Monatliche Überprüfung; Abrufen Der Gespeicherten Trainingsinformationen - Polar F11 Gebrauchsanleitung

Ergebnis und die folgenden Informationen werden angezeigt:
Gesamter Trainingszähler der letzten Woche
Gesamte Trainingsdauer
Gesamtkalorien, die Sie während des Trainings verbraucht haben (Cal/kcal)
Prozentualer Anteil des erreichten wöchentlichen Ziels
Auf dem Display wird abwechselnd eine Trophäe
Sie mehr als 75 % der geplanten Trainingskalorien erreicht haben.
3. Kehren Sie durch Drücken der OK-Taste in die Uhrzeitanzeige zurück.
Hinweis: In der kommenden Woche ist in der Uhrzeitanzeige die Trophäe abgebildet. Drücken und
Halten Sie die -Taste, um das Bild zu verändern.
4.2.2 MONATLICHE ÜBERPRÜFUNG
Wenn Sie den Fitness-Test seit einem Monat nicht mehr durchgeführt haben, erinnert Sie der Armbandempfänger am Ersten
des Monats automatisch daran, den Fitness-Test durchzuführen.
1. Drücken Sie die -Taste, um die Erinnerung zu öffnen
2. TESTEN SIE IHREN OWNINDEX wird angezeigt. Drücken Sie OK, um das Menü Test zu öffnen. Wollen Sie den Fitness-Test
nicht durchführen, drücken und halten Sie die Rück-Taste, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren. Weitere Informationen
zum Fitness-Test finden Sie in dem Kapitel ,Polar Fitness-Test – OwnIndex' auf Seite 49.
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und das Ergebnis angezeigt, wenn
.

5. ABRUFEN DER GESPEICHERTEN TRAININGSINFORMATIONEN

Die Datei beinhaltet Informationen über die gespeicherten Trainingseinheiten. In der Trainings-Datei befinden sich Ihre 24
aktuellsten Trainingseinheiten.
• In der Trainings-Datei können Sie detaillierte Informationen Ihrer Trainingseinheiten der aktuellen Woche anschauen, wie
die Trainingsdauer, die verbrauchten Kalorien, die maximale und durchschnittliche Herzfrequenz und die Trainingszeit in
den unterschiedlichen Intensitätszonen.
• In der Tagebuch-Datei können Sie Ihre wöchentlichen Gesamtwerte der letzten zwölf Wochen anschauen.
• In der Gesamt-Datei können Sie Ihre kumulierten Gesamtwerte, wie Trainingszähler, Zeit und verbrannte Kalorien mehrerer
Trainingseinheiten, beginnend vom letzten Reset, abrufen.
Wenn der Speicher der Datei voll ist, wird die älteste Information mit der aktuellsten ersetzt. Möchten Sie Ihre Trainingsdaten
über einen längeren Zeitraum speichern, übertragen Sie die Datei mit dem Menü Datei Senden auf den Internet-Service Polar
Fitness Trainer. Weitere Informationen finden Sie in dem Kapitel ,Datenübertragung' auf Seite 74.
Drücken
Drücken Drücken Drücken
Training Gesamtes Tagebuch Senden
1. Drücken Sie von der Uhrzeitanzeige ausgehend
die OK-Taste. Training wird angezeigt.
2. Drücken Sie kurz so oft die oder -Taste, bis Datei
angezeigt wird. Drücken Sie OK.
3. Wählen Sie mit der oder -Taste zwischen TRAINING,
GESAMTES, TAGEBUCH oder SENDEN. Drücken Sie OK.
Hinweis: Wenn Leer angezeigt wird, sind keine
Trainingsinformationen in der Datei gespeichert worden.
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