Trainings-Zusammenfassung Anzeigen; Herzfrequenz Prüfen - Fitbit Versa Bedienungsanleitung

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anzuordnen, halte das Menü-Symbol
unten.

Trainings-Zusammenfassung anzeigen

Nach Abschluss eines Workouts zeigt dir Versa eine Übersicht über deine Statistiken an.
Überprüfe die Trainings-Kachel in der Fitbit-App, um zusätzliche Statistiken und eine
Trainingsintensitäts-Karte anzuzeigen (sofern du GPS benutzt hast).
Herzfrequenz prüfen
Die Versa personalisiert deine Herzfrequenzzonen unter Verwendung deiner Herzfrequenzreserve, die
der Differenz zwischen deiner maximalen Herzfrequenz und deiner Ruheherzfrequenz entspricht. Um dir
dabei zu helfen, deine gewünschte Trainingsintensität zu erreichen, solltest du während des Trainings
deine Herzfrequenz und den Herzfrequenzbereich auf deiner Uhr überprüfen. Versa benachrichtigt dich,
wenn du eine Herzfrequenzzone erreichst.
Symbol Zielbereich Berechnung
Unterhalb Zone Unter 40 %
deiner
Herzfrequenzre
serve
Fettverbren- Zwischen 40 %
nungszone und 59 % deiner
Herzfrequenzre
serve
gedrückt und ziehe es dann nach oben oder
Beschreibung
Unterhalb der Fettverbrennungszone
schlägt das Herz in einem langsameren
Tempo.
In der Fettverbrennungszone führst du
wahrscheinlich eine moderate Aktivität
aus, wie
z. B. zügiges Gehen. Deine
Herzfrequenz und Atmung
sind möglicherweise erhöht, aber du
kannst dich immer noch problemlos
unterhalten.
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