Treeninguala > H.r - Kettler UM 678 Serie Trainings- Und Bedienungsanleitung

Treening- ja kasutusjuhend
58
ET
Treeninguala H.R.C
Pulssjuhtimisega programm
Kui olemasolev pulss on madalam kui sihtpulss, suurendatak-
se koormust 30 sekundi pärast ühe astme võrra. Kui see on
suurem, vähendatakse koormust 15 sekundi pärast ühe astme
võrra.
Isikuandmete sisestamine või kinnitamine
Valige H.R.C.
Sihtpulsi eelseadistamine
Valikus on 4 sihtpulsi väärtust. 55%, 75%, 90% ja Tag. Nende
juures kuvatavad pulsiväärtused arvutatakse valemi 200 miinus
sisestatud vanus põhjal. 50 eluaasta korral on näidud järgmi-
sed: 55% = 96, 75% = 132, 90% = 158, Tag = 170.
Väärtust "Tag" saab muuta.
55% vilgub ja seda saab muuta.
• "Kooderi" keeramisel saab valida sihtpulsi.
• "Kooderi" vajutamisega saab sihtpulsi kinnitada.
Väärtus Tag vilgub ja seda saab muuta.
Pärast sihtpulsi eelseadistamist kuvatakse pulsivaliku süm-
bol koos olemasoleva pulsiga.
Treeninguaeg TIME vilgub ja seda saab muuta. (siin 16:00
minutit)
Jätke distants vahele või määrake ja kinnitage see
Jätke energiakulu vahele või määrake ja kinnitage see
Uuesti treeninguaeg jne.
Treening
• Vajutage nuppu "START STOP"
• Vajutage pedaali
Esimene profiilitulp vilgub ja liigub treeningu
käigus paremale.
Aja, distantsi ja energiakulu eelseadistusi loetakse allapoo-
le.
Koormusastmeid suurendatakse kuni sihtpulsi saavutami-
seni.
Märkus:
Kui pulsi mõõtmine H.R.C.-programmis katkeb, vähendatakse
koormust 60 sekundi jooksul astmele 1.
Kui aste 1 jääb 30 sekundiks muutumatuks, antakse lühikesed
helisignaalid ja näidikul antakse märku treeningu katkestami-
sest ning vilgub kiri STOP.