Activity Tracking - Polar V800 Gebrauchsanleitung

Anzeigen deines Erholungsstatus
Tippe in der Uhrzeitanzeige auf das Display
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Anzeigen deiner täglichen Kalorien
Lass dir anzeigen, wie viele Kalorien du durch Training, Aktivität und die BMR (Basale metabolische Rate: die
minimale Stoffwechselaktivität, die zur Aufrechterhaltung der Vitalfunktionen erforderlich ist) verbraucht hast.
Tippe in der Uhrzeitanzeige zweimal auf das Display
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Eine ausführlichere Anzeige deiner täglichen Aktivität einschließlich Intensität der Aktivität, Aktivitätszeit,
Inaktivität, Schrittanzahl/Distanz, Kalorienverbrauch und Schlafzeit/-index ist in der mobilen App und dem
Polar Flow Webservice verfügbar.

ACTIVITY TRACKING

Der V800 verfolgt deine Aktivitäten mit einem internen 3D-Beschleunigungssensor, der die Bewegungen dei-
nes Handgelenks erfasst. Er analysiert die Häufigkeit, Intensität und Unregelmäßigkeit deiner Bewegungen
zusammen mit deinen Benutzereingaben, sodass du sehen kannst, wie aktiv du außerhalb deiner Trai-
ningseinheiten bist.
Er gibt dir ein tägliches Aktivitätsziel vor und liefert Anleitungen zum Erreichen deines Ziels. Der V800 fordert
dich auch auf, dich zu bewegen, wenn du zu lange inaktiv warst. Du kannst die Daten auf deinem V800 oder
in der Polar Flow App betrachten.
Das tägliche Aktivitätsziel, das dir der Polar V800 vorgibt, basiert auf den allgemeinen Empfehlungen für
physische Aktivitäten mittlerer und hoher Intensität sowie auf Forschungsergebnissen zu den negativen
gesundheitlichen Auswirkungen einer sitzenden Lebensweise. Das tägliche Aktivitätsziel, das dir der V800
vorgibt, ist möglicherweise etwas anspruchsvoller als die meisten Empfehlungen. Zusätzlich zu einer Stunde
Aktivitäten mittlerer Intensität haben auch Aktivitäten niedriger Intensität einen wichtigen Anteil beim Errei-
chen des vom V800 gesetzten täglichen Aktivitätsziels.
Dein tägliches Aktivitätsziel wird auf Basis deiner Benutzereingaben und deines typischen Tagesablaufs fest-
gelegt. Wenn du zum Beispiel im Büro arbeitest, musst du während eines normalen Tages circa vier Stunden
mit Aktivitäten niedriger Intensität verbringen. An Personen, die in ihrer Arbeitszeit viel stehen und gehen,
stellt der V800 höhere Anforderungen.
Status > Erholungsstatus.
Heutige Aktivität und drücke in der Ansicht „Aktivität" die START-Taste.
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