Usare Le Fasce Elastiche - SPORTSTECH STX300 Benutzerhandbuch

POSTURA DURANTE L' A LLENAMENTO CON LO STEPPER
• Mantenersi il più eretto e diritto possibile; non formare un dorso cavo.
• Quando si cammina, evitare di toccare il telaio di base con i pedali: spostare il peso da una gamba
all'altra poco prima di toccare terra.
• Quando le braccia sono libere, piegarle leggermente e muoverle a ritmo davanti al torso.
REGOLARE LA RESISTENZA D' A LLENAMENTO E L' A MPIEZZA DEL PASSO
Con la vite di regolazione sul lato inferiore del dispositivo, si determina la resistenza d'allenamento e
l'ampiezza del passo modificando la distanza tra la puleggia e il cuscinetto dei pedali.
ATTENZIONE! Rischio di danni materiali!
Assicurarsi che non vi sia spazio libero tra la puleggia e il cavo: Stringere sempre la vite di fermo
almeno quanto basta in modo che il cavo non possa scivolare fuori dalla scanalatura della puleggia.
• Aumentare la resistenza e diminuire l'ampiezza:
Ruotare la vite in senso orario
• Diminuire la resistenza e aumentare l'ampiezza:
Ruotare la vite in senso antiorario. Non allentare troppo.
8.6 USARE LE FASCE
ELASTICHE
ATTENZIONE! Rischio di lesioni e danni materiali.
È essenziale osservare anche le informazioni
di sicurezza in cap. 4 e le note generali
sull'allenamento in cap. 8.1.
FISSARE LE FASCE ELASTICHE
• Fissare il gancio a moschettone della prima
fascia all'occhiello sul telaio di base. Assicurarsi
che sia agganciato saldamente.
• Controllare lo stato del gancio, delle maniglie e soprattutto dell'fascia prima di ogni utilizzo. In caso
di danni, non continuare a utilizzare.
POSTURA DELLA MANO E DEL CORPO DURANTE L' A LLENAMENTO CON LE
FASCE ELASTICHE
• Tenere le maniglie orizzontalmente con le mani. Non piegare i polsi! Tenere fasce sempre ben salde.
• Tenere le braccia tese.
• Eseguire tutti i movimenti in modo consapevole.
• Allungare le fasce fino ad un massimo di 185 cm; non allungare eccessivamente. Rischio d'infortunio!
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