Crivit IAN 310298 Bedienungsanleitung Seite 13

Lieferumfang (Abb. A) ...................................... 98
Teilebezeichnung Vibrationsboard ...................98
Teilebezeichnung Fernbedienung (Abb. I) ..... 98
Technische Daten ...................................... 98 - 99
Bestimmungsgemäße Verwendung ................. 99
Sicherheitshinweise ................................ 99 - 103
Stromschlaggefahr! ............................ 99 - 100
Gefahr von Gesundheitsschäden! ... 100 - 101
Verletzungsgefahr! ..................................... 102
Gefahren für Kinder und Personen mit
verringerten physischen, sensorischen
oder mentalen Fähigkeiten ............. 102 - 103
Gefahren durch Verschleiß ....................... 103
Warnhinweise Batterien ...................... 103 - 104
Artikel verwenden ................................ 104 - 105
Funktionsweise des Artikels ....................... 104
Vibrationsstufe ............................................ 104
Displayanzeige (Abb. H) .......................... 104
Artikel anschließen ..................................... 104
Artikel ein- und ausschalten ............. 104 - 105
Verwendung der Griffe ................................. 105
Verwendung der Expanderbänder .............. 105
Fernbedienung ..................................... 105 - 106
Batterie in die Fernbedienung
einsetzen (Abb. J) ...................................... 105
Batterie austauschen .................................. 105
Fernbedienung mit Gehäuse verwenden . 105
Fernbedienung mit Armband
verwenden ....................................... 105 - 106
Fernbedienung verwenden (Abb. I) ......... 106
Schnellwahltasten verwenden .................. 106
Modus auswählen ............................... 106 - 107
Vorprogrammierte Einstellungen
vornehmen ................................................. 106
Im Programmmodus trainieren .................. 106
Programmauswahl ........................... 106 - 107
Individuell trainieren ................................... 107
Allgemeine Übungshinweise
und Tipps .............................................. 107 - 108
Aufwärmen ........................................... 108 - 109
Übungsablauf ....................................... 109 - 110
Puls kontrollieren ......................................... 109
Puls messen ................................................. 109
Persönlichen Maximalpuls errechnen ...... 109
Unter- und Obergrenze für
Trainingspuls errechnen ............................ 109
Amplitude (Schwingungsweite)
variieren ............................................ 109 - 110
Frequenz variieren ...................................... 110
Trainingseinheit gliedern ............................. 110
Training abbrechen ..................................... 110
Übungsvorschläge ................................. 110 - 113
QR-Code verwenden ..................................... 113
Dehnen ............................................................ 113
Lagerung, Reinigung ............................. 113 - 114
Hinweise zur Entsorgung ............................... 114
Entsorgungsmaßnahmen Batterien/Akku ..... 114
Hinweise zur Garantie und
Serviceabwicklung ......................................... 114
Mögliche Fehler .............................................. 115
Inhaltsverzeichnis
15