Inhaltsverzeichnis
Werbung
Speisen garen
Ganzes Hähnchen
frisch ohne Innereien
Fischfilet, frisch
Gemüse, frisch
Beilagen, z. B.
Kartoffeln
Reis
Süßspeisen, z. B.
Pudding (Instant)
Obst, Kompott
Flache Speisen garen schneller als hohe. Verteilen Sie
die Speisen daher möglichst flach im Gefäß.
Garen Sie die Speisen im geschlossenen Geschirr.
Sie sollten zwischendurch umgerührt oder gewendet
werden.
Der Eigengeschmack der Speisen bleibt weitgehend
erhalten. Deshalb können Sie mit Salz und Gewürzen
sparsam umgehen.
Lassen Sie die Gerichte nach dem Garen noch
2 bis 5 Minuten zum Temperaturausgleich ruhen.
Menge
Mikrowellenleistung, W
Dauer in Minuten
1200 g
600 W, 22 25 Min.
400 g
600 W, 7 12 Min.
250 g
600 W, 5 10 Min.
500 g
600 W, 10 15 Min.
250 g
600 W, 8 10 Min.
500 g
600 W, 12 15 Min.
750 g
600 W, 15 22 Min.
125 g
600 W, 4 6 + 180 W 14 16 Min.
250 g
600 W, 6 8 + 180 W 14 16 Min.
500 ml
600 W, 5 7 Min.
500 g
600 W, 9 12 Min.
Hinweise
Nach der Hälfte der Zeit
wenden.
Gemüse in gleich große
Stücke schneiden. Je 100 g
Gemüse 1 2 EL Wasser
zugeben.
Kartoffeln in gleich große
Stücke schneiden.1 2 EL
Wasser pro 100 g zugeben,
umrühren.
Doppelte Menge Flüssigkeit
zugeben.
Pudding zwischendurch mit
dem Schneebesen 2 3 mal
gut umrühren.
45
Werbung
Kapitel
Inhaltsverzeichnis
