capital sports STREAM M2 Bedienungsanleitung Seite 103

Programme objectif fréquence cardiaque H.R.C
Dans ce programme, l'appareil répond à la valeur de la fréquence cardiaque
mesurée par la sangle pectorale. L'affichage graphique indique si l'utilisateur
doit augmenter ou diminuer la valeur de la résistance. Les options suivantes
sont disponibles :
• HRC55 : Avec cette option, la fréquence cardiaque se situe dans une plage
de 55% de la fréquence cardiaque maximale, idéal pour les débutants et
pour brûler de la graisse.
• HRC75 : Avec cette option, la fréquence cardiaque reste dans les 75% de
la fréquence cardiaque maximale, idéal pour les utilisateurs expérimentés
et les sportifs.
• HRC90 : Mode anaérobie. Avec cette option, la fréquence cardiaque
monte jusqu'à 90% de la fréquence cardiaque maximale. Ce mode convient
uniquement aux athlètes de compétition et aux entraînements à court
terme.
• TAG : En mode TAG, la console peut calculer une fréquence cardiaque cible
en fonction de l'âge de l'utilisateur, ou vous pouvez définir la fréquence
cardiaque souhaitée.
Comment choisir un mode H.R.C. :
• Appuyez sur la touche UP/DOWN et sélectionnez H.R.C. Appuyez ensuite
sur la touche MODE pour choisir parmi HRC55 > HRC75 > HRC90 >
TARGET.
• Si vous choisissez HRC55, HRC75 ou HRC90, la console calcule
automatiquement la valeur cible de fréquence.
• Si vous choisissez le programme TARGET, l'écran afficher la valeur par
défaut [100]. Appuyez sur la touche UP/DOWN pour régler la valeur
souhaitée dans la plage 30-240 battements/minute. Appuyez sur la touche
MODE pour confirmer et mémoriser le programme.
• Appuyez sur la touche UP/DOWN-Taste, pour régler la durée de l'exercice,
puis appuyez sur la touche MODE pour confirmer.
• Appuyez sur la touche START/STOP pour démarrer l'exercice.
Remarque : Dans le programme H.R.C., vous devez mettre une sangle
pectorale pour que la console puisse reconnaître et afficher la fréquence
cardiaque.
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