Kettler Marathon TX5 Computer- Und Trainingsanleitung Seite 63

Návod k obsluze a tréninku
CZ
5. Potvrďte zadání věku v položce Alterseingabe (tlačítkem Enter)
nebo změňte pomocí (▲/▼)
6. Potvrďte zadání doby tréninku v položce Zeiteingabe (tlačítkem
Enter) nebo změňte pomocí (▲/▼)
7. Zvolte profil (▲/▼) a potvrďte pomocí tlačítka Enter
8. Potvrďte pomocí tlačítka Enter max. rychlost Max Speed nebo
max. sklon Max Steigung nebo změňte pomocí (▲/▼)
9. Pro zahájení tréninku aktivujte tlačítko START.
10. Trénink lze kdykoliv přerušit tlačítkem STOP, pokračování v tré-
ninku je možné během následujících 3 minut.
11. Na konci lze proběhlý program uložit (tlačítko USER) nebo stor-
novat tlačítkem HOME.
INTERVAL PROGRAM: SPEEDPROFIL 1
INTERVAL PROGRAM: SPEEDPROFIL 2
INTERVAL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 1
INTERVAL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 2
IPROGRAM HILL
Zde mění běžecký trenažér sklon a rychlost automaticky dle vaší
volby a simuluje tak běh do kopce.
V položce PROFESSIONAL v programu Hill lze vybrat mezi čtyřmi
přednastavenými profily (dva profily sklonu a dva profily rychlosti).
Během tréninku můžete kdykoliv zvyšovat / snižovat rychlost nebo
sklon. Zadání doby tréninku se odečítá ve zobrazení TARGET.
1. Zapněte přístroj.
2. Zajistěte bezpečnostní klíč na běžeckém trenažéru a sponu na
oděvu uživatele.
3. Program Hill lze vybrat v položce PROFESSIONAL.
4. Potvrďte zadání hmotnosti v položce Gewichtseingabe (tlačítkem
Enter) nebo změňte pomocí (▲/▼)
5. Potvrďte zadání věku v položce Alterseingabe (tlačítkem Enter)
nebo změňte pomocí (▲/▼)
6. Potvrďte zadání doby tréninku v položce Zeiteingabe (tlačítkem
Enter) nebo změňte pomocí (▲/▼)
7. Zvolte profil (▲/▼) a potvrďte pomocí tlačítka Enter
8. Potvrďte pomocí tlačítka Enter max. rychlost Max Speed nebo
max. sklon Max Steigung nebo změňte pomocí (▲/▼)
9. Pro zahájení tréninku aktivujte tlačítko START.
10. Trénink lze kdykoliv přerušit tlačítkem STOP, pokračování v trénin-
ku je možné během následujících 3 minut.
11. Na konci lze proběhlý program uložit (tlačítko USER) nebo stor-
novat tlačítkem HOME.
HILL PROGRAM: SPEEDPROFIL 1
HILL PROGRAM: SPEEDPROFIL 2
HILL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 1
HILL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 2
RACE
V položce PROFESSIONAL v programu Race lze změřit síly s jed-
ním z 5 uložených programů (program User). Během tréninku
můžete kdykoliv zvyšovat / snižovat rychlost. Ve zobrazení TARGET
se odečítají zadání doby tréninku nebo vzdálenosti v závislosti na
předtím uloženém tréninku. Trénink se ukončí vyklusáváním tzv.
COOL DOWN.
1. Zapněte přístroj.
2. Zajistěte bezpečnostní klíč na běžeckém trenažéru a sponu na
oděvu uživatele.
3. Program Race lze vybrat v položce PROFESSIONAL.
4. Potvrďte zadání hmotnosti v položce Gewichtseingabe (tlačítkem
Enter) nebo změňte pomocí (▲/▼)
5. Potvrďte zadání věku v položce Alterseingabe (tlačítkem Enter)
nebo změňte pomocí (▲/▼)
6. Potvrďte protivníka GEGNER (výběr z programu User) tlačítkem
(Enter) nebo změňte pomocí (▲/▼)
7. Pro zahájení tréninku aktivujte tlačítko START.
8. Trénink lze kdykoliv přerušit tlačítkem STOP, pokračování v trénin-
ku je možné během následujících 3 minut.
9. Po ukončení programu (vítězství) se zahájí COOL DOWN (vyklu-
sávání) v době trvání 4 min.
10. Na konci lze proběhlý program uložit (tlačítko USER) nebo stor-
novat tlačítkem HOME.
KONDIČNÍ TEST
Prostřednictvím kondičního testu obdržíte spolehlivý základ pro syste-
matické a efektivní sestavení tréninku.
V položce ALLROUND lze vybrat kondiční test FITNESSTEST 1 (sklon
se zvyšuje, rychlost se zvyšuje minimální) nebo v položce PROFESSIO-
NAL kondiční test FITNESSTEST 2 (zvyšuje se sklon i rychlost).
Během testu nemůže uživatel ručně nastavovat rychlost nebo stoupání.
1. Zapněte přístroj.
2. Zajistěte bezpečnostní klíč na běžeckém trenažéru a sponu na
63