Training; Training Mit Pulsmessung Am Handgelenk; Herzfrequenz-Training; Pulsmessung Mit Deinem M430 - Polar M430 Gebrauchsanleitung

TRAINING

Training mit Pulsmessung am Handgelenk
Herzfrequenz-Training
Pulsmessung mit deinem M430
Starten einer Trainingseinheit
Starten einer geplanten Trainingseinheit
Starten einer Trainingseinheit mit dem Intervalltimer
Starten einer Trainingseinheit mit der Zielzeitschätzung
Während des Trainings
Durchblättern der Trainingsansichten
Runde markieren
Herzfrequenz- oder Geschwindigkeitszone sperren
Phase während einer Trainingseinheit mit Phasen wechseln
Einstellungen im Schnell-Menü ändern
Benachrichtigungen
Unterbrechen/Beenden einer Trainingseinheit
Trainingszusammenfassung
Nach dem Training
Trainingshistorie auf dem M430
Trainingsdaten in der Polar Flow App
Trainingsdaten im Polar Flow Webservice

TRAINING MIT PULSMESSUNG AM HANDGELENK

HERZFREQUENZ-TRAINING

Obwohl es viele subjektive Anhaltspunkte für die Reaktion deines Körpers auf das Training gibt
(wahrgenommene Belastung, Atemfrequenz, physische Empfindungen), ist keiner davon zuverlässiger als
die gemessene Herzfrequenz. Sie ist ein objektiver Parameter, der sowohl von internen als auch von externen
Faktoren beeinflusst wird, und daher ein zuverlässiges Maß für deinen körperlichen Zustand.

PULSMESSUNG MIT DEINEM M430

Dein Polar M430 verfügt über einen eingebauten Pulssensor, der deinen Puls am Handgelenk misst. Verfolge
deine Herzfrequenz-Zonen direkt auf deinem Gerät und lasse dich bei Trainingseinheiten, die du in der Polar
Flow App oder im Polar Flow Webservice geplant hast, anleiten.
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