Tagebuch; Fortschritts; Gemeinschaft; Programme - Polar M430 Gebrauchsanleitung

Polar Flow Webservice | Erkunden

TAGEBUCH

In deinem Tagebuch kannst du dir deine tägliche Aktivität, deinen Schlaf, geplante Trainingseinheiten
(Trainingsziele) und frühere Trainingsergebnisse ansehen.

FORTSCHRITTS-

Unter Fortschritt kannst du deine Entwicklung mit entsprechenden Berichten verfolgen.
Trainingsberichte sind ein praktisches Mittel, um deinen Fortschritt beim Training über längere Zeiträume
hinweg zu verfolgen. In den Wochen-, Monats- und Jahresberichten kannst du die Sportart für den Bericht
wählen. Unter „Benutzerdefinierter Zeitraum" kannst du den Zeitraum und die Sportart wählen. Wähle den
Zeitraum und die Sportart für den Bericht aus den Dropdown-Listen aus und klicke auf das Zahnradsymbol,
um zu festzulegen, welche Daten du in dem Berichtsdiagramm anzeigen möchtest.
Mithilfe der Aktivitätsberichte kannst du den langfristigen Trend deiner täglichen Aktivität verfolgen. Du
kannst wählen, ob du tägliche, wöchentliche oder monatliche Berichte sehen willst. Im Aktivitätsbericht
kannst du auch deine besten Tage im Hinblick auf die tägliche Aktivität, die Schrittzahl, den
Kalorienverbrauch und deinen Schlaf im ausgewählten Zeitraum sehen.
Der Running Index Bericht ist ein Werkzeug, das dir hilft, die langfristige Entwicklung deines Running Index zu
verfolgen und deinen Erfolg bei einem 10-km-Lauf oder Halbmarathon einzuschätzen.

GEMEINSCHAFT

In den Flow Gruppen, Clubs und Events kannst du andere Sportler finden, die für denselben Wettkampf oder
im selben Fitness-Club wie du trainieren. Oder du kannst deine eigene Gruppe für die Personen erstellen, mit
denen du trainieren möchtest. In den Flow Gruppen kannst du Übungen und Trainingstipps austauschen, die
Trainingsergebnisse von anderen kommentieren und Teil der Polar Community sein. In Polar Clubs kannst
du dir Kurspläne ansehen und dich für Kurse anmelden. Melde dich an und lasse dich durch dein soziales
Trainingsnetzwerk motivieren!
Um ein Video zu sehen, klicke auf den folgenden Link:
Polar Flow Events

PROGRAMME

Das Polar Laufprogramm ist für dein Ziel maßgeschneidert und basiert auf Polar Herzfrequenz-Zonen. Es
berücksichtigt deine persönlichen Merkmale und dein Trainingspensum. Das Programm ist intelligent und
passt sich auf deinem Weg zum Ziel an deine Entwicklung an. Die Polar Laufprogramme sind für 5-km- und
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