Exercices D'étirement - MediaShop VIBROSHAPER HOME GYM Gebrauchsanleitung

• La surface d'appui peut être nettoyée avec un chiffon humide.
• Ne pas nettoyer l'appareil avec des détergents agressifs – en raison de risques d'endommagements.
• Nettoyez la télécommande avec un chiffon propre.
• Si l'appareil reste hors-fonction un certain temps, veillez à le placer dans le carton d'emballage et entreposez le dans un
endroit frais et sec. Il serait également judicieux de retirer les piles de la télécommande.
• Si le VibroShaper Home Gym s'avérait défectueux, suivez alors les instructions de la section « Procédure de traitement des
dysfonctionnements ». Si le problème persiste, veuillez alors dans ce cas contacter le service après-vente.
PROCÉDURE DE TRAITEMENT DES DYSFONCTIONNEMENTS
PROBLÈME
L'appareil ne fonctionne pas.
La télécommande ne fonctionne
pas
L'appareil est soudainement
tombé en panne.
L'appareil ne bouge absolument
pas.
Au cours de son fonctionnement,
l'appareil ne réagit pas aux im-
pulsions de la télécommande.
ENTRAÎNEMENT
MARCHE, JOGGING ET COURSE
Le VibroShaper Home Gym est une plateforme en vibration, simulant la marche, le jogging ou la course via ses mouvements
oscillatoires horizontaux, selon le positionnement de vos pieds sur la surface du sol de l'appareil : un espacement plus
important
des jambes correspond à davantage d'acitivité physique. Trois exercices en un seul et unique endroit.
Le tableau 3 affiche les positions que doivent prendre vos pieds pour chacun des trois exercices:
TABLEAU 3:
Position des pieds lors de la marche, du jogging, de la course
Marche
Pieds au centre.
EXERCICES D'ÉTIREMENT
Nous vous recommandons de vous étirer avant chaque entraînement avec cet appareil pour échauffer vos muscles.
Il faut aborder les exercices d'étirement progressivement et prudemment, sans procéder à des mouvements rapides
et brusques, ni à des sauts. Pratiquez cet exercice jusqu'au moment où vous allez ressentir une tension légère et non
douloureuse. Maintenir cette position durant 20 à 30 secondes.
Vous devez respirer lentement, en tythme et naturellement, afin d'aller chercher pour votre corps la quantité nécessaire
d'oxygène dont il a besoin pour ces exercices.
Remarque : s'inspirer des illustrations concernant les instructions respectives.
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CAUSE
Le câble électrique n'est pas relié à la
prise de courant
Le commutateur électrique est sur la
position ARRÊT
Piles usées.
Télécommande trop éloignée du cap-
teur infra-rouge de l'appareil.
Durée du programme arrivée à son
terme.
L'appareil a reçu trop d'instructions et
se retrouve alors dans l'incapacité de
les appliquer dans leur intégralité.
Piles usées.
Actionne la touche
« MARCHE-ARRÊT »
POSITION DES PIEDS
Le jogging
Faire du jogging avec
les pieds légèrement écartés
RÉSOLUTION
Relier le câble électrique à la prise de courant
Positionner le commutateur électrique sur MARCHE
Remplacer les piles.
La portée du signal infra-rouge est
de 2 mètres.
Réinitialisation de la durée de l'exercice.
Débrancher l'appareil, attendre une minute et rebrancher ensuite l'appareil.
Remplacement des piles usagées.
Actionner la touche « Démarrage-Arrêt »
La course
Pieds largement écartés
(Voir plan d'entraînement)
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