Allgemeines Übungsprogramm - TITAN LIFE B35 Bedienungsanleitung

ALLGEMEINES ÜBUNGSPROGRAMM
GEWÜNSCHTES ERGEBNIS
Aktivere Lebensweise
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Verbesserung der funktionellen Kapazität
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Reduziertes Krankheitsrisiko
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Körperliches Wohlbefinden
Gesünderes Herz - Fettverbrennung
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Verbesserte Herztätigkeit
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Gewichtsverlust
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Mehr Energie
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Verringerter Blutdruck
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Verringerter Cholesterinspiegel
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Stärkeres Immunsystem
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Weniger Stress
Kondition - Ausdauer
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Verbesserte Herztätigkeit
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Verbesserte aerobe Kapazität und Ausdauer
Wettkampftraining
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Erhöht Sauerstofflimit
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Verbesserte Wettbewerbsergebnisse
ÜBUNGSSTUFE
Stufe 1
Arbeitet mit einem Puls von 40-60 % Ihres Höchstwerts
Stufe 2
Arbeitet mit einem Puls von 61-70% Ihres Höchstwerts
Stufe 3
Arbeitet mit einem Puls von 71-85% Ihres Höchstwerts
Stufe 4
Arbeitet mit einem Puls von 86-100% Ihres Höchstwerts
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