Filet de poisson, frais
Légumes, frais
Garnitures, p.ex.
pommes de terre
Riz
Entremets, p.ex. flan
(instantané)
Fruits, compote
60
Quantité
Puissancemicro ondes, Watts
durée en minutes
400 g
600 W, 5 10 min.
250 g
600 W, 5 10 min.
500 g
600 W, 10 15 min.
250 g
600 W, 8 10 min.
500 g
600 W, 11 14 min.
750 g
600 W, 15 22 min.
125 g
600 W, 5 7 + 180 W 12 15 min.
250 g
600 W, 6 8 + 180 W 15 18 min.
500 ml
600 W, 6 8 min.
500 g
600 W, 9 12 min.
Remarques
Couper les légumes en
morceaux de même grosseur.
Ajouter 1 2 c.à.s. d'eau pour
100 g de légumes.
Coupez les pommes de terre en
morceaux de même grosseur.
Ajouter env. 1 cm d'eau dans le
récipient, remuer.
Ajouter deux fois son volume de
liquide.
Entre temps, remuez bien le flan
2 3 fois avec un fouet.