Kettler Marathon TX5 Computer- Und Trainingsanleitung Seite 55

Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
PL
INTERVAL PROGRAM
Celem programu interwałowego jest naprzemienny trening o
niższej i wyższej intensywności. W zależności od profilu zmie-
nia się nachylenie lub prędkość. Dzięki temu możliwy jest celo-
wy, bardzo skuteczny trening biegowy, ze zmianą tempa i
nachylenia.
Pod PROFESSIONAL w programie Interval Program możemy
wybierać spośród czterech wstępnie ustawionych profili (dwa
profile nachylenia i dwa profile prędkości). Podczas treningu
możemy w każdej chwili zwiększać lub zmniejszać prędkość
lub nachylenie. Wyznaczony czas na wskazaniu TARGET jest
zliczany wstecz.
1. Włączyć urządzenie
2. Zamocować klucz zabezpieczający do bieżni i klips do ubra-
nia użytkownika.
3. Interval Program możemy wybrać pod PROFESSIONAL
4. Potwierdzić GEWICHTSEINGABE (wagę) (Enter) lub zmienić (▲/▼)
5. Potwierdzić ALTERSEINGABE (wiek) (Enter) lub zmienić (▲/▼)
6. Potwierdzić ZEITEINGABE (czas) (Enter) lub zmienić (▲/▼)
7. Wybrać profil (▲/▼) i potwierdzić za pomocą Enter
8. Potwierdzić Max Speed (prędkość maks.) lub Max Steigung
(nachylenie maks.) (Enter) lub zmienić (▲/▼)
9. Wcisnąć przycisk START, aby rozpocząć trening.
10. Trening możemy przerwać w każdej chwili przyciskiem
STOP, kontynuacja treningu jest możliwa przed upływem 3 minut.
11. Na koniec może zapisać wykonany program (przycisk
USER) lub przerwać przyciskiem HOME.
INTERVAL PROGRAM: SPEEDPROFIL 1
INTERVAL PROGRAM: SPEEDPROFIL 2
INTERVAL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 1
INTERVAL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 2
HILL PROGRAM
Tutaj bieżnia automatycznie zmienia nachylenie i prędkość wg
naszego wyboru i w ten sposób symuluje bieg w górach.
Pod programem PROFESSIONAL w programie Hill możemy
wybierać spośród czterech wstępnie ustawionych profili (dwa
profile nachylenia i dwa profile prędkości). Podczas treningu w
każdej chwili możemy zwiększyć lub zmniejszyć prędkość lub
nachylenie. Wyznaczony czas na wskazaniu TARGET jest zlic-
zany wstecz.
1. Włączyć urządzenie
2. Zamocować klucz zabezpieczający do bieżni i klips do ubra-
nia użytkownika.
3. Program Hill możemy wybrać pod PROFESSIONAL
4. Potwierdzić GEWICHTSEINGABE (wagę) (Enter) lub zmienić (▲/▼)
5. Potwierdzić ALTERSEINGABE (wiek) (Enter) lub zmienić (▲/▼)
6. Potwierdzić ZEITEINGABE (czas) (Enter) lub zmienić (▲/▼)
7. Wybrać profil (▲/▼) i potwierdzić za pomocą Enter
8. Potwierdzić Max Speed (prędkość maks.) lub Max Steigung
(nachylenie maks.) (Enter) lub zmienić (▲/▼)
9. Wcisnąć przycisk START, aby rozpocząć trening.
10. Trening możemy przerwać w każdej chwili przyciskiem
STOP, kontynuacja treningu jest możliwa przed upływem 3
minut.
11. Na koniec może zapisać wykonany program (przycisk
USER) lub przerwać przyciskiem HOME.
HILL PROGRAM: SPEEDPROFIL 1
HILL PROGRAM: SPEEDPROFIL 2
HILL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 1
HILL PROGRAM: STEIGUNGSPROFIL 2
RACE
Pod PROFESSIONAL w programie Race możemy wybrać rywali-
zację z jednym z 5 zapisanych programów (User Programm).
Podczas treningu możemy w każdej chwili zwiększać lub
zmniejszać prędkość. Wyznaczony czas lub dystans zależnie
od poprzednio zapisanego treningu jest na wskazaniu TARGET
zliczany wstecz. Na zakończenie treningu wprowadzane jest
schłodzenie COOL DOWN.
1. Włączyć urządzenie
2. Zamocować klucz zabezpieczający do bieżni i klips do ubra-
nia użytkownika.
3. Program Race możemy wybrać pod PROFESSIONAL
4. Potwierdzić GEWICHTSEINGABE (wagę) (Enter) lub zmienić (▲/▼)
5. Potwierdzić ALTERSEINGABE (wiek) (Enter) lub zmienić (▲/▼)
6. Potwierdzić GEGNER (przeciwnika) (wybór z programu User
Program) (Enter) lub zmienić (▲/▼)
7. Wcisnąć przycisk START, aby rozpocząć trening.
8. Trening można w każdej chwili przerwać przyciskiem STOP,
kontynuacja treningu jest możliwa przed upływem 3 minut.
9. Po zakończeniu programu (Gewonnen – wygrałeś) wprowad-
55