Trainingsprofielen - Tunturi T80/F Betriebsanleitung

snelheids-, hellings- en hartslagprofielen te staan.
7. Door tijdens de training de STOP-toets 1 x in te
drukken, staat de mat stil en gaat in een vijf minuten
durende pauzetijd over. Gedurende deze tijd kunt u de
onderbroken training voortzetten door de START-toets
te drukken. In de wachtmodus kunt u ook de training
in het geheugen opslaan (zie bij Geheugenfunctie).
Als u 2 x op de STOP-toets drukt, kunt u uw
trainingsprogramma afbreken. Door twee seconden lang
op de STOP-toets te drukken, zet u de meter op nul.
Daarbij keert de meter in de uitgangspositie terug.

TRAININGSPROFIELEN

Om u van een veelzijdige, aangename en doelbewuste
training te verzekeren, heeft Tunturi een paar klare, op
verschillende manier functionerende trainingsprofielen
ontwikkeld. Het soort profielen wordt op het
toetsenbord van de meetapparatuur aangegeven en
gepresenteerd. Tijdens de training biedt de monitor
u boverdien belangrijke informatie aan over het door
u gekozen profiel. De monitor geeft op tijd door een
klankteken aan, als er veranderingen in het profiel
optreden. Het profieldisplay geeft zowel het soort profiel
als de gegevens van de volgende profielbalk aan. Als u
uw gebruikersgegevens wilt benutten of uw training wilt
opslaan, geef dan uw gebruikersgegevens op of kies uw
gebruikerscode (1-4).
A. De combinatieprofielen 1-3 hebben een verschillende
moeilijkheidsgraad. De snelheid en de helling zijn
voorgeprogrammeerd. U kunt de snelheid naar believen
instellen. Voor de trainingslengte kunt u kiezen uit
trainingstijd of trainingsafstand. Deze profielen vereisen
het gebruik van de hartslaggordel wel niet, maar de
gordel biedt toch wel interessante extra gegevens over
uw prestaties.
1. Druk de SELECT-toets in, totdat het signaallampje
bij het door u gewenste profiel (1-3) brandt. Met de
ENTER-toets bevestigt u de instelling.
2. Stel de afstand / tijd van het profiel in. De laatst
ingestelde duur ziet u op het cijferdisplay op de monitor.
Met de SELECT-knop kunt u naar de volgende
instelwaarde. U kunt de duur met de pijltoetsen
veranderen (grenswaarden tussen 10 minuten - 0:10 - en
3 uur - 3:00 -, de schaaleenheid bedraagt 5 minuten /
3 km – 42 km, de schaaleenheid bedraagt 1 km). Druk
de ENTER-toets weer in om de instelling te bevestigen.
Deze blijft in het geheugen van de meter tot ze door een
andere waarde wordt vervangen.
3. Druk de START-toets in: de training begint en de
loopmat zet zich in beweging.
4. U kunt het snelheidsniveau van het profiel telkens
met 5 % naar boven of naar beneden op schaal
aanpassen. Als u tijdens de training op SELECT drukt,
komen op het monitor de cumulatieve snelheids- en
hellingsprofielen te staan.
5. Door tijdens de training de STOP-toets 1 x in te
drukken, staat de mat stil en gaat in een vijf minuten
durende pauzetijd over. Gedurende deze tijd kunt u de
onderbroken training voortzetten door de START-toets
te drukken. Als u 2 x op de STOP-toets drukt, kunt u
uw trainingsprogramma afbreken. Door twee seconden
lang op de STOP-toets te drukken, zet u de meter op
H A N D L E I D I N G
nul. Daarbij keert de meter in de uitgangspositie terug.
6. Na afloop van het profiel stopt de loopmat
automatisch. U kunt de training in het geheugen
opslaan (zie bij Geheugenfunctie).
B. Rolling Hills is een soort intervaltraining, waarbij u
tijdens de training de afstand en de duur van de training
kunt instellen en de snelheid van de loopmat zelf kunt
regelen. Bij de Rolling Hills training kunt uw snelheid
regelen met de PSC-functie. Als u de PSC-functie
niet gebruikt, hoeft u voor dit profiel de riem voor
hartslagmeting niet te gebruiken. Hartslagmeting geeft
echter interessante informatie over uw trainingsprestatie.
1. Druk de SELECT-toets in, totdat het signaallampje
bij het profiel 4 brandt. Met de ENTER-toets bevestigt
u de instelling.
2. Stel de afstand / tijd van het profiel in. De laatst
ingestelde duur ziet u op het cijferdisplay op de monitor.
Met de SELECT-knop kunt u naar de volgende
instelwaarde. U kunt de duur met de pijltoetsen
veranderen (grenswaarden tussen 10 minuten - 0:10 - en
3 uur - 3:00 -, de schaaleenheid bedraagt 5 minuten /
3 km – 42 km, de schaaleenheid bedraagt 1 km). Druk
de ENTER-toets weer in om de instelling te bevestigen.
Deze blijft in het geheugen van de meter tot ze door een
andere waarde wordt vervangen.
3. Druk de START-toets in: de training begint en de
loopmat zet zich in beweging.
4. U kunt uw snelheid regelen met behulp van de
snelheidsregeltoets of PSC. Als u tijdens de training op
SELECT drukt, komen op het monitor de cumulatieve
snelheids- en hellingsprofielen te staan.
5. Door tijdens de training de STOP-toets 1 x in te
drukken, staat de mat stil en gaat in een vijf minuten
durende pauzetijd over. Gedurende deze tijd kunt u de
onderbroken training voortzetten door de START-toets
te drukken. Als u 2 x op de STOP-toets drukt, kunt u
uw trainingsprogramma afbreken. Door twee seconden
lang op de STOP-toets te drukken, zet u de meter op
nul. Daarbij keert de meter in de uitgangspositie terug.
6.
Na afloop van het profiel stopt de loopmat
automatisch. U kunt de training in het geheugen
opslaan (zie bij Geheugenfunctie).
C. De HRC-profielen zijn wat het eisenniveau betreft
getrapte hartslagaangepaste trainingsprofielen, waarbij
u de duur van de training zelf kunt instellen. De
hartslagaangepaste profielen veronderstellen altijd het
gebruik van de hartslaggordel. Als de hartslagmeter niet
functioneert, verschijnt er in het tekstveld van de display
het foutteken CHECK TRANSMITTER. Controleert
u in dat geval of u de gegeven aanwijzingen over het
gebruik van de hartslaggordel op de juiste manier hebt
opgevolgd.
1. Druk de SELECT-toets in, totdat het signaallampje
naast het door u gewenste profiel (5-8) brandt. Met de
ENTER-toets bevestigt u de instelling.
2. Selecteer met de pijltoetsen een van de
hartslagmodellen. Druk de ENTER-toets weer in om de
instelling te bevestigen.
3. Stel de afstand / tijd van het profiel in. De laatst
ingestelde duur ziet u op het cijferdisplay op de
monitor. U kunt de duur met de pijltoetsen veranderen
(grenswaarden tussen 10 minuten - 00:10 - en 3 uur - 3:
NL
•
T 8 0 / F T 8 5 / F
81