Inhaltsverzeichnis
Werbung
SPRINT-SCHWELLENWERT
Folge der Anzahl der Sprintaktionen basierend auf der Geschwindigkeit oder dem Sprint-Schwellenwert. Du
kannst Standard oder Frei wählen. Bei Frei kannst du den Schwellenwert manuell einstellen. Der Wert kann
als Geschwindigkeit (km/h) oder Beschleunigung (m/s2) eingestellt werden. Der Standard-
Beschleunigungswert ist 2,8 m/s2.
Im Team Pro Webservice unter
Einstellungen > Sportprofile
kannst du den Sprint-Schwellentyp
bearbeiten.
TRAINING LOAD (TRAININGSBELASTUNG)
Die Funktion „Training Load" (Trainingsbelastung) hilft dir zu verstehen, welche Belastung eine
Trainingseinheit verursacht. Die Trainingsbelastung wird für jede Trainingseinheit basierend auf der
Intensität und der Dauer berechnet. Die Funktion „Training Load" (Trainingsbelastung) macht die Belastung
einer kurzen Trainingseinheit mit hoher Intensität mit der einer langen Trainingseinheit mit geringer
Intensität miteinander vergleichbar. Der Training Load wird dem Benutzer in Tagen und Stunden angezeigt,
um einen detaillierteren Vergleich zwischen Trainingseinheiten zu ermöglichen.
Die Trainingsbelastung basiert auf der Intensität und der Dauer einer Trainingseinheit. Die Intensität einer
Einheit wird anhand der Herzfrequenz gemessen, wobei in die Berechnung deine persönlichen Eingaben wie
dein Alter, Geschlecht, VO2max und deine Trainingshistorie einfließen. Bevor die Trainingshistorie zur
Verfügung steht, wird bei der Berechnung deine Angabe für das Trainingspensum verwendet. Für die
Berechnung verwenden wir auch deine aerobe und anaerobe Schwelle. Wenn du die Werte zuverlässig
gemessen hast, aktualisiere sie bitte im Webservice. Die Sportart einer Einheit wird über einen
sportartspezifischen Faktor berücksichtigt, der die Genauigkeit der Berechnung verbessert.
Leicht
0-6 Stunden
Angemessen
7-12 Stunden
Fordernd
13-24 Stunden
Sehr fordernd
25-48 Stunden
Extrem
Mehr als 48 Stunden
38
Werbung
Inhaltsverzeichnis
