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BENUTZUNG EINES IFIT-WORKOUTS
Anmerkung: Um ein iFit-Workout zu benutzen, müssen
Sie Zugriff zu einem drahtlosen Netzwerk haben (siehe
DEN DRAHTLOSEN NETZWERK MODUS BENUTZEN
auf Seite 25). Man muss auch ein iFit-Konto haben.
1. Berühren Sie den Bildschirm oder fangen Sie
an in die Pedale zu treten um den Computer zu
aktivieren.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 15.
2. Wählen Sie das Hauptmenü.
Siehe Schritt 2 auf Seite 17.
3. In Ihr iFit-Live-Konto einloggen.
Falls Sie es noch nicht getan haben, berühren Sie
die Login-Taste (Anmeldetaste) um sich in Ihrem
iFit-Konto anzumelden. Der Bildschirm wird nach
Ihrem iFit.com-Benutzernamen und Ihrem Passwort
fragen. Geben Sie diese ein und berühren Sie die
Log-in-Taste. Um aus dem Log-in-Bildschirm auszu-
steigen, berühren Sie die Abbruchtaste. Anmerkung:
Bei den Benutzernamen und den Passwörtern muss
man die Groß- und Kleinschreibung beachten.
Um innerhalb Ihres iFit-Kontos Benutzer zu wech-
seln, berühren Sie die Benutzer-Taste am unteren
Teil des Bildschirms. Falls mehr als ein Benutzer
mit dem Konto verbunden ist, erscheint eine
Liste der Benutzer. Berühren Sie den Namen des
gewünschten Benutzers.
4. Ein iFit-Live-Workout wählen.
Um ein iFit-Workout in Ihren Kalender her-
unterzuladen, drücken Sie die Map- (Karte),
Train- (Trainieren), Video- oder Lose-Wt.-Taste
(Gewichtsverlusttaste) um das nächste Workout
dieser Art in Ihren Kalender herunterzuladen.
Anmerkung: Sie könnten auch zu Demo-Workouts
durch diese Optionen Zugriff erlangen, auch wenn
Sie sich nicht bei Ihrem iFit-Konto anmelden.
Um an einem Wettlauf gegeneinander anzutreten
den Sie schon vorher eingeplant haben, berüh-
ren Sie die Compete-Taste (Wettbewerb-Taste).
Um Ihren Workout-History (Workout-Ablauf)
abzurufen, berühren Sie die Track-Taste. Um ein
Ziel-Setzen-Workout zu benutzen, berühren Sie die
Set-A-Goal-Taste (Ziele-Setzen-Taste) (siehe Seite
20).
Bevor Sie einige Workouts herunterladen können,
müssen Sie diese in Ihrem Kalender auf iFit.com
hinzufügen.
Nähere Informationen über iFit-Workouts finden
Sie unter www.iFit.com.
Wenn Sie ein iFit-Workout wählen, wird der
Bildschirm den Namen, die geschätzte Dauer und
die Distanz des Workouts anzeigen. Das Display
wird auch die ungefähre Anzahl an Kalorien anzei-
gen, die Sie während des Workouts verbrauchen
werden. Falls Sie ein Wettbewerb-Workout wählen,
wird das Display bis zum Start des Wettrennens
herunterzählen.
5. Starten Sie das Workout.
Siehe Schritt 4 auf Seite 19.
Ein Audio-Trainer könnte Sie durch einige
Workouts leiten (siehe BENUTZUNG DER
STEREOANLAGE auf Seite 26).
Anmerkung: Sie können die Neigungseinstellungen
manuell durch Drücken der Grade-Tasten
verstellen. Um zur programmierten
Neigungseinstellung des Workouts zurückzu-
kehren, berühren Sie die Follow-Workout-Taste
(Workout-Verfolgen-Taste).
6. Ihren Fortschritt verfolgen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 17. Der Bildschirm
könnte auch eine Karte des Pfades den Sie gehen
oder laufen anzeigen. Berühren Sie die Tasten am
Bildschirm um die gewünschte Kartenoptionen
auszuwählen.
Während eines Wettbewerb-Workouts, wird der
Bildschirm die Geschwindigkeiten der Teilnehmer
und die Distanz die sie zurückgelegt haben anzei-
gen. Der Bildschirm wird auch angeben, wie viele
Sekunden die anderen Läufer vor oder hinter Ihnen
liegen.
7. Führen Sie, falls erwünscht, Intervalle durch.
Siehe Schritt 6 auf Seite 18.
8. Tragen Sie einen Herzfrequenzmonitor und
messen Sie falls erwünscht Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 7 auf Seite 18.
9. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie das Netzkabel heraus.
Siehe Schritt 8 auf Seite 18.
Für weitere Informationen über iFit besuchen Sie
uns auf www.iFit.com.
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