Fitnessprogramme - Woodway 4Front Bedienungsanleitung

Betrieb
7.9.6
Pulsautomatik-
programme
68

Fitnessprogramme

Befolgen Sie die nachstehenden Anweisungen um das Fitnessprogramm für die
Pulsautomatik zu starten.
Die Pulsautomatikprogramme arbeiten nur dann effektiv, wenn Sie einen
Brustgurt für die Herzfrequenzmessung tragen!
• Wenn das Pulsautomatikprogramm ausgewählt wurde, wird der Benutzer auf-
gefordert, sein Alter, seine Zielherzfrequenz, die maximale Geschwindigkeit,
die maximale Zeit und das Gewicht auf dem Ausgangsbildschirm einzugeben.
Der Benutzer kann das Alter über die Nummerntasten eingeben. (Gültige Wer-
te für das Alter sind 15–100.) Mit der CLEAR-Taste kann das aktuell angezeigte
Alter gelöscht werden. Wenn der Benutzer sein Alter eingegeben hat, wird die
Scroll-down-Taste verwendet, um zum nächsten Wert zu wechseln und ihn
einzugeben. Wenn das Alter geändert wird, wird die Zielherzfrequenz automa-
tisch geändert. Wenn der angezeigte Wert richtig ist, gehen Sie zum nächsten
Wert über.
• Über die Nummerntasten kann auch die Zielherzfrequenz eingegeben werden.
Nachdem der richtige Wert eingegeben wurde, drücken Sie die Scroll-down-
Taste, um zum nächsten Wert zu wechseln. Daraufhin muss der Benutzer mit-
hilfe der FAST-/SLOW-Taste den Steuerungstyp auswählen, den er verwenden
möchte (nur Geschwindigkeit, nur Steigung oder beides).
• Wenn die Pulsautomatik mit Geschwindigkeitssteuerung oder mit beiden Krite-
rien ausgewählt wird, muss der Benutzer als Nächstes mithilfe der Nummern-
tasten eine maximale Geschwindigkeit auswählen. Verwenden Sie die Scroll-
down-Taste, um die Eingabe abzuschließen, indem Sie eine maximale Zeit so-
wie das Gewicht des Benutzers eingeben (oder drücken Sie einfach ENTER, um
die aktuellen Werte zu verwenden).
• Wenn das Training beginnt, wird das Pulsautomatikprofil auf dem LCD-Display
angezeigt. Oberhalb der Profilgrafik wird ein Titel mit der Angabe angezeigt,
welche Art der Pulsautomatik ausgeführt wird.
In der Geschwindigkeitsanzeige ist der Wert 0,1 km/h zu lesen. Um das Trai-
ning tatsächlich zu beginnen, müssen sie die Laufgeschwindigkeit des Gerätes
nach Ihrem Gefühl manuell wählen. Erst nach einigen Sekunden übernimmt
die Pulsautomatik die Steuerung der Geschwindigkeit!
• Während der Ausführung des Programms kann der Benutzer die Steigung mit-
hilfe der Steigungstasten UP und DOWN und die Geschwindigkeit mithilfe der
Geschwindigkeitstasten FAST und SLOW überschreiben. Die Zielherzfrequenz
kann jederzeit geändert werden, während das Pulsautomatikprogramm ausge-
führt wird. Der Benutzer kann mithilfe der Nummerntasten eine neue Zielherz-
frequenz eingeben. Drücken Sie die CLEAR-Taste, um die neu eingegebene
Zielherzfrequenz wieder zu löschen. Drücken Sie die ENTER-Taste, um sie zu
übernehmen.
Nur einer der automatischen Herzfrequenz-Kontrolltypen kann während des Trai-
nings verwendet werden. Der Benutzer wählt seinen gewünschten Algorithmus
während der Programmeinrichtung.
HINWEIS
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