Deinen Schlaf Aufzeichnen; Schlafziel Festlegen; Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten; Anzeige Deiner Herzfrequenz - Fitbit Versa Bedienungsanleitung

Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Deinen Schlaf aufzeichnen

Trage Versa beim Schlafen und erfasse automatisch die wesentlichen Statistiken zu deinem Schlaf,
einschließlich deiner Schlafdauer, Schlafphasen (Zeit, die du im REM-, Leicht- und Tiefschlaf verbracht
hast) und deinem Schlafindex (die Qualität deines Schlafes). Versa 2 erfasst auch deine voraussichtliche
Sauerstoffabweichung während der Nacht, mit deren Hilfe du mögliche Atemstörungen aufdecken
kannst. Synchronisiere deine Uhr nach dem Aufwachen und schau in die Fitbit-App, um deine
Schlafstatistik anzusehen oder wische von der Uhranzeige deiner Uhr aus nach oben, um die Schlaf-
Statistik in Fitbit Today anzusehen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Schlafziel festlegen

Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel an deine Bedürfnisse
an.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr Details zu deinem Schlafindex und wie du im
Vergleich mit anderen Teilnehmern abschneidest. Das kann dir helfen, eine bessere Schlafroutine zu
entwickeln und erholt aufzuwachen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Anzeige deiner Herzfrequenz

Versa erfasst deine Herzfrequenz den ganzen Tag über. Wische von der Uhranzeige nach oben, um deine
Herzfrequenz in Echtzeit und deine Ruheherzfrequenz anzuzeigen. Weitere Informationen findest du
unter „Statistiken anzeigen" auf Seite 30. Einige Uhranzeigen zeigen deine Herzfrequenz in Echtzeit auf
dem Startbildschirm an.
Während des Trainings zeigt Versa die Herzfrequenz-Zone an, damit du die gewünschte
Trainingsintensität einhalten kannst.
Weitere Informationen findest du unter „Anzeige deiner Herzfrequenz" auf Seite 37.
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