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Zielzone 1 in die Zone 3 wechselst, kann es 3 bis 5 Minuten dauern, bevor sich dein Herz-Kreislauf-System
und deine Herzfrequenz angepasst haben.
Die Reaktion der Herzfrequenz auf ein Training mit einer bestimmten Intensität variiert je nach Fitness-
Zustand und Erholungsphasen sowie Umgebungsbedingungen und anderen Faktoren. Deshalb ist es
wichtig, dass du auf deine eigenen Erschöpfungsgefühle achtest und dein Trainingsprogramm entsprechend
anpasst.
KYLINDIVIDUELLES TRAINING
Die individuelle Trainingsfunktion kombiniert Daten von den einzelnen Trainingseinheiten der Spieler mit
Daten von Team-Trainingseinheiten. Neben den Daten von den individuellen Trainingseinheiten kannst du
Informationen zu Aktivität, Schlaf, Nightly Recharge™, Trainingsbelastung, Cardio Load Status und
Erholungsstatus der Spieler ansehen. Finde das perfekte Gleichgewicht zwischen Training und Erholung und
verschaffe dir ein klares Bild vom Erholungsstatus deiner Spieler, bevor du das Training fortsetzt. Die
Trainingsbelastung zeigt dir, wie sich das Training auf deine Spieler auswirkt und hilft dir, ihre Grenzen zu
erkennen, die Trainingsintensität anzupassen und Verletzungen zu verhindern. Die Daten der Spieler sind
sofort verfügbar, nachdem sie ihr Polar Gerät mit dem Flow Webservice synchronisiert haben und können in
der Kalenderansicht
Aktivitäten
PERSÖNLICHES FLOW KONTO UND POLAR GERÄT
Um das Meiste aus der individuellen Trainingsfunktion herauszuholen und umfassende Kenntnisse über den
Gesamtzustand der Spieler und ihre Bereitschaft während der Saison zu erhalten, benötigt jeder Spieler ein
persönliches Polar Flow Webservice-Konto, das unter
Gerät mit der Aktivitätsmessung-Funktion. Die individuelle Trainingsfunktion kann auch ohne Polar
Gerät verwendet werden, aber sie kann ohne nicht voll ausgeschöpft werden.
Wenn der Flow Webservice mit einem Polar Gerät verwendet wird:
Die Spieler können ihre Team Pro Trainingseinheiten in ihren persönlichen Flow Konten sehen
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Die Spieler tragen ihre Polar Geräte während der persönlichen Trainingseinheiten und synchronisieren
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ihre Daten mit dem Flow Webservice
Der Coach kann die persönlichen Trainingseinheiten der Spieler im Team Pro Webservice sehen
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Der Coach kann die Aktivitäts- und Schlafinformationen der Spieler sehen
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Coach und Spieler können Trainingsbelastung, Cardio Load Status und Nightly Recharge™
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Erholungsinformationen sehen, um Training und Ruhe auszugleichen
Wenn der Flow Webservice ohne ein Polar Gerät verwendet wird:
Die Spieler können ihre Team Pro Trainingseinheit in ihren persönlichen Flow Konten sehen
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Die Spieler können Trainingseinheiten manuell zu ihrem Flow Konto hinzufügen
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KURZANLEITUNG FÜR COACH
Vorbereitungen: Die Spieler erstellen persönliche Polar Flow Webservice Konten unter flow.polar.com/start.
Wenn sie Polar Geräte haben, werden sie angeleitet, wie sie diese während des Kontoerstellungsvorgangs in
Betrieb nehmen. Sobald sie Konten erstellt haben, geben sie dir ihre Flow Konto Benutzernamen.
und in den Spielerkarten angesehen werden.
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flow.polar.com/start
verfügbar ist und ein Polar
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