TITAN LIFE R65 Anleitung Seite 194

Kön/Ålder Undervikt
Man/≤ 30 < 14
Man/> 30 < 17
Kvinna/≤ 30 < 17
Kvinna/> 30 < 20
KROPPSFETT
Kön Lågt
Man < 13 %
Kvinna < 23%
BMR (Basal Metabolisk Hastighet)
Genomsnittlig mängd brända kalorier per dag för att upprätthålla de grundläggande kroppsfunktionerna
Ref: 1 300 ±100 (22 - 40 år)
KROPPSTYP:
B1 B2
Mager Smal
WATT-LÄGE (PROGRAM 14)
1. Tryck på knappen "ENTER" för att öppna inställningsläget;
2. I inställningsstatus, tryck på knappen "ENTER" för att välja rubrik med tillhörande blinkande fönster för TID � DISTANS �
WATT;
3. Tryck på knapparna "UPP" eller "NER" för att justera värdet upp eller ner och tryck på knappen "ENTER" för att hoppa till
nästa rubrik;
4. Tryck på knappen "START/STOPP" för att börja träna;
5. Motståndsnivåns värde kan justeras automatiskt under pågående träning, eller så kan du trycka på "UPP" eller "NER" för
manuell justering;
6. Om TID, DISTANS eller något av dessa värden har ställts in kommer motsvarande värdet att räknas ner under träningen.
När det inställda värdet når 0 kommer träningen att avbrytas och datorn avger en ljudsignal;
7. I träningsstatus, tryck på knappen "START/STOPP" för att AVBRYTA rörelsestatus;
Sund Lätt övervikt
14-20
17-23
17-24
20-27
Medium Något högt
13 % - 25,9 % 26 % - 30 %
23 % - 35,9 % 36 % - 40 %
B3 B4
Något smal Smärt
Övervikt
20,1-25 25,1-35
23,1-28 28,1-38
24,1-30 30,1-40
27,1-33 33,1-43
Högt
> 30 %
> 40%
B5 B6
Sund Lätt övervikt
4
Fetma
> 35
> 38
> 40
> 43
B7 B8
Övervikt Fetma
B9
Fetma