Ein Ziel Auswählen; Aufzeichnen Deiner Stündlichen Aktivitäten; Deinen Schlaf Aufzeichnen - Fitbit inspire 2 Bedienungsanleitung

Ein Ziel auswählen
Setze dir ein Ziel, um deinen Weg zu Gesundheit und Fitness zu beginnen. Dein erstes Ziel ist es, 10.000
Schritte pro Tag zu gehen. Abhängig von deinem Gerät kannst du die Anzahl der Schritte ändern oder ein
anderes Aktivitätsziel wählen.
Weitere Informationen findest du
Verfolge den Fortschritt deines Ziels auf Inspire 2. Weitere Informationen findest du unter
anzeigen" auf Seite 30.
Aufzeichnen deiner stündlichen Aktivitäten
Der Inspire 2 hilft dir dabei, den ganzen Tag über aktiv zu bleiben, indem er dich daran erinnert, dass du
dich bewegen sollst, wenn du längere Zeit nicht aktiv warst.
Durch diese Erinnerungen wirst du ermuntert, mindestens 250 Schritte pro Stunde zu gehen. Du spürst
eine Vibration und siehst zehn Minuten vor jeder vollen Stunde eine Erinnerung auf deinem Bildschirm,
wenn du nicht mindestens 250 Schritte gegangen bist. Wenn du nach dieser Erinnerung das Ziel von
250 Schritten erreichst, vibriert der Tracker ein zweites Mal, und es erscheint eine Glückwunsch-
Nachricht.
Weitere Informationen findest du

Deinen Schlaf aufzeichnen

Wenn du Inspire 2 im Bett trägst, werden automatisch grundlegende Daten zu deinem Schlaf
aufgezeichnet, z. B. die Schlafdauer, die Schlafstadien (REM-Schlaf, Leichtschlaf und Tiefschlaf) und die
Schlafbewertung (die Qualität deines Schlafs).
Um deine Schlafstatistiken zu sehen, synchronisiere deinen Tracker, wenn du aufwachst, und rufe die
Fitbit-App aufoder wische vom Zifferblatt deines Trackers nach oben.
Weitere Informationen findest du
in dem entsprechenden
in dem entsprechenden
in dem entsprechenden
Hilfeartikel.
Hilfeartikel.
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„Statistiken
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