sportplus SP-SRP-3000 Bedienungsanleitung Seite 84

9. RÉGLAGE INDIVIDUEL DU PROFIL DE L'UTILISATEUR
P4 PRESET - Programme de préréglage
Vous avez un éventail de 10 programmes d'entraînement préréglés à sélectionner.
• Appuyez sur + ou – afin de sélectionner P4. Validez avec SETZEN.
Appuyez sur + ou –, pour sélectionner un programme de 1 à 10 (P1 à P10). Validez
•
avec SETZEN.
• Vous pouvez maintenant effectuer un préréglage de la durée, de la distance,
des calories et de la fréquence cardiaque cible pour chaque programme. Réglez
respectivement les valeurs souhaitées avec + ou – et validez avec SETZEN.
Appuyez sur la touche START / STOPP pour commencer l'entraînement.
•
• Tous les compteurs commencent avec l'enregistrement.
• Durant l'entraînement, appuyez sur + ou – pour régler la résistance du pédalage.
• Appuyez de nouveau sur START / STOPP pour interrompre ou terminer
l'entraînement.
• Sélectionnez maintenant avec + ou – si vous souhaitez enregistrer les données et
validez avec SETZEN.
• Remarque : la fonction de compte à rebours est disponible dans ce mode.
P5 T.H.R - Réglage de la fréquence cardiaque cible
Dans le programme de pouls cible, vous pouvez vous entraîner tout en ajustant la
résistance de pédalage à votre pouls cible.
• Appuyez sur + ou – afin de sélectionner P5. Validez avec SETZEN.
L'affichage du pouls clignote. Appuyez sur + ou – pour régler la fréquence
•
cardiaque cible.
• Réglez 100 %, 90 %, 75 % ou 55 % du pouls maximal recommandé*. Validez avec
SETZEN.
• Alternativement, vous pouvez saisir la fréquence cardiaque cible directement avec
+ ou –. Validez avec SETZEN.
• Vous pouvez maintenant effectuer un préréglage de la durée, de la distance et des
calories. Réglez respectivement les valeurs souhaitées avec + ou – et validez avec
SETZEN.
• La résistance de pédalage est adaptée à la fréquence cardiaque enregistrée et ne
peut donc pas être réglé durant l'entraînement.
• Si votre fréquence cardiaque se trouve au-dessous du taux cible, la résistance est
augmentée automatiquement toutes les 10 secondes jusqu'au niveau 25.
• Si votre fréquence cardiaque se trouve au-dessus du taux cible, la résistance est
réduite automatiquement toutes les 10 secondes jusqu'au niveau 1.
• Appuyez sur la touche START / STOPP pour commencer l'entraînement.
• Tous les compteurs commencent avec l'enregistrement.
Appuyez de nouveau sur START / STOPP pour interrompre ou terminer
•
l'entraînement.
• Sélectionnez maintenant avec + ou – si vous souhaitez enregistrer les données et
validez avec SETZEN.
Remarque : la fonction de compte à rebours est disponible dans ce mode.
•
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