Beenden Der Trainingseinheit; 6 . Na Ch D Em Trai Ni Ng; Trainingsergebnisse Analysieren - Polar CS600X Gebrauchsanleitung

Polar CS600X Gebrauchsanleitung
3. Wenn Sie zwei aufeinander folgende Signaltöne hören, bedeutet dies, dass Ihre OwnZone
bestimmt wurde.
4. Dann erscheinen
OwnZone aktualisiert
Grenzwerte werden entsprechend Ihren Einstellungen in Schlägen pro Minute (S/Min) oder als
Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz (%HFmax) bzw. als Prozentsatz Ihrer
Herzfrequenz-Reserve (HFR%) angezeigt.
5. Sollte die OwnZone Bestimmung misslungen sein, werden Ihre zuletzt bestimmten OwnZone
Werte verwendet und
OwnZone zum ersten Mal bestimmt haben, wird automatisch Ihre altersabhängige Zielzone
verwendet.
Sie können nun mit Ihrer Trainingseinheit fortfahren. Versuchen Sie, in diesen vorgegebenen
Herzfrequenz-Grenzwerten zu trainieren, um den besten Trainingserfolg zu erzielen.
Alternativ können Sie durch Drücken der OK-Taste die OwnZone Bestimmung in jeder Phase
überspringen und die zuvor bestimmte OwnZone benutzen.
Die für die OwnZone Bestimmung benötigte Zeit fällt in Ihre Trainingszeit, d. h. Ihre Trainingseinheit
wird vom ersten Start an aufgezeichnet.

Beenden der Trainingseinheit

Unterbrechen Sie die Trainingsaufzeichnung, indem Sie die
ganz zu beenden, wählen Sie

6 . NA CH D EM TRAI NI NG

Pflege Ihres Senders nach dem Training: Trennen Sie die Sendeeinheit nach dem Training vom Gurt .
Halten Sie den Sender sauber und trocken.
Eine vollständige Anleitung für die Pflege und Wartung erhalten Sie in dem Kapitel Pflege und
Wartung.

Trainingsergebnisse analysieren

Im Menü Ihres Radcomputers können Sie die Basisdaten Ihrer Trainingseinheit ansehen. Um eine
Datei
tiefer gehende Datenanalyse durchzuführen, übertragen Sie die Daten in die Polar ProTrainer 5
Software. Die Software bietet Ihnen verschiedene Möglichkeiten der Datenanalyse.
Radcomputer und Software können mittels IrDA verbunden werden. Öffnen Sie zunächst die Software.
Dann wählen Sie in Ihrem Radcomputer das Menü
vor das Infrarotfenster des Polar IrDA USB-Adapters, des Computers oder eines anderen
IrDA-kompatiblen Infrarotadapters. Eine vollständige Anleitung zur Übertragung von Daten finden Sie
in der Hilfe-Funktion des Softwareprogramms.
1. Öffnen Sie die Polar ProTrainer 5 Software.
2. Wählen Sie
Übertragung
Computers.
3. Klicken Sie in der Software auf die Schaltfläche
Weitere Informationen zur Übertragung von Daten erhalten Sie in der Hilfe-Funktion des
Softwareprogramms.
Ansehen der Datei im Radcomputer
und die Herzfrequenz-Grenzwerte in der Anzeige. Die
und die Grenzwerte erscheinen im Display. Wenn Sie die
OwnZone Limits
.
BEENDEN
Übertragung
im Radcomputer, und platzieren Sie das Gerät vor dem Infrarotfenster des
-Taste drücken. Um die Aufzeichnung
STOP
aus und legen den Armbandempfänger
.
Datenübertragung
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