Bmr; Amr; Časová Súvislosť Výsledkov; Odstraňovanie Porúch - Silvercrest SBF 76 Bedienungs- Und Sicherheitshinweise

obsah minerálov v kostiach (bez obsahu vody a
bez organických látok).
Hmota kostí sa dá sotva ovplyvniť, mierne však
kolíše vrámci ovplyvňujúcich faktorov (hmotnosť,
výška, vek, pohlavie). Neexistujú žiadne uznávané
smernice a odporúčania.
Poznámka: Nezamieňajte si kostnú hmotu s
hustotou kostí.
Hustotu kostí možno zmerať iba pri lekárskom vy-
šetrení (napr. počítačová tomografia, ultrazvuk).
Preto s touto diagnostickou váhou nemožno vyvo-
dzovať závery ohľadom zmien kostí a tvrdosti kostí
(napr. osteoporóza).

BMR

Bazálny metabolizmus (BMR = Basal Metabolic
Rate) je množstvo energie, ktorú si vyžaduje telo
pri úplnom pokoji pre udržanie jeho základných
funkcií (napr. keď človek leží 24 hodín v posteli).
Táto hodnota v zásade závisí od hmotnosti, telesnej
výšky a veku.
Na diagnostickej váhe je zobrazená v jednotke
kcal / deň a vypočítaná na základe vedecky uzna-
ného Harris-Benedict-vzorca.
Toto množstvo energie Vaše telo v každom prípade
potrebuje a musí byť telu vo forme potravy znova
dodané. Ak dlhodobo prijímate menej energie,
môže sa to prejaviť na Vašom zdraví.

AMR

Aktívna metabolická výkonnosť (AMR = Active
Metabolic Rate) je množstvo energie, ktoré telo
spotrebuje v aktívnom stave za deň. Spotreba ener-
gie človeka stúpa s rastúcou telesnou aktivitou a je
nameraná na diagnostickej váhe na základe zada-
ného stupňa aktivity (1– 5).
Pre udržanie aktuálnej hmotnosti musí byť spotrebo-
vaná energia opäť dodaná telu vo forme jedla a
tekutín.
Ak je dlhšiu dobu dodávané menšie množstvo ener-
gie ako je spotrebované, telo si rozdiel principiálne
vyrovná prostredníctvom existujúcich tukových zá-
sob, hmotnosť klesne. Ak je však dlhšiu dobu
108 SK
dodávané väčšie množstvo energie ako je vypočí-
taná aktívna metabolická výkonnosť (AMR), telo ne-
môže nadbytok energie spáliť, nadbytok sa uloží v
tele ako tuk, hmotnosť stúpne.
Časová súvislosť výsledkov
Myslite prosím na to, že významný je iba dlhodobý
trend. Krátkodobé odchýlky hmotnosti vrámci nie-
koľkých dní sú spravidla podmienené stratou tekutín.
Význam výsledkov sa orientuje podľa zmien celko-
vej hmotnosti a percentuálnych podielov telesného
tuku, vody a svalov ako aj podľa dĺžky doby, počas
ktorej sa tieto zmeny dejú. Prudké zmeny v priebehu
dní je potrebné odlišovať od strednodobých zmien
(v priebehu týždňov) a dlhodobých zmien (mesiace).
Ako základné pravidlo platí, že krátkodobé zmeny
hmotnosti predstavujú takmer výlučne zmeny ob-
sahu vody, zatiaľčo strednodobé a dlhodobé
zmeny sa môžu týkať aj podielu tuku a svalovej
hmoty.
- Ak v krátkej dobe poklesne hmotnosť, avšak
podiel telesného tuku stúpne alebo ostane
rovnaký, stratili ste iba vodu – napr. po tréningu,
saune alebo diéte zameranej na rýchlu stratu
hmotnosti.
- Ak hmotnosť strednodobo stúpa, podiel teles-
ného tuku klesá alebo ostane rovnaký, je možné,
že ste si vybudovali kvalitnú svalovú hmotu.
- Ak hmotnosť a podiel telesného tuku súčasne
klesá, Vaša diéta funguje – strácate tuk.
- Ideálne je, ak Vašu diétu podporujete telesnými
aktivitami, kondičným alebo silovým tréningom.
Tým môžete strednodobo zvýšiť podiel Vašej
svalovej hmoty.
- Telesný tuk, telesná voda alebo podiely
svalov nemôžu byť sčítavané (svalové tkanivo
obsahuje aj zložky z telesnej vody).
Odstraňovanie porúch
= Chyba / Displejové zobrazenie
= Príčina
= Odstránenie