Downloaded by: pd-oliana on 04-04-2023 15:19 CEST
GUIDE DE CUISINE
QUANTITÉ
INGRÉDIENT
PAR ZONE
LÉGUMES
Asperges
1 bouquet
Betterave
6/7 petites
Poivrons
3 petits
(à rôtir)
poivrons
Brocoli
Choux de
Bruxelles
Courge de
Bruxelles
Carottes
Chou-fleur
2 épis de
Épi de maïs
maïs, coupés
en deux
Haricots verts
Chou frisé
5 tasses
(pour les frites)
Champignons
Pommes de
terre, variété
Russet
3 entières
(170-220 g)
PRÉPARATION
Entier, tiges
parées
Entières
Entiers
Coupés en
1 tête
bouquets de
2,5 cm
Coupés en
500 g
deux, sans la
tige
Coupées dans
750 g
les tailles 2,5 -
5 cm
Pelées, coupées
500 g
en morceaux de
2,5 à 5 cm
Coupé en
1 tête
bouquets de
2,5 cm
Enlever les
coquilles
1 étui
Tondu
Coupé en
morceaux, sans
la tige
Rincés, coupés
220 g
en quartiers
Coupées en
morceaux de
2,5cm
750 g
Coupées à la
500 g
main, fines
500 g
Coupées
à la main,
grossièrement
Percées avec
une fourchette
3 fois
TEMPÉRATURE
HUILE
(°C)
2 cuillères à
200
soupe
-
200
-
200
1 cuillère à
200
soupe
1 cuillère à
200
soupe
1 cuillère à
200
soupe
1 cuillère à
200
soupe
2 cuillères à
200
soupe
1 cuillère à
200
soupe
1 cuillère à
200
soupe
-
200
1 cuillère à
200
soupe
1 cuillère à
soupe
200
1/2-3 cuillères
200
à soupe,
200
1/2-3 cuillères
200
à soupe, -
UNE
ZONE
ZONE
DOUBLE
8-12 min
8-12 min
30-35 min
30-35 min
10-15 min
10-15 min
8-10 min
8-10 min
15-20 min
15-20 min
20-25 min
20-25 min
13-16 min
13-16 min
17-20 min
17-20 min
12-15 min
12-15 min
8-10 min
8-10 min
7-9 min
7-9 min
7-9 min
7-9 min
20-22 min
20-22 min
20-24
20-24
min
min
19-24
19-24
min
min
30-35
30-35
min
min