. Nach einem erreichten mittleren Tretwiderstand, der kurz gehalten werden muss, sinkt die Belastung kurz, wird anschließend noch einmal erhöht und fällt dann stufenweise zurück bis ins Ausgangsniveau.
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Seite 25: Zielherzfrequenz (Z.puls)
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 25 Computer 3.5. Zielherzfrequenz-Programm (Herzfrequenz): In diesem Modus können Sie so trainieren, dass sich der Tretwiderstand der festgelegten Zielherzfrequenz automatisch anpasst. Wenn Ihre aktuelle Herzfrequenz unterhalb der von Ihnen eingestellten Zielherzfrequenz liegt, wird der Tretwiderstand alle 15 Sekunden um eine Stufe bis maximal zur Stufe 32 erhöht. Liegt Ihre aktuelle Herzfrequenz über der voreingestellten Zielherzfrequenz-Vorgabe, wird der Tretwiderstand alle 15 Sekunden um eine Stufe bis maximal zur Stufe 0 gesenkt. -
Seite 26: Bedienungsanleitung Der Körperfettmess-, Bmi-, Bmr-Funktion
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 26 Computer Min.- und Max.-Anzeigenwerte des Computers: Zähleinheit Vorgabe möglich Vorgabe Schrittweite (Countdown) Schrittweite Zeit 00:01 99:59 1 Sekunde 1 Minute 1 Umdrehung nein – km/h 0,1 km/h nein – Distanz 9990 0,1 km 0,1 km Watt 1 Watt ja (kein Countdown) -
Seite 27: Bmi (Body Mass Index)
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 27 Computer 2. BMI (Body Mass Index): Begriffserklärung: Der BMI dient als Bewertungsmaßstab zur Beurteilung des Körpergewichtes. Berechnung (Harris-Benedict-Formel): BMI = Körpergewicht/(Körpergröße in m) Folgende Tabellen sollen Ihnen helfen, Ihren BMI-Wert einzuordnen. Bitte berücksichtigen Sie, dass dieser Messung kein medizinisches Messverfahren zugrunde liegt. Altersgruppe normaler BMI Abgemagert... -
Seite 28: Trainingsdokumentations-Funktion (Sichern Und Laden)
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 28 Computer TRAININGSDOKUMENTATIONS-FUNKTION: SICHERN einer Trainingseinheit: 1. Beenden Sie Ihr Training durch Drücken der START/STOPP-Taste und stoppen Sie mit dem Pedalieren. Das Symbol STOPP erscheint am unteren linken Rand der LCD-Anzeige. 2. Drücken Sie die Taste SICHERN, um die Trainingseinheit zu speichern. Jede gespeicherte Trainingseinheit (Speicherplatz) wird aufsteigend mit C01 (1 gespeicherte Trainingseinheit), C02 (2 gespeicherte Trainingseinheiten) bis max. -
Seite 29: Trainingshinweise
Räumlichkeiten auch weggelassen werden. Beine: Tragen Sie eine leichte, möglichst anliegende kurze oder lange Trainingshose. Besonders gut geeignet sind Crane Sports Trainingshosen. Wichtig ist, dass diese im Schritt nicht reibt, und dass der Gummibund nicht zu eng an der Haut anliegt, damit die Beindurchblutung nicht beeinträchtigt wird. -
Seite 30: Wirbelstrom-Bremssystem
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 30 Training Die Gesundheitszone: Die Gesundheitszone steht für langsame, lange Ausdauerbelastung. Die Belastung sollte leicht und entspannt sein. Diese Zone stellt die Basis für die Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit dar und sollte von Anfängern oder konditionell schwachen Personen genutzt werden. -
Seite 31: Transport/Bewegen Des Gerätes
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 31 Transport/Bewegen/Sitzposition TRANSPORT/BEWEGEN DES GERÄTES: Bevor Sie das Gerät bewegen, versichern Sie sich, dass Sie das Gerät ordnungsgemäß vom Stromnetz getrennt haben und das Adapterkabel ordnungsgemäß zur Aufbewahrung um den Adapterhalter gewickelt ist. Bild A: Fassen Sie das Gerät am Lenker. Mit dem rechten Fuß fixieren Sie das untere Ende des vorderen Standfußes. Bild B: Kippen Sie nun das Gerät soweit in Ihre Richtung, bis es mit Hilfe der Rollen bewegt werden kann. -
Seite 32: Pflege Und Wartung
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 32 Pflege/Fehlersuche/Service PFLEGE UND WARTUNG: Wartung: Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner speziellen Wartung. Kontrollieren Sie trotzdem regelmäßig alle Geräteteile und den festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen. Tauschen Sie defekte Teile über unseren Kundendienst sofort aus – das Gerät darf dann bis zur Instandsetzung nicht verwendet werden. -
Seite 33: Ersatzteileliste (Inkl. Explosionszeichnung)
roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 33 Ersatzteile... - Seite 34 roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 34 Ersatzteile Nr. Bezeichnung Anzahl Nr. Bezeichnung ....Anzahl 1 Hauptrahmen ..... . . 1 48 Lenker .
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Seite 35: Garantie
E-Mail: service@rc-sportgeraete.de Watzmannstraße 1 D-83417 Kirchanschöring Bei etwaiger Rückgabe des Gerätes bitte ausgefüllte Garantiekarte sowie den Kassenbon mitgeben! Bitte Seite nach außen klappen! Garantiekarte: Gerätebezeichnung: POWER STUDIO-ERGOMETER Art.-Nr.: 33807 Aktionstag: X-17-2005 Fehlerbeschreibung Name des Käufers: PLZ/Ort: Straße: Telefonnummer: Unterschrift des Käufers:... - Seite 36 roy_aldS_BDA_powE_def.qxd 18.08.2005 17:42 Uhr Seite 36...