Polar VANTAGE M Handbücher

Anleitungen und Benutzerhandbücher für Polar VANTAGE M. Wir haben 3 Polar VANTAGE M Anleitungen zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Gebrauchsanleitung, Kurzanleitung

Polar VANTAGE M Gebrauchsanleitung (109 Seiten)

Marke: Polar | Kategorie: Uhren | Dateigröße: 1.9 MB

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis
2
Inhalt
2
Polar Vantage M Gebrauchsanleitung
12
Einführung
12
Nutze alle Möglichkeiten deiner Vantage M
12
Polar Flow App
12
Webservice Polar Flow
13
Erste Schritte
14
Einrichten deiner Uhr
14
Firmware-Updates
15
Option A: Einrichtung mit einem Mobilgerät und der Polar Flow App
15
Option B: Einrichtung mit einem Computer
16
Option C: Einrichtung über die Uhr
16
Tastenfunktionen und Gesten
16
Uhrzeitanzeige und Menü
17
Vorstartmodus
17
Während des Trainings
17
Geste zum Aktivieren der Displaybeleuchtung
18
Uhrzeitanzeigen und Menü
18
Uhrzeitanzeigen
18
Menü
22
Koppeln eines Mobilgeräts mit deiner Uhr
22
Entfernen einer Kopplung
23
Aktualisieren der Firmware
24
Mit einem Mobilgerät oder Tablet
24
Mit einem Computer
24
Einstellungen
26
Benutzereingaben
26
Gewicht
27
Größe
27
Geburtsdatum
27
Geschlecht
27
Trainingspensum für dich
27
Aktivitätsziel
28
Gewünschte Schlafzeit
28
Maximale Herzfrequenz
29
Ruhe-Herzfrequenz
29
Vo2Max
30
Allgemeine Einstellungen
30
Koppeln und Synchronisieren
30
Radeinstellungen
30
Intelligente Pulsmessung
31
Flugmodus
31
Einheiten
31
Sprache
31
Über deine Uhr
31
Uhreinstellungen
32
Wecker
32
Uhrzeitanzeige
32
Uhrzeit
32
Datum
32
Erster Tag der Woche
33
Training
34
Herzfrequenz-Messung am Handgelenk
34
Anlegen der Uhr bei Herzfrequenz-Messung am Handgelenk
34
Anlegen der Uhr ohne Herzfrequenz-Messung am Handgelenk
35
Starten einer Trainingseinheit
36
Funktionen IM Vorstartmodus
36
Starten einer Geplanten Trainingseinheit
37
Multisport-Trainingseinheit Starten
38
Während des Trainings
38
Durchblättern der Trainingsansichten
38
Runde Markieren
40
Während einer Multisport-Trainingseinheit die Sportart Wechseln
40
Training mit einem Ziel
40
Phase während einer Trainingseinheit mit Phasen Wechseln
41
Trainingszielinformationen Anzeigen
41
Benachrichtigungen
41
Unterbrechen/Beenden einer Trainingseinheit
41
Trainingszusammenfassung
41
Nach dem Training
41
Trainingsdaten in der Polar Flow App
44
Trainingsdaten IM Polar Flow Webservice
44
Funktionen
45
Gps
46
A-GPS-Ablaufdatum
46
GPS-Funktionen
46
Smart Coaching
47
Training Load Pro
47
Cardio Load
48
Empfundene Belastung
48
Muskuläre Belastung (über Leistungsmesser eines Drittanbieters)
48
Trainingsbelastung aus einer Einzelnen Trainingseinheit
49
Beanspruchung und Toleranz
50
Cardio Load Status
50
Cardio Load Status auf deiner Uhr
50
Langzeitanalyse in der Flow App und IM Webservice
51
Polar Laufprogramm
54
Verwendung
54
So Erstellst du ein Polar Laufprogramm
54
Starten eines Laufziels
55
Verfolge deinen Fortschritt
55
Running Index
55
Kurzfristige Analyse
56
Langfristige Analyse
57
Training Benefit
58
Smart Calories
60
Intelligente Pulsmessung
60
Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung auf deiner Uhr
61
Polar Sleep Plustm
62
Schlafdaten in der Flow App und IM Webservice
62
24/7 Activity Tracking
62
Aktivitätsziel
62
Aktivitätsdaten auf deiner Uhr
63
Aktivitätsdaten in der Mobilen Polar Flow App und IM Polar Flow Webservice
64
Activity Guide
64
Activity Benefit
64
Sportprofile
65
Herzfrequenz-Zonen
65
Geschwindigkeitszonen
68
Geschwindigkeitszonen-Einstellungen
69
Trainingsziel mit Geschwindigkeitszonen
69
Während des Trainings
69
Nach dem Training
69
Geschwindigkeit und Distanz über das Handgelenk
70
Schrittfrequenz-Messung am Handgelenk
70
Leistungswerte für Schwimmen
71
Bahnschwimmen
71
Einstellung der Bahnlänge
72
Schwimmen in Offenem Wasser
72
Messen der Herzfrequenz IM Wasser
72
Schwimmeinheit Starten
73
Während des Schwimmens
73
Nach dem Schwimmen
73
Wechselbare Armbänder
75
Wechseln des Armbands
75
Kompatible Sensoren
76
Polar H10 Herzfrequenz-Sensor
77
Polar Geschwindigkeitsmesser Bluetooth® Smart
77
Polar Trittfrequenzsensor Bluetooth® Smart
77
Leistungsmesser von Drittanbietern
78
Sensoren mit deiner Uhr Koppeln
79
So Koppelst du einen Herzfrequenz-Sensor mit deiner Uhr
79
So Koppelst du einen Laufsensor mit deiner Uhr
79
So Koppelst du einen Radsensor mit deiner Uhr
80
Radeinstellungen
81
Reifenumfang Messen
81
Entfernen einer Kopplung
82
Polar Flow
83
Polar Flow App
83
Trainingsdaten
83
Aktivitätsdaten
84
Schlafdaten
84
Sportprofile
84
Bilder Teilen
84
Verwenden der Polar Flow App
84
Polar Flow Webservice
85
Feed
85
Tagebuch
86
Fortschritts
86
Gemeinschaft
86
Programme
87
Sportprofile in Polar Flow
87
Sportprofil Hinzufügen
87
Sportprofil Bearbeiten
88
Planung deines Trainings
91
Erstellen eines Trainingsplans mit dem Saisonplaner
91
Erstellen eines Trainingsziels in der Polar Flow App und IM Polar Flow Webservice
91
Schnellziel
92
Phasenziel
92
Favoriten
93
Ziele mit deiner Uhr Synchronisieren
93
So Fügst du ein Trainingsziel zu deinen Favoriten Hinzu
94
So Bearbeitest du einen Favoriten
94
So Entfernst du einen Favoriten
94
Synchronisieren
94
Synchronisieren mit der Mobilen Flow App
95
Synchronisierung mit dem Polar Flow Webservice über Polar Flowsync
95
Polar Flow App
95
Wichtige Informationen
97
Akku
97
Laden des Akkus
97
Akkustatus und Benachrichtigungen
99
Akkustatus-Symbol
99
Akku-Benachrichtigungen
99
Pflege deiner Uhr
100
Halte deine Uhr Sauber
100
Behandle den Optischen Herzfrequenz-Sensor mit Sorgfalt
100
Aufbewahrung
100
Service
101
Wichtige Hinweise
101
Störungen während des Trainings
101
Gehe Beim Training auf Nummer Sicher
102
Technische Spezifikationen
103
Vantage M
103
Polar Flowsync Software
104
Kompatibilität der Mobilen Polar Flow App
105
Wasserbeständigkeit von Polar Produkten
105
Rechtliche Informationen
107
Weltweite Garantie des Herstellers
108
Haftungsausschluss
109

Polar VANTAGE M Gebrauchsanleitung (145 Seiten)

Marke: Polar | Kategorie: Uhren | Dateigröße: 3.42 MB

Polar VANTAGE M Kurzanleitung (2 Seiten)

GPS-Laufuhr

Marke: Polar | Kategorie: Sportuhren | Dateigröße: 0.49 MB

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