Skandika NEMO V Aufbau- Und Bedienungsanleitung Seite 70

L'aviron uniquement avec les jambes
Avec cet exercice, vous renforcez en particulier les muscles des jambes et du dos. Le dos droit et
bras tendus, pliez les jambes jusqu'à ce que vous atteignez les poignées comme indiqué dans
fig. 7 en position de départ. Étendez les jambes et penchez-vous en arrière, les bras et le dos
restent droits. Utilisez votre rameur détient plusieurs avantages. Votre condition physique est
améliorée, vos muscles sera formé et – en relation avec un régime – l'exercice aide à la réduc-
tion de la masse corporelle.
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