Herunterladen Inhalt Inhalt Diese Seite drucken

Exercices D'étirement; Voorwoord; Veiligheidsadviezen - MediaShop VIBROSHAPER Gebrauchsanleitung

Vorschau ausblenden Andere Handbücher für VIBROSHAPER:
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Verfügbare Sprachen
  • DE

Verfügbare Sprachen

  • DEUTSCH, seite 8
EXERCICES D'ÉTIREMENT
Nous conseillons de faire des exercices d'étirement avant de débuter toute séance d'entraînement avec cet appareil, afin de gagner
en souplesse et d'apaiser les douleurs musculaires.
Il faut aborder les exercices d'étirement progressivement et prudemment, sans procéder à des mouvements rapides et brusques, ni
à des sauts. Pratiquez cet exercice jusqu'au moment où vous allez ressentir une tension légère et non douloureuse. Maintenir cette
position durant 20 à 30 secondes.
Vous devez respirer lentement, en tythme et naturellement, afin d'aller chercher pour votre corps la quantité nécessaire d'oxygène
dont il a besoin pour ces exercices.
Remarque : s'inspirer des illustrations concernant les instructions respectives.
VOORWOORD VIBROSHAPER
Wij feliciteren u met de aankoop van uw Vibroshaper, het tijdbesparende trainingssysteem dat het sterker worden van het lichaam en de
vetverbranding stimuleert, zonder dat u er moe van wordt en zonder dat het lichamelijk zeer inspannend is.
De Vibroshaper zorgt voor horizontale trillende en ritmische vibraties, die op het hele lichaam inwerken en de spieren activeren en
aanspannen. Door op verschillende posities op de bodemplaat te gaan staan kunnen wandelen, joggen en hardlopen worden gesimule-
erd. Aanbevolen gebruik van de Vibroshaper is drie keer per week 10 minuten. Bovendien adviseren wij om op een gezonde en gebalan-
ceerde voeding te letten.
Wandelen, joggen of hardlopen kunnen zorgen voor:
sneller gewichtsverlies
afbraak van lichaamsvet
versterken en krachtiger maken van de spieren
verbetering van de botdichtheid
stimulering van de spijsvertering
ontspanning van verkrampte spieren

VEILIGHEIDSADVIEZEN

Ter voorkoming van verwondingen en schade aan het apparaat deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig doorlezen voordat u de Vibroshaper
gaat gebruiken.
• De maximale belasting van het apparaat bedraagt 100 kg.
• Onjuist gebruik of overmatig trainen kan schadelijk zijn voor de gezondheid.
• Als u al langere tijd geen sport meer bedreven heeft of hart- en vaatproblemen of orthopedische problemen heeft, raadpleeg dan
eerst een arts voordat u het toestel gaat gebruiken.
• Personen met een hoge bloeddruk, bronchitis, huidaandoeningen, diabetes, lichamelijke beperkingen of andere klachten mogen dit
apparaat alleen gebruiken onder toezicht van een arts.
• Het gebruik van de Vibroshaper wordt afgeraden voor personen met osteoporose, kanker, hartaandoeningen, pacemakers,
protheses of andere medische implantaten.
• Oudere mensen dienen het apparaat op de juiste wijze en onder toezicht te gebruiken.
• Het gebruik van het apparaat wordt afgeraden tijdens zwangerschap of menstruatie.
• Het apparaat mag niet door kinderen als speelgoed worden gebruikt.
• Dit apparaat is niet bedoeld voor het gebruik door personen (ook kinderen) met verminderde sensorische, lichamelijke of menta
le vaardigheden, dan wel met beperkingen op dit vlak of met onvoldoende kennis en ervaring, tenzij onder toezicht van verant
woordelijke personen of wanneer ze over het functioneren van het apparaat op de hoogte zijn gesteld.
• Steek geen vingers of ander vreemde objecten in de tussenruimte tussen de middelste en onderste afdekplaat.
• Niet gebruiken nadat men alcohol heeft gedronken.
• Wacht na het eten minstens 1 uur voordat u het apparaat gaat gebruiken.
• Plaats het apparaat voor gebruik op een vlakke, stevige en egale ondergrond en bewaar een afstand van
minimaal 100 cm tot de muur en andere objecten. (afbeelding 4)
• Ter voorkoming van schade en verwondingen sieraden, mobiele telefoons en andere waardevolle
voorwerpen, alsmede sleutels en andere scherpe objecten uit de buurt van het apparaat houden.
• Ter voorkoming van verwondingen niet op het apparaat springen of knielen wanneer het apparaat aan staat.
• Het is verboden om met meer dan 1 persoon op het apparaat te staan.
• Ter voorkoming van omkiepen, het apparaat niet aan slechts aan één kant belasten.
• Plaats geen extra apparaten of voorwerpen op het apparaat.
• Gebruik het apparaat niet bij schommelingen in de stroomvoorziening en haal direct de stekker uit het stopcontact.
• Houd het apparaat uit de buurt van vochtige plaatsen en direct zonlicht en laat het niet buiten staan.
• Vermijd contact met vloeistoffen. Niet met vochtige handen aanraken, geen plotselinge bewegingen maken en niet roken tijdens
het gebruik.
20
NL
beter en gezonder slapen
verlaging van cholesterolgehalte in het bloed
beter bestand tegen fysieke belasting
vermindering van depressie, stress, slaapstoornissen en andere
klachten
(Voir plan d'entraînement)
100 cm
100 cm
100 cm
100 cm
afbeelding 4

Quicklinks ausblenden:

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Diese Anleitung auch für:

M12156M12839M14509

Inhaltsverzeichnis