Deinen Schlaf Aufzeichnen; Schlafziel Festlegen; Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten - Fitbit versa Bedienungsanleitung

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Deinen Schlaf aufzeichnen

Wenn du Versa Lite Edition im Bett trägst, werden automatisch grundlegende Daten
zu deinem Schlaf aufgezeichnet, z. B. die Schlafdauer, die Schlafphasen (Zeit, die du
im REM-Schlaf, Leichtschlaf und Tiefschlaf verbracht hast) und dein Schlafindex (die
Qualität deines Schlafs).
Versa Lite Edition erfasst auch deine geschätzte Sauerstoffschwankung während der
Nacht und hilft dir so, mögliche Atemprobleme zu erkennen. Außerdem zeigt sie dir,
wie deine Hauttemperatur von deinem persönlichen Basiswert abweicht.
Um deine Schlafstatistiken zu sehen, synchronisiere deine Uhr, wenn du aufwachst,
und rufe die Fitbit-App auf oder wische vom Ziffernblatt deiner Uhr aus nach oben.
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Schlafziel festlegen

Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel
an deine Bedürfnisse an.
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Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr Details zu deinem
Schlafindex und wie du im Vergleich mit anderen Teilnehmern abschneidest. Das
kann dir helfen, eine bessere Schlafroutine zu entwickeln und erholt aufzuwachen.
Weitere Informationen findest du
in dem entsprechenden
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Hilfeartikel.
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